Depresia ca diagnostic de lucru

Folosesc acest termen, diagnostic de lucru, să împărtășesc cu voi cum este să mă confrunt cu viața de muncă cu un diagnostic pe termen lung tulburare depresivă majoră. Am discutat într-o postare recent, Dezvăluirea depresiei, subiectul de a vă împărtăși diagnosticul într-un mod public și în mediul dvs. de lucru. Mai exact, în timp ce urmăriți un loc de muncă, poate fi o experiență înspăimântătoare să știți că astfel de probleme vă pot afecta capacitatea de a obține un loc de muncă.

Pentru că îmi împărtășesc diagnosticul de tulburare depresivă majoră și experiența pe termen lung cu depresia într-un mod public blogging-ul și utilizarea altor forme de social media, pur și simplu nu există o ascundere a faptului că aceasta este o parte a vieții mele. În lumea de azi, potențialii dvs. angajatori „Google” vă vor citi tweet-urile și actualizările despre starea facebook când te consideră un potențial angajat și eram foarte conștient de acest lucru când am început-o pe a mea căutare.

Nu toți oamenii au fost la fel de norocoși ca mine, mulți și-au împărtășit experiența cu mine discriminarea și stigmatizarea, precum și alte efecte negative ale împărtășirii diagnosticului de sănătate mintală public. Sunt aici pentru a vă spune că există o parte flip-side, o latură pozitivă, în care se poate accepta și aprecia chiar și cu provocările unei probleme de sănătate mintală. Este posibil, deși nu recunoaște prea bine toate.

Lucrul cu Depresia ta

Cuvintele „diagnosticul de lucru” au și alte semnificații. Nu numai că găsesc că sunt capabil să lucrez în timp ce sunt diagnosticat cu tulburare depresivă majoră, dar sunt și în stare să lucrez cu diagnosticul în sine. Lucrez cu ea în moduri noi tot timpul. Lucrez cu modul în care înțeleg că are impactul asupra vieții mele, ca mamă, angajat, prieten și în relații intime. Lucrez cu modul în care va continua să-mi afecteze viața și cum pot trăi mai bine, mai puternic și mai pe deplin. Văd impactul negativ pe care îl poate avea și văd impactul pozitiv de a fi flexibil, amabil cu mine și înțelegerea limitărilor mele. De asemenea, lucrez cu conceptul relativ nou, că pot avea un viitor de potențial nelimitat, chiar dacă duc cu mine acest diagnostic de depresie.

Relația mea de lucru cu depresia majoră

Este o relație de lucru pe care o avem, depresia și eu. Suntem mai coezivi acum, este mai puțin o luptă. În loc de o tracțiune constantă de război, când pare să mă tragă într-un fel, pot să mă aplec puțin în el, să-mi adun puterea și apoi să-mi lucrez înapoi în cealaltă direcție. Nu trebuie să trag și să lupt constant. Pot trăi mai blând și, mai des, să iau depresia în direcție eu vreau sa merg. Când mă ia prin surprindere sau are un impact negativ, îl pot accepta, să-l văd pentru ceea ce este, și apoi să-mi învăț drumul înapoi, lucrând cu el pentru a mă înțelege mai bine și a deveni mai puternic decât înainte.

Sunt atât de recunoscător încât noul meu loc de muncă a descoperit că, chiar și cu provocările mele și cu pasiunea mea de a împărtăși experiența de a trăi cu o boală precum depresia, sunt de valoare pentru ei. Adevărul este că fiecare dintre noi este la fel de valoros ca altul, indiferent dacă lucrăm cu depresia sau în mijlocul luptei grele. Este posibil să fim la niveluri variate de capacitate de a lucra profesional, dar există întotdeauna capacitatea de a lucra cu depresia.