Sfaturi despre întâlnirea cu cineva cu o boală mintală

Când ai știut că te întâlnești cu cineva cu o boală mentală? Este posibil să fi început astfel: ai întâlnit cea mai uimitoare persoană. Ați fost de câteva date, iar chimia este acolo. Este interesant și merge atât de bine. Și apoi într-o noapte ai o conversație profundă și înveți că întâlnești pe cineva cu un boală mintală. Ce acum?

Ce să nu zic dacă întâlnești cineva cu o boală mintală

În calitate de cineva care a fost de cealaltă parte a acestor conversații de multe ori, vă pot voca pentru tipul de reacții care sunt mai puțin utile decât când descoperi că te întâlnești cu cineva cu un mental boală.

În primul rând, nu numiți noul dvs. potențial partener „nebun”. Există o mulțime de stereotipuri despre boli mintale acolo. Majoritatea oamenilor care, ca mine, se luptă cu tulburare bipolara nu manifestați modul în care fac personajele la televizor. În mod similar, mass-media se repezește rapid la a marca bolile mentale drept „nebune”, mai ales când vine vorba de acei foarte puțini care comit infracțiuni. (Studiile au arătat că cei cu boli mintale sunt de șapte ori mai mari să aibă violență comisă împotriva lor decât să facă vreodată rău unei alte persoane [

În al doilea rând, nu dați din cap pur și simplu mai departe. Aceasta este o invitație pentru a începe o conversație despre întâlnirea cu cineva cu o boală psihică. Această persoană a făcut-o incredibil de vulnerabilă în efortul de a vă vorbi despre ceva despre care este cu adevărat dificil să vorbesc. Întreabă întrebări. Cereți să auziți povestea persoanei. Nu fi acuzator, dar asigură-te că înveți ceea ce trebuie pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză dacă aceasta este sau nu relația potrivită pentru tine.

Probleme de zi cu zi despre întâlnirea cu cineva cu o boală mintală

Întâlnirea cu cineva cu o boală psihică adaugă o dinamică suplimentară unei relații, așa cum ar face orice problemă de sănătate. Iată câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când interacționezi cu partenerul tău.

• Fiecare zi este propria situație. Cei dintre noi cu boli mintale nu pot prezice care vor fi stările noastre de spirit în fiecare zi. În timp ce tind să existe cicluri, uneori există o zi „în jos”. Luați-le zilele așa cum vin, și fiți pregătiți pentru ei.
• Stabiliți o rutină. Ce face partenerul tău menține stabilitatea? Deseori, medicamentele și îngrijirea de sine vor face parte din rutina sa. La fel, relațiile au nevoie și de rutinele lor. Asigurați-vă că, dacă stabiliți că vă veți trimite textul partenerului în fiecare dimineață sau vorbiți în fiecare seară, vă respectați. Rutinele cresc stabilitatea.
• Practicați comunicarea deschisă. Acesta este poate cel mai important lucru. Asigurați-vă că puteți discuta despre probleme ambii dintre voi aveți cu dumneavoastră boala psihică a partenerului. Gândurile tale sunt la fel de importante ca ale sale și la fel cum partenerul tău va trebui să discute deschis despre lucrurile de care are nevoie de la tine, va trebui să poți face același lucru.

Fii parte a soluției Când întâlnești cineva cu o boală mintală

Uneori, boala mentală poate fi și mai grea pentru tine, partenerul, decât este asupra noastră. Credeți-mă, ne simțim groaznic în acele vremuri, dar a face față la ea nu face decât să ne crească vinovăția și cele asociate depresiune. Deci, deși este important să creăm probleme pe care le-ai putea avea, este necesar să faci acest lucru într-un mod care face parte din soluție, mai degrabă decât să crești problema.

Exersați compasiunea cu partenerul. Trăirea cu o boală psihică este grea, iar unele zile sunt mai grele. Înțelegeți că în acele zile, nu totul va fi probabil realizat de partenerul dvs. Dacă se simte cu adevărat dificil să se ridice din pat, concentrarea pe faptul că vasele nu s-au spălat nu este de folos. În schimb, încercați să vorbiți pozitiv despre partenerul dvs. făcut realiza. În zilele deosebit de proaste, să te ridici din pat, să mănânci o masă și să faci un duș poate constitui un succes.

Fii implicat în sistemul de asistență al partenerului tău. Știți la cine altcineva apelează în momentele de nevoie și cunoaște-le pentru a partaja note. (Faceți acest lucru cu cunoștința și consimțământul partenerului.) Aflați ce medicamente psihiatrice sunt luate și înțeleg efectele și efectele secundare ale acestora. S-ar putea să te duci chiar cu partenerul tău pentru a te întâlni cu terapeutul său.

În cele din urmă, și poate cel mai important, ai grijă de tine. Nu permiteți partenerului dvs. să vă suprasolicite. Este ca și măștile de oxigen din avioane. Aveți grijă doar de cei din jurul dvs. după ce vă aflați într-un loc sigur. Există resurse prin intermediul unor organizații precum Alianța Națională asupra Bolilor Mintale (Nami) pentru prieteni și familie de persoane cu boli mintale și este posibil să le găsiți utile.

Întâlnirea cu cineva cu boală mintală nu este o condamnare la moarte. Cu toate acestea, este ceva care trebuie să fie gestionat în mod corespunzător și vă va impune să păstrați toate aceste lucruri în minte pentru a avea succes.

Jonathan Berg este un fost executiv fără scop lucrativ, care a decis să-l ducă pe toate și să devină blogger de călătorii. Este pasionat de mâncare bună, experiențe uimitoare și îi ajută pe cei care se luptă cu boli mintale așa cum face el. Găsește-l pe Jonathan Stare de nervozitate, Facebook, Google+ și blogul lui.