Lupta maternității, creșterea copiilor și trăirea cu ADHD
Imaginează-ți asta: este crăpăturile zorilor și soarele nu a răsărit. Te trezești din mahalaua ta, deoarece, potrivit celui mai mic copil, „este timpul să te trezești”. Copiii sunt gata să urmărească dimineața desene animate, discutați despre cine a obținut cea mai mare cereală și apoi lăsați același bol cu fulgi înghețați pe jumătate mâncați pe masă, lângă o urmă de lapte. Copilul numărul unu nu găsește legosele pe care le-au ascuns de copilul numărul doi, așa că un topitor erupe - și este doar 6:55 am. În restul dimineții se întâmplă ceva de genul: „mama nu uita să-mi fac pachetul de prânz”, și o înțepenire, „mama vreau și gustări cu fructe”, așa că mama monstru pe care mi-am spus că nu o să fiu astăzi apare. Repede, mica mea rezervă de răbdare începe să se diminueze. Acum strig, copleșit și să mă adaug la stres, care lasă târziu copilul numărul unu la școală - ca întotdeauna.
Dacă scenariul următor îți crește presiunea arterială chiar și puțin, dimineața ai simțit doar o strălucire a maternității. Pentru o mamă fără tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), scenariul descris poate fi o parte așteptată a rolului. Dar pentru o mamă ca mine, al cărei ADHD însoțește depresia sau anxietatea, acele dimineți sunt absolut debilitante.
Creierul ADHD și echilibrarea maternității
Când înțelegeți cum funcționează creierul ADHD și abilitățile necesare creșterii copiilor, puteți începe să înțelegeți de ce maternitatea cu ADHD este atât de provocatoare. Maternitatea necesită adesea utilizarea funcțiilor executive creierele ADHD în mod notoriu, cu prioritate, schimbarea focalizării, gestionarea timpului și organizarea. Copiii prospera, de asemenea, în medii cu structură din cauza acelor lucruri. Dar când ai ADHD, apar probleme pentru că creierul tău funcționează în „dorință”, comparativ cu „nevoia”. Așadar, în jurul programării programări sau gătit o cină la timp este îngropat sub uitare persistentă și atenția dvs. se îndreaptă spre mai plăcut sarcini.
Oprirea pentru a face față solicitărilor
Pentru mine, creșterea copiilor mei este un trac zilnic de război. Energia lor ridicată și natura exigentă, amestecată cu oboseala mea cronică, creează un vârtej de stres. Sunt copleșit cu ușurință, ceea ce duce la mai multă oboseală, ceea ce duce apoi la auto-calmarea sau supraindularea pentru a elimina disconfortul. Lucrurile importante nu se fac pentru că „trebuie doar să decompresez”. Și de alte ori, mintea mea nu este preocupată plata facturii online pentru că pur și simplu nu se simte mai important decât verificarea e-mailului pentru a treia oară sau visare cu ochii deschiși.
Partea în plus pentru a fi mamă cu ADHD
Recunosc că nu se fac multe în casa mea. Și atunci când se întâmplă, acesta a rămas mult timp. Dar un lucru pe care natura mea nestructurată mi l-a permis este flexibilitatea. Din moment ce nu funcționez într-un program rigid, copiii mei sunt liberi să se uite la televizor un minut, să coloreze, să danseze sau să se joace până la urmă. Saluiesc obrazul și jocul nefiltrat pe care copiii îl aduc în camera de zi, atât timp cât nu este prea tare. Când mergem în locuri distractive, eu sunt părintele din mijlocul groapei cu bilă care strigă „rawr” la toți copiii. Poate este o trăsătură de personalitate sau poate este ADHD - dar nu sunt niciodată prea bătrân pentru a juca din nou ca un copil. În plus, este întotdeauna bine să fie nevoit să îndeplinească minuțios treburile casnice.
Spune-mi ceva. Tu sau poate chiar copilul tău are ADHD? Descrieți viața de acasă? Cum lucrezi în jurul barierelor de a duce la bun sfârșit sarcinile cu un creier care să facă mai degrabă lucrurile care le plac în locul celor pe care trebuie să le facă?
surse
Dodson, W. M.D., "Secretele creierului dvs. ADHD"Revista ADDitude, accesată 13 februarie 2020
Înțeles.org, "Ce este funcția executivă? ”Accesat la 13 februarie 2020
