9 moduri în care mi-am piratat creierul ADHD la școala Cipher

Am fost o fata inteligenta. M-am așezat în spatele camerei, citind romane sub birou sau privind fix pe fereastră sau desenând liniștit când ar fi trebuit să iau note - și să obțin totuși note bune.

Asta nu înseamnă că școala a fost ușoară. Departe de. