Abilități ușoare de la ADHD care sunt adesea uitate

Octombrie este tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) luna de conștientizare și vreau să împărtășesc câteva abilități soft ADHD m-a ajutat să mă dezvolt. Știu că pentru mulți oameni care au ADHD este totul, în afară de o superputere și un dar. Deoarece ADHD este o tulburare a spectrului, afectează pe toată lumea în mod diferit și în diferite grade. Unii oameni și-ar schimba ADHD-ul cu bătăile inimii pentru ceva mai puțin debilitant sau frustrant, iar unii se bucură de toate lucrurile pe care ADHD le permite să le facă. Această postare nu este un altul dintre aceste posturi de pozitivitate toxică, ci mai mult o altă perspectivă - partea pe care s-ar putea să nu o vedem întotdeauna, dar ulterior s-ar putea (sau nu) să o apreciem în toate subtilitățile sale.

Personal, ADHD este doar o altă fațetă a ceea ce sunt, la fel ca a fi mamă și iubitoare de porumb. Și pe măsură ce cunoștințele mele despre preferințele creierului meu au crescut, la fel și acceptarea mea asupra tulburării.

Acestea fiind spuse, în locul lunii de conștientizare ADHD, aș dori să arunc o lumină asupra aspectelor ADHD-ului meu pe care le-am apreciat, indiferent dacă acesta este un rezultat direct al ADHD-ului meu sau un produs secundar al acestuia.

Cinci abilități moi ADHD m-au ajutat să mă dezvolt

Sunt empatic.
Fiind empatic este unul dintre cele mai mari puncte forte ale mele. Poate că a fi neînțeles atâta timp m-a condus pe calea de-a lungul vieții de a căuta să-i înțeleg pe ceilalți. Îmi pasă profund de ceilalți. Și pentru că știu durerea, lucrez din greu pentru a vedea că nu știu intentionat provoacă-l.

Mă adaptez foarte bine.
Rutinele sunt stresante pentru mine, așa că, din moment ce rareori îmi planific sau organizez zilele, săptămânile, lunile și viața în general - mă adaptez destul de bine la circumstanțe schimbătoare. Acest lucru mă servește bine atunci când situațiile se strică (ca atunci când am întârziat 20 de minute la nunta mea), dar asta mă avantajează cel mai mult să lucrez într-un spital de traume, care este rapid, stresant și necesită adesea rapid gândire.

Sunt și creativ.
Este un clișeu și o temă comună pe care o veți vedea de la ADHDer, dar cred că deține un adevăr. Pot rezolva problemele în moduri pe care oamenii nu le-au luat în considerare. Cred că în afara cutiei, și cred asta în principal la dorința creierului meu de a folosi cât mai puțină energie creierului. Pentru a evita irosirea energiei creierului meu deja limitată, voi găsi cel mai rapid și mai eficient mod de a face lucrurile. Unii ar putea vedea acest lucru ca o comandă rapidă. Îi spun că funcționează mai inteligent.

Pot hiperfocaliza [lucrurile care îmi plac].
Vă pot spune tot ce trebuie să știți despre psihologia relației și o carte pe care am citit-o odată când aveam 10 ani. Dacă găsesc un subiect interesant, sunt profund încorporat în el. Acest lucru nu mi-a adus niciun concert remarcabil, dar m-a făcut să trec prin facultate pentru că eram cu adevărat intrigat de tot ceea ce este legat de psihologie.

Văd zona gri a lucrurilor.
Dacă acesta este sau nu rezultatul ADHD-ului meu, nu m-am decis încă. Dar sunt destul de bun să văd lucrurile din toate părțile și nu mă limitez la asta gândirea albă sau neagră. Acest lucru ar putea fi din refuzul meu de a fi împins în cutii sau etichete, dar această trăsătură mi-a servit-o relatii interpersonale bine. Poate este abilitatea mea de a gândi abstract sau poate este a mea sensibilitate la diverși stimuli, dar mă ajută să văd lucrurile în mod obiectiv.

Cum vă servește ADHD?

Împărtășind modul în care ADHD adaugă abilităților mele ușoare, sper că puteți descoperi unele ascunse punctele forte în interiorul tău.

Ești cineva care vede cel mai bun din oameni atunci când nu-l poate vedea în ei înșiși? Poți să te concentrezi atunci când desenezi sau creezi muzică? Oricare ar fi, înțelegeți că, dacă nu vă aflați într-un loc în care ADHD se simte ca un punct forte pentru dvs., nu sunteți singuri. Și sentimentele tale despre asta sunt valabile și binevenite aici. Simțiți-vă liber să vă împărtășiți perspectiva în comentariile de mai jos.

Pe de altă parte, dacă recunoașteți zone din viața dvs. în care a avut ADHD a funcționat în favoarea dvs., împărtășiți-ne și în comentariile de mai jos.