Ajutându-vă pe voi și pe alții să se ocupe de moarte

Aflați cum puteți ajuta un copil sau un prieten adult sau un membru de familie să facă față morții unei persoane dragi și cum să sprijini pe cineva în suferința sa.

• Cum pot ajuta un copil să facă față morții unei persoane dragi?
• Cum pot ajuta un prieten adult sau un membru de familie să facă față morții unei persoane dragi?
• Cum pot face față morții unei persoane dragi?

Cum pot ajuta un copil să facă față morții unei persoane dragi?

Copiii se întristează la fel ca și adulții. Orice copil suficient de vârstnic pentru a forma o relație va experimenta o formă de durere atunci când o relație este întreruptă. Adulții pot să nu considere comportamentul unui copil ca durere, așa cum este adesea demonstrat în tiparele comportamentale pe care le înțelegem greșit și nu ni se pare a fi durere, cum ar fi „starea de spirit”, „cranky” sau „retras”. Când apare o moarte, copiii trebuie înconjurați de sentimente de căldură, acceptare și înţelegere. Aceasta poate fi o ordine înaltă de așteptat de la adulții care se confruntă cu propria lor întristare și supărare. Adulții îngrijitori îi pot ghida pe copii în această perioadă în care copilul trăiește sentimente pentru care nu au cuvinte și, prin urmare, nu se pot identifica. Într-un mod foarte real, această dată poate fi o experiență de creștere pentru copil, învățând despre dragoste și relații. Prima sarcină este crearea unei atmosfere în care sunt recunoscute gândurile, temerile și dorințele copilului. Aceasta înseamnă că ar trebui să li se permită să participe la oricare dintre aranjamentele, ceremoniile și adunările care le sunt confortabile. În primul rând, explicați ce se va întâmpla și de ce se întâmplă la un nivel pe care copilul îl poate înțelege. Este posibil ca un copil să nu poată vorbi la înmormântarea bunicului, dar ar putea beneficia foarte mult de posibilitatea de a realiza o imagine care să fie plasată în caseta sau afișată la slujbă. Fiți conștienți că, probabil, copiii vor avea o întindere scurtă de atenție și ar putea avea nevoie să părăsească un serviciu sau o adunare înainte de pregătirea adulților. Multe familii oferă un însoțitor non-familial pentru îngrijirea copiilor în acest eveniment. Cheia este de a permite participarea, nu de a forța. Participarea forțată poate fi dăunătoare. Copiii au instinctiv un bun simț al implicării lor. Trebuie ascultate cu atenție.

Cum pot ajuta un prieten adult sau un membru de familie să facă față morții unei persoane dragi?

Cineva pe care îl cunoașteți poate suferi durere - poate pierderea unei persoane dragi, poate un alt tip de pierdere - și doriți să vă ajutați. Teama de a înrăutăți lucrurile te poate încuraja să nu faci nimic. Cu toate acestea, nu dorești să pară necuratător. Nu uitați că este mai bine să încercați să faceți ceva, inadecvat așa cum vă simțiți, decât să nu faceți nimic deloc. Nu încercați să calmați sau să înăbușiți emoțiile celui care suferă. Lacrimile și furia sunt o parte importantă a procesului de vindecare. Durerea nu este un semn de slăbiciune. Este rezultatul unei relații puternice și merită onoarea unei emoții puternice. Când sprijini pe cineva în suferința sa, cel mai important lucru este să asculți pur și simplu. Durerea este un proces foarte confuz, expresiile de logică se pierd pe cel care suferă. Întrebarea „Spune-mi cum te simți” urmată de o ureche pacientă și atentă va părea o binecuvântare majoră pentru durerea lovită. Fii prezent, dezvăluie-ți grija, ascultă. Dorința ta este să-l ajuți pe prietenul tău pe calea vindecării. Își vor găsi propriul drum pe acea cale, dar au nevoie de o mână de ajutor, de o asigurare că nu sunt în întregime singuri în călătoria lor. Nu contează că nu înțelegeți detaliile, prezența dvs. este suficientă. Riscați o vizită, nu trebuie să fie mult timp. Este posibil ca cel care să aibă nevoie de timp să fie singur, dar va aprecia cu siguranță efortul pe care l-ați făcut pentru a vizita. Fă ceva de bunătate. Există întotdeauna modalități de a ajuta. Rulează mesaje, răspunde la telefon, pregătește mese, coseste gazonul, îngrijește copiii, cumpără cumpărături, întâlnește avioanele primite sau asigură cazarea pentru rudele din oraș. Cea mai mică faptă bună este mai bună decât cea mai mare intenție bună.

