Tratarea depresiei la femei

Discuție detaliată despre tratarea depresiei la femei, diferitele tipuri de tratamente și tratamentul depresiei în timpul sarcinii și postpartum.

Deși depresia a devenit mai acceptabilă, multe femei se simt încă stigmatizate de tulburare și nu solicită tratament. Alții nu recunosc în sine simptomele depresiei.

Simptomele depresiei la femei

• Fără interes sau plăcere pentru lucrurile de care te-ai bucurat
• Simțindu-te trist sau gol
• Plângând ușor sau plângând fără motiv
• Simțirea încetinită sau simțirea neliniștită și incapabil să stea liniștit
• Simțiți-vă fără valoare sau vinovați
• Creșterea sau pierderea în greutate
• Gânduri de moarte sau sinucidere
• Probleme cu gândirea, reamintirea lucrurilor sau concentrarea pe ceea ce faci
• Probleme în luarea deciziilor de zi cu zi
• Probleme cu somnul, în special dimineața devreme, sau dorința de a dormi tot timpul
• Te simți obosit tot timpul
• Simțindu-se amorțit emoțional, poate chiar până în punctul de a nu putea să plângă
• Dureri de cap persistente, tulburări digestive, dureri cronice sau alte simptome fizice

Atunci când vă vedeți medicul sau terapeutul de sănătate mintală pentru un diagnostic de depresie, este important să încerce specialistul și identifică orice relație între depresie și menstruație, sarcină, perioada postpartum sau perimenopauză perioadă. Trebuie de asemenea explorată o posibilă relație între depresie și medicamente, cum ar fi pilulele anticonceptionale sau agenții folosiți în terapia de substituție hormonală. Dacă există o legătură cu orice cauză care poate fi tratată de depresie, aceasta trebuie abordată mai întâi. Dacă depresia nu răspunde la această intervenție, este necesar un tratament suplimentar.

Tratarea depresiei la femei

Dacă sunteți deprimat, este important să solicitați un tratament de la medicul dumneavoastră, alți alți profesioniști ai sănătății mintale. Există multe tratamente eficiente pentru depresie. Obiectivele tratamentului depresiei includ tratarea simptomelor, precum și abordarea problemelor psihologice, sociale și fizice care ar fi putut contribui la dezvoltarea acesteia.

Cele mai frecvente două abordări pentru tratarea depresiei sunt tratamentele psihologice și medicamentele antidepresive. Dacă depresia dvs. este ușoară, singurul tratament psihologic poate îmbunătăți simptomele. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri este recomandată o combinație de terapie și medicamente antidepresive. Terapiile de exercițiu și relaxare, de exemplu, yoga, Tai chi și meditația vor fi de asemenea utile în recuperarea de la depresie.

Terapie psihologică pentru depresie

Există diverse tipuri de tratamente psihologice pe care profesionistul dumneavoastră poate să le discute cu dvs. Tratamentele vor presupune vizionarea unui terapeut pregătit pentru mai multe sesiuni pe o perioadă de timp. Unele persoane se pot simți incomode cu privire la această formă de tratament, deoarece implică dezvăluirea unor detalii personale unui profesionist din domeniul sănătății și poartă o anumită stigmă socială în societatea noastră. Cu toate acestea, tratamentele psihologice s-au dovedit foarte benefice în tratarea depresiei și reducerea riscului de recidivă.

Cele mai frecvente două tipuri de tratament psihologic pentru depresie sunt:

Terapie cognitiv comportamentală

Terapia cognitivă comportamentală implică să vezi un terapeut să înțeleagă cum sunt legate gândurile și comportamentele tale. În terapia cognitivă comportamentală, sunt utilizate tehnici precum stabilirea obiectivelor, rezolvarea problemelor și păstrarea unui jurnal al gândurilor și emoțiilor. Astfel de tehnici vă ajută să aflați despre procesele de gândire și cum să le schimbați, precum și răspunsul dvs. la acestea.

Psihoterapie interpersonală

Acest tip de terapie presupune vizionarea unui psihoterapeut pregătit pentru a obține o mai bună înțelegere a relațiilor voastre și a modului în care acestea vă afectează viața.

Medicamente antidepresive

Medicamentele pentru ameliorarea simptomelor depresiei se numesc antidepresive. Ele lucrează modificând nivelurile anumitor neurotransmițători, cum ar fi serotonina, norepinefrina și dopamina din creier. Un neurotransmițător este un produs chimic cerebral care permite mesajelor să treacă de la celula nervoasă la celula nervoasă din sistemul nervos central. Multe persoane cu depresie au niveluri scăzute ale unuia sau mai multor neurotransmițători și medicamente antidepresive ajută la creșterea nivelului.

Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei sunt medicamentele prescrise cel mai des în S.U.A. depresie, deoarece efectele lor secundare sunt mai tolerabile și sunt sigure dacă sunt luate accidental în exces cantități. SSRI-urile includ Prozac, Lexapro,, și Celexa.

