Chestionar de autoevaluare a tulburărilor de anxietate
Răspundeți la următoarele întrebări despre simptomele de anxietate. Dacă verificați mai multe întrebări într-un bloc, unul dintre programele noastre gratuite de auto-ajutor anxietate vă poate ajuta.
BLOCUL 1
_____ Aveți episoade bruște de frică intensă și copleșitoare, care par să apară fără un motiv aparent?
_____ În aceste episoade, simțiți simptome similare celor următoare? inima cursă, dureri în piept, dificultăți de respirație, senzație de sufocare, ușurință, furnicături sau amorțeală?
_____ În timpul episoadelor îți faci griji cu privire la întâmplări groaznice cu tine, cum ar fi să te jeni, să faci un atac de cord sau să mori?
_____ Îți faci griji să ai episoade suplimentare?
BLOCUL 2
_____ Îți faci griji pentru o serie de evenimente sau activități (cum ar fi performanța de muncă sau de școală)?
_____ Este dificil să controlezi îngrijorarea.
_____ Aveți și două sau mai multe dintre aceste simptome?
- simțindu-vă neliniște sau pe margine
- fiind ușor de obosit
- având dificultăți de concentrare
- simțindu-se iritabil
- tensiunea musculară
- având dificultăți de adormire sau de adormire sau somn neliniștitor nesatisfăcător
BLOCUL 3
_____ Ați experimentat sau ați asistat la un eveniment înfricoșător, traumatic, recent sau în trecut?
_____ Continuați să vă amintiți amintiri sau vise despre eveniment?
_____ Deveniți neliniștit când vă confruntați cu ceva care vă amintește de acel eveniment traumatic?
_____ Încercați să evitați acele mementouri?
_____ Aveți oricare dintre următoarele simptome: dificultate de a adormi sau de a dormi, iritabilitate sau izbucniri de furie, dificultate de concentrare, simțire „în gardă”, ușor uluit?
BLOCUL 4
_____ Aveți gânduri sau imagini recurente (altele decât grijile din viața de zi cu zi) care vă simt intruziv și vă fac să vă neliniștiți?
_____ Uneori, știți că aceste gânduri sau imagini sunt nerezonabile sau excesive?
_____ Vrei ca aceste gânduri sau imagini să se oprească, dar parcă nu le poți controla?
_____ Te angajezi în comportamente repetitive (cum ar fi spălarea mâinilor, comandă sau verificare) sau psihice acționează (cum ar fi rugăciunea, numărarea sau repetarea cuvintelor în tăcere) pentru a pune capăt acestor gânduri intruzive sau imagini.
BLOCUL 5
_____ Ți-e frică de una sau mai multe situații sociale sau de performanță?
- vorbind
- luând un test
- mâncat, scris sau de lucru în public
- fiind centrul atenției
- cerând cuiva o întâlnire
_____ Ești neliniștit și îngrijorat dacă încerci să participi la acele situații?
_____ Evitați aceste situații când este posibil?
BLOCUL 6
_____ Ți-e frică de un anumit obiect sau situație, cum ar fi înălțimi, furtuni, apă, animale, ascensoare, spații închise, primești o injecție sau vezi sânge (cu excepția situațiilor sociale)?
_____ Ești neliniștit și îngrijorat dacă încerci să participi la acele situații?
_____ Evitați aceste situații când este posibil?
BLOC 7
_____ Ți-e teamă să zboare sau să ai un avion aerian comercial?
_____ Ești neliniștit și îngrijorat dacă zbori?
_____ Evitați să zburați când este posibil?
BLOCUL 8
_____ Sunteți interesant să aflați mai multe despre cum medicamentele v-ar putea ajuta să vă gestionați simptomele?
_____ Sau luați în prezent un medicament și doriți să aflați mai multe despre beneficiile acestuia?
Următor →: Atacuri de panică: Introducere
~ înapoi la pagina principală a site-ului Anxieties
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate
