Când simptomele bolii mintale se întorc: ce să faci
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Când simptomele bolii mintale se întorc: ce să faci
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: Povestea mea personală despre stigma bipolară
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Când simptomele bolii mintale se întorc: ce să faci
Ați experimentat vreodată un moment în care simptome ale bolii mintale au fost ușoare (sau chiar dispărute) și ți-a plăcut să te simți bine și să participi la viața ta în condițiile tale... până când simptomele tale au revenit din senin și cu o răzbunare? Aceasta este o experiență comună atunci când trăiești cu un boală mintală sau a tulburare de personalitateși poate fi incredibil de descurajant.
Este firesc să vă simțiți descurajați atunci când se întâmplă acest lucru, dar întoarcerea simptomelor bolii mintale ar putea însemna pur și simplu că este timpul să vă rezolvați sănătatea mentală. Gândește-te la creierul tău care comunică cu tine că are nevoie de o reglare. Ca un inginer sau un mecanic, inspectați-vă și sănătatea dvs. mentală pentru a regla perfect ceea ce nu funcționează optim. De exemplu:
- Inspectați-vă sursele de alimentare. Mâncați sănătos și beți multă apă? Sunteți suficient de somn de calitate?
- Operați lin sau lent? Este timpul să crești timpul de antrenament zilnic?
- Sistemul dvs. este supraîncărcat de stres? Te relaxezi și exersezi o îngrijire sănătoasă de sine pentru a-ți împiedica creierul să fie agitat și supraestimulat?
- V-ați scăldat creierul în oxigen prin luarea în mod regulat a respirațiilor lente, adânci și, dacă permite vremea, a ieși afară pentru aer curat?
Depanând ceea ce experimentați și cum vă simțiți, puteți repara zonele neglijate și puteți recâștiga sănătate mentală și bunăstare.
Articole înrudite care se ocupă de repararea sănătății mintale
- 10 sfaturi de bunăstare mintală pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală
- Ghidul dvs. de instruire pentru soluționarea problemelor de anxietate
- Copleșit de stres și anxietate? Cum să te descurci
- 30 de sfaturi despre tratarea tulburării de deficit de atenție (ADD) la domiciliu
- Există o soluție rapidă pentru bolile mintale?
- Cum să dezvolți un plan de sănătate mintală
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Ce faci când observi că simptomele bolii tale mintale se întorc sau se agravează? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Viitorul tratamentului bipolar: ceea ce sper să se schimbe
- Cum influențează abuzul sexual asupra copilului Schizofrenia mea
- Cum să mențină relații sănătoase în ciuda stresului de muncă
- Cum ajută un cămin Feng Shui să fie prezent
- Retragerea de droguri și alcool: știți tot ce trebuie?
- Care este relația dintre PSTD și rușine?
- Mă aștept să scap din ea - tulburare schizoafectivă
- Răspunde vs. Reacționând la abuzul verbal: Care este diferența?
- Explorați-vă stima de sine scăzută, astfel încât să o puteți ridica
- Anxietatea și începuturile proaspete: nu este niciodată prea târziu
- 4 activități de îngrijire de sine pentru o zi de zăpadă
- Vrei mai puțină anxietate? Au mai puțini prieteni
- Să știi când să-ți acoperi cicatricile de auto-vătămare
- 4 moduri în care perioada dvs. vă poate afecta sănătatea mintală
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2
Povestea mea personală de stigmă bipolară
Când trăiești cu tulburare bipolară sau cu orice afecțiune de sănătate mintală, stigmatul este cea mai importantă provocare de confruntat. Ca cineva care este public despre viața mea cu tulburare bipolară 2; Mă confrunt cu stigmat bipolar zilnic. Spre surprinderea multor oameni, nu mă deranjează atât cât credeți. De ce? Nu cred și nu absorb mesajele pe care stigma bipolară le transmite mie sau publicului larg. (Urmăriți Hannah și abonați-vă la canalul YouTube HealthyPlace pentru mai multe videoclipuri excelente de sănătate mintală.)
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Ce face pentru tine stima de sine sănătoasă în relații?
- Stigma PTSD: De ce persoanele cu PTSD nu pot „trece peste”
- Scrierea unui CV ca solicitant de locuri de muncă cu o boală mintală
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
"Sunt epuizat să încerc să fiu mai puternic decât simt."
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