Cum pot face față morții unei persoane dragi?

Bereavement este o experiență puternică, care se schimbă viața, pe care majoritatea oamenilor o consideră copleșitoare pentru prima dată. Deși durerea este un proces natural al vieții umane, majoritatea dintre noi nu suntem în mod capabil să o gestionăm singură. În același timp, alții sunt adesea incapabili să ofere ajutor sau cunoștințe din cauza disconfortului cu situația și a dorinței de a evita agravarea lucrurilor. Următorul pasaj explică modul în care unele dintre ipotezele noastre „normale” cu privire la durere pot face mai dificilă abordarea.

Cinci ipoteze care se pot complica

1. Viața ne pregătește pentru pierdere. Se învață mai multe despre pierderea prin experiență decât prin pregătire. Viața nu poate oferi pregătire pentru supraviețuire. Manevrarea durerii care rezultă din moartea unei persoane dragi este un proces care durează mult. Experiența norocoasă a unei vieți fericite este posibil să nu fi construit o bază completă pentru gestionarea pierderilor. Vindecarea este construită prin perseverență, sprijin și înțelegere. Cei îndepărtați au nevoie de alții: găsiți alții empatici.

2. Familia și prietenii vor înțelege. Dacă un soț moare, copiii pierd un părinte, un frate își pierde o soră, un părinte pierde un copil și un prieten își pierde un prieten. Doar unul își pierde soțul. Fiecare răspuns este diferit în funcție de relație. Familia și prietenii s-ar putea să nu se poată înțelege reciproc. Luați în considerare povestea durerii lui Iov din Biblie. Soția lui Iov nu și-a înțeles durerea. Prietenii săi au lucrat cel mai bine în prima săptămână când au stat doar și nu au vorbit. Atunci când au început să-și împărtășească judecățile despre Iov și viața lui, au complicat durerea lui Iov. Trebuie acordată alocația pentru ca durerea să poată fi experimentată și procesată în timp. Cei îndepărtați au nevoie de alții: găsiți alții care acceptă.

3. Cei îndepărtați ar trebui să se termine cu durerea lor în termen de un an sau ceva nu este în regulă. Pe parcursul primului an, cel îndurerat va experimenta unul dintre toate pentru prima dată singur: aniversări, zile de naștere, ocazii etc. Prin urmare, durerea va dura cel puțin un an. Cliseul, „mâinile vindecătoare ale timpului”, nu merge suficient de departe pentru a explica ce trebuie să aibă loc. Cheia pentru tratarea durerii constă în ceea ce se lucrează în timp. Este nevoie de timp și de lucru pentru a decide ce să faci și unde să mergi cu noua și schimbată viață care rămâne în urmă. Cei îndepărtați au nevoie de alții: Găsiți alții care au răbdare.

4. Odată cu sfârșitul durerii durerii vine sfârșitul amintirilor. Uneori, cel îndurerat poate îmbrățișa durerea durerii crezând că este tot ce au rămas. Uneori, legătura strânsă cu cel decedat este uneori gândită să păstreze amintirile, în timp ce, de fapt, este exact opusul. Învățând să dai drumul și să trăiești o viață nouă și schimbată, amintirile tind să revină mai clar. Creșterea și vindecarea vin în a învăța să te bucuri de amintiri. Cei îndepărtați au nevoie de alții: Găsiți prieteni și interese noi.

5. Cei îndepărtați ar trebui să se întristeze singuri. După ce s-a terminat slujba de înmormântare, s-ar putea găsi singuri. S-ar putea simți ca și cum ar înnebuni, dureros de incerte în lumea lor de gânduri și emoții. Cei îndepărtați încep să se simtă din nou normal când experiența este împărtășită cu alții care au pierdut o persoană iubită. Apoi, la întindere, accentul vieții devine înainte. Cei care au deconectat au nevoie de alții: Găsiți alții cu experiență.

Cu amabilitatea lui Jack Redden, CCE, M.A., președinte; John Redden, M.S., vicepreședinte, Cemetery-Mortuary Consultants Inc., Memphis, Tennessee

Următor →:Ce este mâhnirea?
~ articole din biblioteca depresiei
~ toate articolele despre depresie