Puterea de a spune „Nu”

Ați auzit despre puterea de a spune „nu?” Este o lecție importantă de învățat, deoarece mulți dintre noi suntem mai ocupați ca niciodată. Atât la locul de muncă, cât și în viața personală, jonglăm nenumărate obligații, sperând să mulțumim pe toată lumea. Cu toate acestea, atunci când suntem de acord să ne asumăm prea multe responsabilități, sfârșim răspândindu-ne prea subțiri. În loc să facem câteva lucruri bine, obținem doar rezultate medii. Aici, vom discuta despre puterea de a pune accentul pe doar câteva priorități. Pentru a ne concentra, trebuie să apreciem puterea de a spune „nu”.

Puterea de a spune „Nu” la locul de muncă

Locul de muncă modern este competitiv. Mai ales acum, când economia este în flux datorită COVID-19, vrem să facem tot ce putem pentru a ne separa. O strategie pentru a vă mulțumi supraveghetorilor dvs. este să acceptați cât mai multă muncă pe care vă pot oferi. În timp ce această strategie ar putea funcționa pe termen scurt, este posibil să începeți să ardeți în timp. Dacă rămâi târziu pentru a termina o mulțime de misiuni, vei ajunge

pierde concentrarea și începe să producă o muncă de calitate inferioară. În plus, vei începe să te resentimentezi, pierzând motivația în acest proces.

În loc să asumați fiecare misiune sub soare, încercați să vă monitorizați conștient volumul de muncă și să respingeți munca dacă sunteți prea ocupat. Spune că ți-ar plăcea să te ajute, dar ai prea multe pe farfuria ta. Supraveghetorul tău îți va pune în valoare onestitatea. În plus, de stabilirea limitelor, aveți mai multe șanse să vă bucurați de munca dvs. și să performați mai bine. Toată lumea câștigă.

Puterea de a spune „Nu” prietenilor și familiei 

S-ar putea să vi se pară și mai dificil refuză-ți prietenii și familia. Teama de a lipsi și vinovăția de a da drumul oamenilor te iubești te poate determina să fii de acord cu prea mult. Dacă lucrați din greu în permanență și ieșiți tot timpul, este posibil să începeți să vă neglijați sănătatea. Dacă nu îți faci timp să te relaxezi și să te reîncarci, nu poți fii pe deplin prezent cu cei dragi.

Ca și în cazul lucrului, răspunsul este să refuzi politicos o invitație dacă ești prea ocupat. Presupunând că de fapt doriți să petreceți timp cu persoana respectivă, programați o întâlnire în viitor, atunci când nu aveți atât de mult pe farfuria dvs. Cei dragi ar prefera să petreacă timp cu tine când ești reînnoit și prezent, nu atunci când ești epuizat și îți verifici telefonul la fiecare cinci minute pentru e-mailurile de serviciu.

Puterea prioritizării

După ce înveți puterea de a spune „nu”, îți eliberezi timp pentru a te concentra pe ceea ce contează cu adevărat. Exemple de priorități principale pot include hobby-uri artistice, exerciții fizice și timp de calitate alături de cei mai apropiați prieteni și familie. Spunând „nu” s-ar putea să te obișnuiești, dar vei ajunge să formezi relații mai profunde, să excelezi la pasiunile tale și să îți faci timp pentru a rămâne sănătos.

Sunteți familiarizați cu puterea de a spune „nu?” Cum a spus că „nu” ți-a afectat mai des viața? Împărtășește-ți mai jos gândurile.