Eliberarea emoției: beneficiile unui strigăt bun

În noaptea trecută, în timp ce stăteam vizionând o comedie romantică la televizor (nu este nevoie să-mi afișez gustul prost în filme numind emisiunea în cauză), m-am bucurat de un strigăt bun. Da, am spus că sa bucurat plâns. Nu-mi este rușine să recunosc că sunt un pic de seva și că aproape toate filmele de la drame, la pui de flori și chiar filmele ocazionale cu Disney îmi pot aduce lacrimi în ochi. Așa cum sunt sigur că câteva alte tipuri care citesc acest lucru vă pot spune, de multe ori simți-te mai bine după ce ai plâns bine. Și multe studii arată că plânsul poate fi de fapt bun pentru sănătatea ta.

Beneficiile pentru sănătate ale unui strigăt bun

Un strigăt bun reduce nivelul de stres. Asemenea modului în care transpirația ajută la eliminarea toxinelor din corpul tău, un flux constant de lacrimi poate elimina niște hormoni de stres toxici construiți. Răsturnarea lacrimilor se spune că are efectul invers; Deci, dacă simțiți nevoia să vărsați câteva lacrimi și nu vă simțiți confortabil când o faceți în aer liber, găsiți un loc privat.

Un bun strigăt relege endorfinele. După ce ai plâns un pic, sistemul nostru endocrin eliberează hormoni „simțitori”, care ne ajută să ne stabilizăm starea de spirit și ne permitem să ne simțim mai bine.

Un strigăt bun cse apleacă și îți unge ochii. Lacrimile au proprietăți antivirale și antibacteriene deosebite, care ajută la menținerea peepers în mod natural la lubrifierea și eliminarea germenilor care și-au găsit calea.

Stigma socială și având un strigăt bun

În timp ce multe animale produc lacrimi și au capacitatea de a simți emoții diferite, se crede că oamenii sunt singurele animale care plâng efectiv. Această trăsătură umană unică aduce adesea conotații negative în rândul adulților, cum ar fi slăbiciunea, instabilitatea sau incompetența.

Masculii, în special, sunt crescuți de obicei pentru a-și reprima emoțiile și sunt adesea forțați în stereotipul puternic și silențios. Ei bine, eu unul am un mare respect pentru băieții care sunt capabili să-și transmită emoțiile. Cine vrea să fie cu cineva cu profunzimea emoțională a unei stânci? În plus, majoritatea femeilor pe care le știu în secret consideră că este drăguț dacă tipul lor devine ochi plini de lacrimi.

În timp ce niciun bărbat (sau femeie) nu dorește să fie cunoscut sub numele de Salcie plângătoare (în special la birou), plânsul este un răspuns natural, uman și ne permite să transmitem o serie de emoții, inclusiv fericire, tristețe, frustrare sau furie. Așa că data viitoare când ai o zi proastă la locul de muncă și vrei să eliberezi o energie negativă, încearcă să mergi în camera ta, să cânți ceva muzică și să-ți plesnești ochii un pic (Strigând Depresia Bipolară). S-ar putea să te simți mai bine.

Filme care să te ajute să obții un strigăt bun