Povestiri reale despre depresie despre viața cu depresia

Una dintre numeroasele tragedii ale depresiei este că îi face pe oameni să se simtă izolați și singuri. Uneori, oamenii sunt reticenți să vorbească despre ceea ce se luptă de frica consecințelor negative (stigmat este încă foarte viu în lumea noastră de azi). Alteori, oamenii nu știu destul de bine să spună cuvinte la ceea ce experimentează. Depresie majoră este o boală care sfidează cuvintele. Este ceva ce simțiți, mai mult decât să descrieți verbal. Din aceste motive și multe altele, despre depresie este greu de discutat, iar oamenii care trăiesc cu ea se simt adesea foarte singuri, ca și cum ar fi singurii cu această problemă. Această credință face depresiune cu atât mai dificil de trăit. Prin urmare, am rugat oamenii să-și împărtășească poveștile despre depresie. Iată ce au spus patru oameni despre viața cu depresia.

Povestiri de depresie care vă permit să vă simțiți conectați

Experiențele partajate pot fi foarte puternice. Există mângâiere în a ști că nu ești singurul care experimentează aceste îngrozitoare

simptomele depresiei și efectele depresiei. Citirea poveștilor despre depresie poate conduce la o perspectivă asupra propriei boli. Împărtășirea poveștilor îi ajută pe oameni să găsească încurajări și să rămână plini de speranță că este posibil să supraviețuiască acestei boli deseori debilitante.

Aceste patru povești sunt împărtășite direct de oameni trăind cu depresia. Poveștile lor despre depresie sunt unice, dar probabil că simțiți o parte din povestea ta. Fie ca ei să te ajute să știi că nu ești singur.

Cum este depresia pentru Kenneth J. Grimes

(editat ușor pentru lungime)

Depresia mea.
Este foarte dificil să pui în cuvinte așa cum mă simt. Este un fel de montaj rusesc ale emoțiilor - furie, ură de sine, disperare, singurătate. Aflu că dacă o declanșez, pot înota apele puțin mai ușor. În caz contrar, mă va ataca atunci când îmi voi permite. Îmi este foarte dificil să mă deschid despre mine. Pot fi acolo pentru alții, dar mă simt ca și cum aș deschide că toate prostiile întunecate și vile pe care le-am construit în interior vor păta și dezgusta persoana pe care o deschid... antrenament pe care l-am avut, știu că alcoolul nu este răspunsul, dar așa cum spune piesa „Whisky și tu” de Chris Stapleton, știu că ajută în acest moment să maschez durerea, permițându-mi să mergi mai departe.

Și este adevărat pentru mine că muzica este unul dintre declanșatorii mei. Îmi permite să mă declanșez. Așa că voi pune melodiile și spectacolele pe care știu că mă vor arunca în depresie și îmi voi turna o băutură și îmi amintesc și plâng. Uneori, dezlănțuirea de sine mă înnebunește. gânduri de sinucidere incepe sa alergi cu ravagii. Pot spune că m-am apropiat doar de câteva ori. Cred că mi-am dat seama în parte motiv pentru depresia mea. Simt că oricât de tare muncesc sau cât de bine sunt că sunt un eșec și o pierdere de spațiu. De asemenea, simt că sunt cea mai tânără persoană în viață.

O poveste de depresie de la o asistentă pensionară

Cu siguranță nu mi-a plăcut acest sentiment în această iarnă. Stomacul meu îmi tremură. Mă simt de parcă plâng la orice sau chiar la nimic și nivelul meu de energie este atât de mult sub normal pentru mine. Ei bine, trebuie să spun că nu am crezut niciodată că voi fi deprimat.

De obicei, sunt foarte ieșit, iubesc să fiu în preajma oamenilor și obișnuiesc să cred că ar trebui să poți ieși din sentimente fără niciun ajutor. Ei bine, acum cred că poți fi deprimat și totuși să fii afară în public, fără ca nimeni să-și dea seama că ești deprimat. Când mă trezesc dimineața, nu vreau să fac nimic altceva cu ziua mea. Mă forțez să merg la orele mele de predare și mă oblig să fiu fericit și energic, dar în interior plâng și spun că vreau doar să fiu acasă și liniștit.

Vorbind despre SAD (tulburare afectivă sezonieră) ajută, lumina soarelui ajută, având un soț înțelegător care te ajută în fiecare zi te ajută. Așadar, nu vă este rușine să vorbiți despre asta, în special celor care vă iubesc. Dacă nu aș avea acest sprijin și sprijinul multor prieteni, știu că aș solicita asistență medicală pentru că doar nu o poți cuceri singur. Mi-am dat seama că este mai important să-mi împărtășesc sentimentele decât să simt că mă las pe mine și că sunt slab.

S.D., scriitor și profesor

În timp ce am trecut menopauză, am devenit foarte deprimat. Aș plânge în timpul episoadelor din I Love Lucy și reclame auto. Nici nu am vrut să mă plimb sau să lucrez. Apoi, medicul meu ginecolog mi-a prescris terapia de substituție hormonală.

La zece zile după ce am început medicamentele, am devenit o persoană fericită, plină de emoție. Am fost la terapie de înlocuire timp de 18 ani. Am fost ușor deprimat când am întrerupt medicația, dar mănânc o mulțime de produse din soia, cum ar fi tofu cu sos de soia și depresia nu s-a mai întors niciodată. De asemenea, muzica, editarea cărților, yoga și tenis îmi oferă o ascensiune emoțională.

De la K.H., fost talentat la radio

Am aflat recent diferența dintre a fi deprimat și a suferi de depresie. Este ca și cum ai alăpta o vătămare și durere cronică. Tristețea devine parte din cine sunteți.

Am zile în care dușul cu cei patru pereți, căldura, zgomotul alb și sarcinile de completat este singurul loc în care mă simt bine. A opri apa și a face față lumii este cel mai greu lucru pe care îl fac. Unele zile sunt mai bune decât altele și fac măsuri pentru a obține ajutorul de care am nevoie. Dar nu voi mai da nimănui care suferă de depresie sfaturi despre „îngrijire de sine”.

Grija pentru tine este aproape imposibilă. Și nu poți vorbi cu cineva. Îi puteți ajuta doar cu ceea ce sunt capabili să vă permită. Cel mai bun lucru pe care mi l-a făcut un prieten a fost textul „merg la magazin. Textează-mi lista și îți voi lăsa alimentele în afara ușii tale. ” Nici o presiune. Fără așteptări. Doar iubire.