Pentru Bipolar 2 și ADHD, citiți o priză utilă

După câțiva ani după al meu diagnosticul tulburării bipolare 2 și ADHD, Am considerat că cititul este un punct de lucru util. Cand tu traiesc cu tulburare bipolara 2, ai aceste emoții extreme, stimulând gândurile și imaginația care este copleșitoare uneori. Când eram copil, aveam nevoie de mai mult decât jurnalul meu ca o priză pentru aceste idei.

Lectura m-a ajutat să mă concentrez: o problemă cu Bipolar 2 și ADHD

În cei douăzeci de ani, când am decis să mă întorc la facultate, mama mi-a înmânat cartea „Cortul roșu”, de Anita Diamant. Mama a spus că trebuie să încep practicarea lecturii, deoarece incapacitatea mea de a-mi concentra gândurile va fi o problemă în școală.

Într-o zi, m-am dus la sală la antrenament și am adus cartea cu mine și nu am putut să o dau jos. După aceea, am devenit obsedat de lectură. Aș putea să mă implic cu adevărat și să mă conectez cu personajele. Odată ce mă puteam concentra, mintea mea se va rătăci prin poveste. De atunci, citirea cărților m-a ajutat să îmi gestionez sănătatea mentală la un nivel atât de mare. M-a ajutat să devin mai concentrat și să fiu un scriitor mai bun.

Este un spațiu liber pentru mintea mea să rătăcesc într-un mod foarte sănătos. Vă sugerez să folosiți cititul ca instrument pentru a vă ajuta sănătatea mentală.

Ce cărți citiți? Considerați că este o soluție utilă pentru sănătatea dvs. mentală? Vă rugăm împărtășiți-vă gândurile de mai jos sau faceți un videoclip cu răspuns și trimiteți-l la [email protected]. Mulțumiri!