Tulburări de traumă și cortizol (partea 4): De ce contează

Am PTSD de cel puțin trei ani și cercetările arată că persoanele cu PTSD persistentă ajung cu o disfuncție a axei HPA care duce la reprimarea cortizolul de cele mai multe ori și ca răspuns la stres, motiv pentru care cred că puteți merge de-a lungul timpului amorțit și apoi aveți doar ocazii majore de ocazie. Așa că mă gândesc dacă am dezvoltat de fapt boala additivă (arsuri suprarenale - datorită productivității ridicate din stadiile incipiente) din cauza PTSD - Colesterol LDL ridicat, deoarece nu este folosit pentru a face cortizolul - tensiune arterială scăzută, inflamație și cortizol suprimat - așa că sugestia mea să fac o 24 de ore test de cortizol urinar și test de supresie peste noapte și stabiliți dacă aveți cortizol crescut sau suprimat - este posibil să aveți nevoie de țigări și cafea după toate!

Ați scris un articol foarte atent despre efectele cortizolului și despre ceea ce sperați să obțineți prin reducerea nivelului de cortizol. Sunt într-o poziție oarecum de invidiat pentru cazul tău, deoarece am dezvoltat boala Addison acum aproximativ 15 ani, pierzând practic toată capacitatea de a produce cortizol. Vestea bună este că cortizolul este disponibil cu ușurință pentru HRT oral (terapie de înlocuire hormonală) și controlez total când și cât obțin. Ceea ce am învățat este că prea puțin face o diferență vizibilă, întrucât mă simt lent și mintea mea este spațialitate, adesea amânată cu o zi sau mai mult de doza scăzută. Prea mult și nu prea pot spune, dar sunt foarte conștient de complicații ale dozei cronice de cortizol (există o mulțime de date în acest sens, în mare parte asociate cu persoanele care au luat cortizolul pentru astm și alergii. Oricum, cred că supraestimați efectul supradozării în anumite moduri. În mod normal, iau 35mg pe zi, 20mg dimineața și 15mg la prânz și acest program imită, probabil, răspunsul hormonal normal al unei persoane sănătoase stresate nominal. Trebuie să-mi cresc doza dacă sunt stresat și asta este aproape total legat de boli fizice, cum ar fi traumatisme, gripă sau răceală. În mod obișnuit îmi dau doza de 10 mg la 30 mg pentru câteva zile, altfel mă îmbolnăvesc și mă simt mult mai rău dacă nu mă măresc dozarea. Chiar a trebuit să mă joc cu itba mult și mi-am stăpânit dozarea. Dar trebuie să spun, dozarea mea are foarte puține efecte asupra dietei, anxietății sau depresiei, cel puțin pe termen scurt, de zile sau săptămâni. Nu spun că cortizolul nu mă afectează profund, întrucât am trăit fără vreo 10 luni de prediagnostic și că am murit aproape (am avut gripă și am suferit o criză completă de Addison). Spun doar că efectele sunt, în marjă, mai puțin profunde decât cred că afirmați în scrierea dvs. Toată lumea este diferită, așa că aș putea greși. Sunt foarte norocos cu starea mea, deoarece am un control excepțional și am doar mici excepții, permițându-mi să duc o viață complet normală, atâta timp cât îmi aduc dozajul aproape, mai ales nu sub dozare. Înțeleg că majoritatea persoanelor cu această afecțiune au multe alte probleme și nu simt că au o viață normală, așa că ar putea spune o altă poveste.

Mă bucur să vezi că scrii din nou Holly! Blogul dvs. este o resursă excelentă pentru oameni ca mine, care înțeleg nou diagnosticul DID. Mulțumesc!!

Ce modificări ale stilului de viață pot face pentru a-mi crește cortizolul? Fumez mult. De asemenea, iau medicamente foarte dure pentru „clinica de sănătate mintală de stat” bipolară. Nefericit (rău speller lol) statul este îngrozitor. Știu că diagnosticul meu este greșit, dar odată ce te lucrează, asta este! Nu mă va asculta despre copilăria mea îngrozitoare. PTSD ȘI GAD se imită reciproc. Orice sfat ar fi minunat. Sunt practic propriul meu doctor (trist) Dacă ar putea face ceva pentru a-mi îmbunătăți sănătatea mentală, ar fi uimitor. Mulțumiri

Cum descifrați între DID sau comportamentul tulburării de alimentație care are un asemenea comportament de 12 ani - personalități separate? ceea ce corpul este atât de strâns legat de temerile iraționale. ce se recomandă atunci când sunteți diagnosticat cu D.I.D. Tulburarea de alimentatie si stresul post traumatic ??

Post bun! Acest lucru este, de asemenea, un drum lung pentru a indica de ce EFT (tehnici de libertate emoțională) sunt atât de grozave pentru reducerea efectelor ulterioare ale traumei. Trauma este ținută în tine și nu este controlată în totalitate de mintea ta. EFT înlătură reacțiile reflexe la situații similare cu evenimentul traumatic inițial. Aceste tehnici au fost deja dovedite că reduc nivelul de cortizol! Poate într-o zi tuturor li se va învăța această simplă tehnică :)

Felicitări pentru renunțarea la fumatul Holly! Nu este o sarcină ușoară... Această postare a fost grozavă, cu adevărat intuitivă. În ultimele luni am lucrat la schimbarea tiparelor cognitive în terapie și am lovit un pic de perete. Pot schimba modelul gândirii destul de ușor, dar nu are efect asupra simptomelor mele disociative și PTSD, deoarece corpul lor se bazează. Terapeutul meu mă întreabă cum mă simt când apar aceste simptome și nu pot răspunde decât cum simte corpul meu și ce simptome se confruntă. Nu cred că ajunge să nu am niciun sentiment... Pot fi într-un atac plin de panică, dar nu simt panică... doar senzațiile trupești. Sentimentele apar numai atunci când alte părți sunt aproape de suprafață... și chiar atunci sentimentele se simt mai fizice decât emoționale. Așa că sunt total de acord când spuneți că DID și PTSD sunt și dezordonatori fizici. Mulțumesc Holly, am multe de gândit.