Mamele cu boală mintală: vara îi înnebunește pe copii?

Mamele cu boli mintale, vara îți înnebunește copiii? Se simte ca la mine acasa. Aceiași copii care s-au săturat să se trezească devreme și să nu aibă suficient timp pentru a se juca în timpul anului școlar se plâng acum se plictisesc. Ei plâng de treburile. Plâng. Aruncă potriviri. Se luptă între ei. Și atât cât am încercat să ne structurăm zilele, să planificăm activități distractive și să-mi păstrez înțelepciunea despre mine (Ghid de supraviețuire de vară pentru mame cu boală mintală), ca mamă cu boli mintale, mă lupt să rămân sănătos, în timp ce vara îmi înnebunește copiii.

Mame cu boală mintală: vara îi face pe copii să înnebunească, deoarece fiecare săptămână arată diferit

Vara este o perioadă de haos, într-adevăr. Oricât de greu încerc să ne structurăm vara (Distracția își are limitele), tot pare să ducă o viață proprie. Între nunți în familie, călătorii de afaceri, vacanțe și tabere sportive, fiecare săptămână este diferită de ultima. Și în mijlocul acestui haos, copiii mei au greu să știe la ce să se aștepte. Când nu știu la ce să se aștepte, lucrurile pot înnebuni puțin. Atitudinile alunecă; frustrarea începe. Destul de curând, cerându-i să facă o simplă corvoadă izbucnește în al treilea război mondial. Și încep să-mi pierd sănătatea.

Mamele cu boală mintală, ne putem regla așteptările

Ca să nu-mi pierd sănătatea, ca mamă cu boli mintale, sunt ajustându-mi așteptările putin. Renunț la toate accesoriile pe care am crezut că le voi realiza în această vară. Cartea mea nu va fi finalizată. Dulapurile mele cel mai probabil nu vor fi curățate. Am renunțat să țin pasul cu mâncărurile și chiar am cumpărat câteva farfurii de hârtie pentru a ne ușura zilele acasă.

Fac un bilanț despre ceea ce funcționează și ce nu, și reda sistemul. Și accept faptul că în acest sezon de vară în continuă schimbare, copiii mei se vor lupta uneori. Dacă nu suntem dispuși să renunțăm la o mulțime de momente distractive alături de prieteni și familie, programul nostru va evolua și va curge. Acesta este exact modul în care ne derulăm în timpul verii. Așadar, chiar și atunci când trecem de la un lucru distractiv la altul, am de așteptat ca copiii mei să aibă dureri de tranziție.

Dar singurul lucru pe care nu-l las să plece este timpul de odihnă. Vom continua să ne ocupăm, indiferent de situație. Am nevoie de pauza; copiii mei au nevoie de pauza. Odihna este esențială pentru toată sănătatea noastră (Mamele cu afecțiuni mintale: acordă prioritate naptime în această vară).

Vara face copiii înnebuniți, deci mamele cu boală mintală trebuie să rămână sanatosi

Când lucrurile înnebunesc și sunt aruncate lovituri și există probleme peste sarcini, am pus o față bună. Mă lupt cu lupta bună și încerc să nu cobor în noroi cu copiii mei. Și apoi mă duc și mă ascund undeva un timp.

Da, am recunoscut că m-am ascuns de copiii mei.

A făcut minuni pentru nivelul meu de stres. Soțul meu mă găsește adesea în patul meu citind o carte și mănâncă o fursecă sau două, în timp ce copiii mei continuă să plânge și să se gemu de a-și ridica camera și de a goli mașina de spălat vase. Nu pot decât să mă ocup atât de mult din plâns și gemete. Așa că mă ascund de copiii mei și fac o pauză, totul în efortul de a nu înnebuni.

De asemenea, încerc să aranjez date de joacă, pentru copiii mei și pentru mine. Să-i scot pe copii din casă să alerge într-un parc din apropiere poate face minuni pentru stârnirea lor. Uneori, când se comportă greșit, trebuie doar să fie eliberați pentru o oră de libertate (Nevoia de joc). Crearea orei noastre de libertate este o întâlnire a jocului înseamnă și mai multă distracție pentru copiii mei și pentru mine. Uneori, stând cu o prietenă în timp ce copiii noștri se joacă îmi oferă o șansă să mă aflu și să mă simt ca un adult pentru o clipă. Uneori am nevoie de un prieten cu care să vorbesc atât cât copiii mei au nevoie de o șansă să se joace.

Dacă ești o mamă cu boală mintală, iar vara îți înnebunește copiii, nu ești singur

Dacă vara îți înnebunește familia, inspiră adânc și reamintește-ți că nu ești singur. Boala mintală sau nu, a fi acasă cu copiii în timpul verii este dificil. Fii dispus să te uiți la programul și așteptările tale și să vezi ce funcționează și ce nu. Fa schimbari; fii flexibil. Poți face asta, mamă. În curând se vor întoarce la școală și le vei lipsi. Cel puțin, asta îmi spun eu.

Pentru mai multe încurajări pentru mamele care suferă de boli mintale care încearcă să profite la maxim de această vară cu copiii tăi, urmăriți acest lucru:

Conectează-te cu Taylor pe Facebook, Stare de nervozitate, pinterest, și blogul ei.