Sănătatea mintală a copilului dvs. este importantă

Sănătatea mentală a copilului dvs. este la fel de importantă ca și sănătatea fizică a acestuia. Aflați mai multe despre problemele de sănătate mintală la copii și cum să alimentați sănătatea mintală a copilului dumneavoastră.

Sănătatea mintală este modul în care oamenii gândesc, simt și acționează în timp ce se confruntă cu situațiile vieții. Afectează modul în care oamenii gestiona stresul, relaționează-te unul cu celălalt și ia decizii. Sănătatea mintală influențează felul în care indivizii se uită la sine, la viața lor și la alții în viața lor. Ca și sănătatea fizică, sănătatea mintală este importantă în fiecare etapă a vieții.

Toate aspectele vieții noastre sunt afectate de sănătatea noastră mintală. Îngrijirea și protejându-ne copiii este o obligație și este esențial pentru viața de zi cu zi și independența lor.

Copiii și adolescenții pot avea probleme grave de sănătate mintală

La fel ca adulții, copiii și adolescenții pot avea tulburări de sănătate mintală care interferează cu modul în care gândesc, simt și acționează. Atunci când nu sunt tratate, tulburările de sănătate mintală pot duce la eșecul școlii, conflicte familiale, abuz de droguri, violență și chiar suicid. Tulburările de sănătate mintală netratate pot fi foarte costisitoare pentru familii, comunități și sistemul de îngrijire a sănătății.

(Ed. Notă: Mulți copii și adolescenți au perioade de stres emoțional care ar beneficia de pe termen scurt tratament, dar acele probleme nu ar avea ca rezultat neapărat ceea ce se numește o sănătate mentală „diagnostică” problemă. Exemple de aceste probleme de sănătate mintală pot include îndurerarea pierderii recente a unei persoane dragi sau îmbunătățirea relațiilor de familie. Sănătatea mintală a copilului nu are nicio relație cu capacitatea sa intelectuală. Copiii cu sau fără problemele de sănătate mintală de mai sus au IQ-urile care variază de la nivelul scăzut, adică. retard mental, la nivel ridicat.)

Tulburările de sănătate mintală sunt mai frecvente la tineri decât mulți își dau seama

Studiile arată că cel puțin unul din cinci copii și adolescenți prezintă o tulburare de sănătate mintală. („Probleme de sănătate mintală” pentru copii și adolescenți se referă la gama tuturor tulburărilor emoționale, comportamentale și mentale diagnosticabile. Acestea includ depresia, tulburarea de deficit de atenție / hiperactivitate și anxietatea, conduita și tulburările de alimentație.) Cel puțin unul din 10, sau aproximativ 6 milioane de persoane, prezintă o tulburare emoțională gravă. („Tulburări emoționale grave” pentru copii și adolescenți se referă la tulburările de mai sus atunci când perturbă sever funcționarea zilnică în acasă, școală sau comunitate.) În mod tragic, se estimează că două treimi din toți tinerii cu probleme de sănătate mintală nu primesc ajutorul pe care nevoie.

Cauzele problemelor de sănătate mintală la copii sunt complicate

Tulburările de sănătate mintală la copii și adolescenți sunt cauzate mai ales de biologie și mediu. Exemple de cauze biologice sunt genetica, dezechilibrele chimice din organism sau deteriorarea sistemului nervos central, cum ar fi leziuni la nivelul capului. De asemenea, mulți factori de mediu pun în pericol tinerii să dezvolte tulburări de sănătate mintală. Exemplele includ:

• Expunerea la toxinele din mediu, cum ar fi nivelurile ridicate de plumb;
• Expunerea la violență, cum ar fi martorul sau victima unor abuzuri fizice sau sexuale, împușcături în pericol, provocări sau alte dezastre;
• Stresul legat de sărăcie cronică, discriminare sau alte greutăți grave; și
• Pierderea persoanelor importante prin moarte, divorț sau relații rupte.

Semnele tulburărilor de sănătate mintală pot semnaliza o nevoie de ajutor

Este ușor pentru părinți să recunoască atunci când un copil are febră ridicată. Problema de sănătate mintală a unui copil poate fi mai dificil de identificat. Problemele de sănătate mintală nu pot fi întotdeauna văzute. Dar simptomele pot fi recunoscute.

