Descifrarea cauzei depresiei mele
Astăzi, stau și mă întreb cum a ajuns totul să fie așa, cum am terminat cu această luptă de lungă durată depresiune? Adesea, ne este puțin bine să ne gândim prea tare la cum și de ce, mai degrabă ne servește mai bine să ne concentrăm pe „ce fac acum?” Se simte imposibil să nu reflectăm uneori la restul poveștii. Se poate strecura în viețile noastre sau poate lansa un atac furiș; oricât de greva poate fi într-adevăr confuz și dificil de determinat cauza depresiei.
Înțelegerea rădăcinilor mele depresive: genetică și depresie
La începutul călătoriei mele cu depresia și de atunci, am fost întrebat în mod repetat de medici, terapeuți și clinicieni: „Depresia sau boala mintală are loc în familia ta?” Acum, pe măsură ce învăț din ce în ce mai mult despre sănătatea mintală, mă întreb cum se poate nu fugi în familia unei persoane? Dacă probleme de sănătate mintală afectează 1 din 4 așa cum au arătat cercetările, atunci toți suntem obligați să avem membrii familiei care au trăit, s-au confruntat sau s-au confruntat cu o problemă de sănătate mintală de un fel.
Desigur, arborele genealogic al meu este destul de bine acoperit de boli de sănătate mintală. Istoria se întoarce la un mare străbunic care îmi amintesc poate că și-a luat viața și, de asemenea, la bunicul meu matern care a murit prin sinucidere când eram la facultate. Am mătuși care s-au ocupat de probleme de sănătate mintală, veri și rude apropiate. Este evident că este real și destul de posibil „în sângele meu”.
Presupun că componenta genetică mă ajută să eliberez o bună parte din vinovăția care vine trăind cu depresia. Sentimentul care se poate lăsa, că sunt într-un fel responsabil pentru asta, că dacă aș încerca mai mult sau am muncit mai mult la asta sau că voi fi liber de depresie și de alte boli conexe. Știind că ar putea avea cu adevărat o componentă genetică foarte mare, ajută să știu că o parte din asta este în afara controlului meu.
Rolul mediului în depresia mea
Pe de altă parte, trebuie să privesc traumele și stresele care au apărut în copilăria mea. Părinții mei au divorțat când aveam vreo 6 ani și de la 7 ani până la 14 ani, mama era căsătorită cu un bărbat foarte abuziv. violență domestică în casa noastră la care am fost expus în mod repetat la stânga este impresia mea. Mai târziu, în adolescența mea, cu abilități slabe de a face față în mână, am experimentat suplimentar trauma. Este evident că acești factori de mediu joacă un rol în cauza cauzei bătăliei mele personale cu depresia.
Depresiunea Muddy Waters
Acesta nu este un concept nou și nici această știință a rachetelor atunci când se discută despre rolul mediului și geneticii în depresie. Apoi, din nou, poate este atunci când încep cu adevărat să încerc să filtrez care sunt cauzele reale din problemele mele de sănătate mintală. Poate că va fi întotdeauna apă noroasă. Acolo știința a lăsat-o de acum, limpede ca noroiul. Există dovezi mari că factorul genetic în depresie joacă un rol important. Studiile confirmă acest lucru și, cu toate acestea, nu există nici o modalitate de a nega impactul asupra mediului nostru.
Mă gândesc acum dacă face diferența dacă știu etiologia propriilor mele relații personale depresia sau sunt pur și simplu mai bine să accept totul și să continui să avansez, indiferent de cauză? Tu ce mai faci? Simțiți o dorință puternică de a înțelege „de ce?” Sau contează cel mai mult pentru tine cum pleci de aici?