Antidepresivele provoacă uneori efecte secundare ușoare, unele dintre ele putând fi tranzitorii. Reacțiile adverse antidepresive comune includ diaree, greață, insomnie, dureri de cap și senzație de usturime. Adesea, aceste reacții adverse sunt temporare și se vor rezolva în câteva zile de la începerea tratamentului. Unul dintre efectele secundare supărătoare sunt problemele sexuale, prin care oamenii pot experimenta o reducere a libidoului. Bupropion (Wellbutrin XL / XR), care aparține unei alte clase de antidepresive, are efecte secundare comune care includ dureri de cap și un efect de suprimare a apetitului cauzate de un ingredient stimulant. Este mult mai puțin probabil să provoace disfuncții sexuale decât inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei. Bupropionul nu trebuie utilizat la persoanele cu anorexie nervoasă sau bulimie.

Consultați profesionistul medical pentru a discuta despre reacțiile adverse pe care le-ar putea suferi sau care pot interfera funcționarea dvs. normală, deoarece oprirea bruscă a medicamentelor antidepresive se va agrava efecte.

Auto-ajutor și modificări ale stilului de viață pentru tratamentul depresiei

Grija de tine și modificarea stilului de viață poate fi eficientă pentru a-ți reduce simptomele depresiei și a te ajuta să te recuperezi. Unele abordări sugerate despre stilul de viață și auto-îngrijire includ:

• Mâncarea unei diete echilibrate sănătos
• Exercitarea zilnică
• Meditaţie
• Exerciții de respirație pentru reducerea stresului
• Evitarea fumatului, drogurilor și alcoolului excesiv
• Înconjurându-vă cu o familie și prieteni de susținere
• Asigurați-vă că veți dormi suficient
• Planifică evenimente plăcute în ziua ta

---

Tratament pentru depresie în timpul sarcinii și depresie postpartum

La fel ca în cazul femeilor care nu sunt însărcinate, depresia ușoară în sarcină și postpartum poate fi tratată cu terapii psihologice.

Dacă este necesară medicația antidepresivă și o femeie este însărcinată, ar trebui să discute acest lucru cu furnizorul de servicii medicale, deoarece unele medicamente prezintă riscul de a afecta fătul. În cazuri rare, unele antidepresive au fost asociate cu respirația și problemele cardiace la nou-născuți, precum și cu jitteriness după naștere. Cu toate acestea, mamele care opresc medicamentele pot avea un risc crescut pentru o recidivă a depresiei lor. Acest risc trebuie cântărit împotriva riscului ca simptomele depresiei mamei să nu fie tratate sau să se agraveze.

Depresia postpartum este de obicei tratată cu o abordare mixtă, inclusiv tratament psihologic, antidepresiv medicamente și abordarea unor probleme specifice în perioada postpartum, cum ar fi privarea de somn și familia factorii de stres. Tratamentul psihologic poate fi administrat atât în ​​setări de grup, cât și individual. Educația privind îngrijirea nou-născutului este utilă.

Atunci când decideți un medicament antidepresiv, este important să rețineți că unele medicamente pot fi secretate în laptele matern și, prin urmare, este posibil să nu fie prima alegere pentru o femeie care alăptează. Cu toate acestea, o serie de studii de cercetare indică faptul că anumiți antidepresivi, cum ar fi o recaptare selectivă a serotoninei inhibitori (ISRS), o clasă de antidepresive pentru tratarea tulburărilor de depresie și anxietate, care include medicamente precum Prozac, Celexași au fost utilizate relativ în siguranță în timpul alăptării. Ar trebui să discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă alăptarea este o opțiune sau dacă intenționați să vă hrăniți bebelușul. Deși alăptarea are câteva avantaje pentru copilul tău, cel mai important, ca mamă, trebuie să rămâi sănătos, astfel încât să poți avea grijă de copilul tău.

Tratarea simptomelor cronice ale depresiei și recidivei

Există diverși factori care vor influența cât de bine va răspunde o persoană cu depresie la tratament și care sunt șansele sale de recidivă. În general, după un episod de depresie, există șanse de recidivă de 50%.

Următorii factori sunt importanți în prezicerea cât de bine va răspunde cineva la tratamentul antidepresiv.

• Stresorii de viață în curs de viață ca adulți, cum ar fi relațiile sau dificultățile conjugale, vor constitui o povară crescută asupra procesului de recuperare și vor trebui abordate cu terapie psihologică.
• Stresorii majori ai copilăriei, cum ar fi experiențele de abuz asupra copiilor, trebuie abordați cu ajutorul terapiei psihologice în același timp cu depresia este tratată cu medicamente pentru a ajuta la îmbunătățirea abilităților de a face față copiilor și recuperare.
• Abuzul de alcool și / sau abuzul de droguri poate fi necesar să fie tratat separat de simptomele depresiei. Acest lucru poate fi obținut prin căutarea de programe specializate de consiliere și tratament pentru alcool și droguri. Abuzul de alcool și / sau droguri este o comorbiditate frecventă cu depresia, iar prognosticul depresiei cu această comorbiditate nu este bun.
• Comorbiditățile psihiatrice pot fi tratate pe lângă simptomele depresiei în sine. Comorbiditățile comune la depresie sunt tulburările de anxietate, tulburările de alimentație, tulburările de somn, tulburările de personalitate și abuzul de substanțe.

În încheiere, cel mai important lucru pentru femeile cu depresie este să vă vedeți medicul pentru o evaluare și un diagnostic amănunțit, care este apoi urmat de tratament.

Următor →:În campus: medicii sunt „înăuntru”
~ articole din biblioteca depresiei
~ toate articolele despre depresie