Cum pot învăța mamele ADHD obiceiuri bune?
Iată două reguli de reținut: mai întâi, puneți-vă propria mască de oxigen. Adică, dacă nu ai grijă de tine, va fi dificil să aveți grijă de copiii dvs. care au tulburări de deficit de atenție.
În al doilea rând, nu trebuie să o faci singură. De exemplu, îi reamintești fiicei tale să folosească planificatorul școlar, ea îi amintește să folosească PDA-ul tău. Transformă asta într-un joc spunând: „Știu unde este PDA-ul meu acum. Știi unde este planificatorul tău?
O mamă cu care am lucrat cu premii / laude / îmbrățișări acordate copiilor ei atunci când și-au întors PDA-ul la raftul ei prin telefon, dacă o găseau oriunde altundeva în casă.
Dacă vorbești un haos complet, începe prin a seta un program de bază: Ridicați-vă și mergeți la culcare la aceeași oră în fiecare zi. Implică fiecare membru al familiei în proiecte precum curățarea de primăvară. Nu vă fie frică să vă adresați unui membru al familiei organizat (o mătușă, o bunică sau un văr). Rugați această persoană să vină și să vă ajute cu curățarea fișierelor dvs. sau pentru a vă ajuta copilul să-și organizeze camera. Apoi, scoate-o la cină ca mulțumire.
Actualizat la 4 aprilie 2017
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