Copiii și adolescenții cu probleme de sănătate mintală trebuie să obțină ajutor cât mai curând posibil. O varietate de semne poate indica tulburări de sănătate mintală sau tulburări emoționale grave la copii sau adolescenți. Acordați atenție dacă un copil sau adolescent pe care îl cunoașteți are vreunul dintre aceste semne de avertizare:

Un copil sau adolescent este tulburat simțind:

• Trist și fără speranță fără niciun motiv, iar aceste sentimente nu dispar.
• Foarte supărat de cele mai multe ori și plâng mult sau supraacționând la lucruri.
• Inutil sau vinovat deseori.
• Anxios sau îngrijorat des.
• Imposibil de a trece peste o pierdere sau moartea cuiva importantă.
• Extrem de temătoare sau de temeri inexplicabile.
• În mod constant preocupat de probleme fizice sau aspect fizic.
• Mă tem că fie mintea lui fie ea este controlată, fie nu este controlată.

Un copil sau un adolescent suferă mari schimbări, cum ar fi:

• Afișând performanțe în scădere în școală.
• Pierderea interesului pentru lucrurile odată s-a bucurat.
• Experiență de modificări inexplicabile în modurile de somn sau de mâncare.
• Evitarea prietenilor sau a familiei și dorința de a fi singur tot timpul.
• Ziua în timpul zilei prea mult și nu îndeplini sarcinile.
• Senzația de viață este prea greu de manipulat.
• Voci auditive care nu pot fi explicate.
• Experimentarea gândurilor suicidare.

Un copil sau un adolescent trăiește:

• Concentrare slabă și nu este în măsură să gândească drept sau să-și creeze mintea.
• O incapacitate de a sta liniștit sau de a vă concentra atenția.
• Îți faci griji pentru a fi rănit, a răni pe ceilalți sau a face ceva „rău”.
• Este necesar să spălați, să curățați lucrurile sau să efectuați anumite rutine de sute de ori pe zi, pentru a evita un pericol nesubstantivat.
• Gândesc cu gânduri aproape prea rapide pentru a le urma.
• Coșmaruri persistente.

Un copil sau un adolescent se comportă în moduri care provoacă probleme, cum ar fi:

• Folosirea alcoolului sau a altor medicamente.
• Mănâncă cantități mari de alimente și apoi curăță sau abuzează laxative, pentru a evita creșterea în greutate.
• Să faci dietă și / sau să faci exerciții obsesiv.
• Încălcarea drepturilor altora sau încălcarea constantă a legii fără a se ține cont de alte persoane.
• Aprinderea incendiilor.
• A face lucruri care pot pune viața în pericol.
• Uciderea animalelor.

Serviciile cuprinzătoare prin intermediul sistemelor de îngrijire pot fi de ajutor

Unii copii diagnosticați cu severe tulburări de sănătate mintală poate fi eligibil pentru servicii complete și bazate pe comunitate prin sisteme de îngrijire. Sistemele de îngrijire ajută copiii cu probleme grave tulburări emoționale și familiile lor fac față provocărilor unor probleme mentale, emoționale sau dificile probleme de comportament.

Găsirea serviciilor potrivite este critică

Pentru a găsi serviciile potrivite pentru copiii lor, familiile pot face următoarele:

• Obțineți informații exacte de la liniile directe, biblioteci sau alte surse.
• Căutați recomandări de la profesioniști.
• Puneți întrebări despre tratamente și servicii.
• Discutați cu alte familii din comunitățile lor.
• Găsiți organizații de rețele familiale.

Este esențial ca persoanele care nu sunt satisfăcute de îngrijirile de sănătate mintală pe care le primesc să discute preocupările lor cu furnizorii, să ceară informații și să solicite ajutor din alte surse.

Nu renunta

Este important să te uiți până când găsești serviciile potrivite pentru copilul tău. Unii copii și familii au nevoie de consiliere sau sprijin familial. Alții pot avea nevoie de îngrijiri medicale, îngrijire rezidențială, tratament de zi, servicii de educație, asistență juridică, protecția drepturilor, transport sau gestionarea cazurilor.

