Simptomele ceții creierului: Ce simte ceata creierului?

Împreună, simptomele ceții creierului pot fi rezumate cu un singur cuvânt: prins. Experimentarea ceata creierului este ca și cum ai fi prins în spatele unei ferestre murdare, cu ceață rulantă în afară și nu știi de ce stai acolo, cu ochii prin geamul murdar, la ceață cenușie, cețoasă. Mai departe, nu știi ce să faci în acest sens. Simptomele de ceață creierului nu sunt debilitante sau pot pune viața în pericol, dar împiedică funcționarea vieții normale. Să explorăm simptomele de ceață cerebrală și cum se simte ceața creierului.

O listă a simptomelor ceții cerebrale

Senzația tipică de ceață a creierului este ceea ce îi dă experienței numele. Se simte că trăiești într-o ceață groasă care te separă de restul vieții. S-ar putea să simți că ceața te înconjoară, se află în interiorul capului sau în ambele. Această senzație de ceață duce la alte simptome ale ceții creierului, inclusiv:

• O incapacitate de a gândi clar sau de a înțelege un gând
• Confuzie
• Dificultate de concentrare, de concentrare
• Uitare (mersul într-o cameră, dar fără să-mi amintesc de ce)
instagram viewer
• Probleme de memorie pe termen scurt (fără să vă amintiți ce s-a spus în conversații sau ce ați mâncat la micul dejun - sau chiar dacă ați mâncat micul dejun)
• Dezorganizare
• Scăderea productivității, în ciuda încercării de a realiza ceva
• Epuizare
• Lipsa de energie
• Atenție rătăcitoare
• Probleme de comunicare, cum ar fi să urmărești ceea ce cineva spune sau să găsești cuvinte care să exprime ceva

Dacă studiați această listă, puteți observa că senzația de ceață a creierului seamănă cu alte condiții de sănătate mentală și fizică. Ceata creierului împărtășește unele simptome cu lucruri precum:

• depresiune
• Tulburare de deficit / atenție / hiperactivitate (ADHD)
• Disociere

Cum știți dacă întâmpinați ceață creierului sau altceva? Contrastarea ceaței creierului cu fiecare din aceste afecțiuni vă va ajuta să ajungeți la partea de jos a simptomelor de ceață creierului (Cauzele ceții cerebrale: Care sunt motivele pentru ceața creierului meu?).

Simptomele ceții creierului vs. Alte experiențe de sănătate mintală, sănătate fizică

Ceata creierului și depresia

Ambii ceata creierului si depresia implică oboseală, letargie, scăderea motivației și dificultăți în formarea gândurilor (Depresia și gândirea încetinită: viteza redusă de procesare). Un gând important vă ajută să știți dacă ceața creierului dvs. face parte din depresie sau altceva: sentimentul dvs. de autoeficiență.

În cazul depresiei, credeți că nu puteți îndeplini anumite sarcini sau îndeplini obiective specifice. În ceața creierului care nu face parte din depresie, știți că puteți face mai mult decât faceți. Depresiunea spune: „Sunt inutil și incapabil”, în timp ce ceața creierului spune „Sunt competent și capabil, dar nu știu cum să fie așa în acest moment”.

Ceata creierului și ADHD

Unele definitorii simptomele ADHD includ dificultăți de concentrare, de concentrare și de acordare atenție. Aceste simptome sunt proeminente și în ceața creierului. Totuși, ca și în cazul depresiei, există diferențe.

Problemele de concentrare, concentrare și dezorganizare ale ADHD pot apărea din cauza dezechilibrului nivelului de dopamină din creier. Ceața cerebrală este adesea cauzată de alte condiții. Aceasta înseamnă că și concentrarea și alte probleme se simt diferite.

Când hiperactivitatea este implicată în ADHD, cineva cu acesta se va simți cablat. Focalizarea, atenția și organizarea sunt provocatoare, deoarece creierul este prea ocupat urmărind aportul senzorial, nu îl poate închide. Ceața creierului se simte ca tot ce este în jurul tău este atât de învăluit în lână încât creierul nu poate găsi cu adevărat nimic pe care să te concentrezi. Efortul de a acorda atenție la ceva pe care nu-l poți înțelege destul de obositor este obositor, iar creierul nu poate face acest lucru.

Ceea și disocierea creierului

Oamenii cu o tulburare disociativă „se separă” uneori de propriile lor minți ca mecanism de apărare. Disocierea provoacă lacune în memorie. Oamenii ar putea experimenta, de asemenea, depersonalizare sau derealizare. Depersonalizarea este sensul că nu cumva ești real, în timp ce derealizarea este ideea că lumea din jurul tău nu este chiar reală (Ceata mintala, stresul si PTSD).

Problemele de memorie și sentimentul că tu sau lumea din jurul dvs. nu este reală sunt similare cu unele dintre simptomele ceții creierului. Lacune în memorie, confuzie, probleme de înțelegere a cuvintelor sau atârnarea de o gândire coerentă sunt comune atât disocierii, cât și ceață creierului. Cu disocieri, însă, simptomele apar pentru că creierul face ceva intenționat protejează persoana (asta nu înseamnă că cineva se disociază în scop sau alege să o facă disocia).

Experiența simptomelor de ceață creierului te face să simți că ești un bolovan uriaș care încearcă să te învârti pe un deal. Ai un moment foarte greu, nu doar pentru că membrele tale sunt grele, ci pentru că nu îți poți aminti unde te duci și de ce te duci acolo. Nu vă puteți gândi clar pentru a-l descoperi și nu puteți forma destul de bine cuvintele de care aveți nevoie pentru a cere ajutor.

Simptomele ceții creierului pot face ca viața din moment în moment să pară descurajantă. Ceata creierului nu este o stare permanentă. Este o experiență care vine și merge, iar simptomele ceții creierului sunt tratabile.

referințe la articole