Unele familii nu caută ajutor pentru că le este frică de ceea ce pot spune sau gândesc alți oameni. De asemenea, pot apărea alte bariere, cum ar fi costul îngrijirii, prestațiile de asigurare limitate sau nicio asigurare de sănătate. În timp ce acestea pot fi probleme pentru familia dvs., tratamentul este necesar. Unii furnizori de sănătate mintală și centre comunitare de sănătate mintală percep taxe pe o scară glisantă pe baza capacității de plată a familiei.

Căutarea ajutorului poate necesita multă răbdare și persistență din partea ta. Fii sigur că există mai multe organizații naționale și grupuri de advocacy care te pot ajuta să găsești servicii în comunitatea ta.

Alimentarea sănătății mintale a copilului tău

În calitate de părinți, sunteți responsabil pentru siguranța fizică a copiilor dvs. și bunăstarea emoțională. Nu există o modalitate corectă de a crește un copil. Stilurile de parenting variază, dar toți cei care îi îngrijesc trebuie să fie de acord cu așteptările pentru copilul tău. Următoarele sugestii nu sunt menite să fie complete. Mulți carti bune sunt disponibile în biblioteci sau la librării pe etape de dezvoltare, rezolvare constructivă de probleme, stiluri de disciplină și alte abilități de parenting.

Faceți tot posibilul pentru a oferi o casă și o comunitate sigură pentru copilul dvs., precum și mese hrănitoare, verificări periodice de sănătate, imunizări și exerciții fizice. Fiți conștienți de etapele dezvoltării copilului, astfel încât să nu vă așteptați prea mult sau prea puțin de la copilul dvs.

Încurajează-ți copilul să-și exprime sentimentele; respecta acele sentimente. Spune-i copilului tău că toată lumea suferă durere, frică, furie și anxietate. Încercați să aflați sursa acestor sentimente. Ajută-ți copilul să-și exprime furia în mod pozitiv, fără a apela la violență.

Promovați respectul reciproc și încrederea. Menține-ți nivelul vocal în jos - chiar și atunci când nu ești de acord. Mențineți deschise canalele de comunicare.

Ascultă-ți copilul. Folosiți cuvinte și exemple pe care copilul dvs. le poate înțelege. Încurajează întrebările. Oferiți confort și asigurare. Fii sincer. Concentrați-vă asupra pozitivilor. Exprima-ti dorinta de a vorbi despre orice subiect.

Privește-ți propriile abilități de rezolvare a problemelor și de a face față. Puneți un exemplu bun? Caută ajutor dacă ești copleșit de sentimentele sau comportamentele copilului tău sau dacă nu ești în stare să-ți controlezi propria frustrare sau furia.

Încurajează talentele copilului tău și acceptă limitări. Stabiliți obiective bazate pe abilitățile și interesele copilului - nu pe așteptările altcuiva. Celebră împlinirile. Nu comparați abilitățile copilului dvs. cu cele ale altor copii; apreciază unicitatea copilului tău. Petreceți-vă regulat timp cu copilul dumneavoastră.

Promovează independența și valoarea de sine a copilului tău. Ajută-ți copilul să se descurce cu evoluțiile vieții. Arată încredere în capacitatea copilului tău de a gestiona problemele și de a aborda experiențe noi.

Disciplinați constructiv, corect și în mod consecvent. (Disciplina este o formă de învățătură, nu de pedeapsă fizică.) Toți copiii și familiile sunt diferite; afla ce este eficient pentru copilul tău. Arată aprobare pentru comportamente pozitive. Ajută-ți copilul să învețe din greșelile sale.

Iubire necondiționat. Învață valoarea scuzelor, cooperarea, răbdarea, iertarea și considerația pentru ceilalți. Nu te aștepta să fie perfect; părinții sunt o muncă dificilă.

Mesaje importante despre sănătatea mintală a copiilor și adolescenților:

• Sănătatea mentală a fiecărui copil este importantă.
• Mulți copii au probleme de sănătate mintală.
• Aceste probleme sunt reale, dureroase și pot fi severe.
• Problemele de sănătate mintală pot fi recunoscute și tratate.
• Familiile îngrijite și comunitățile care lucrează împreună pot ajuta.
• Informațiile sunt disponibile; sunați la 1-800-789-2647.

Sursă

• Centrul Național de Informații pentru Sănătate Mintală SAMHSA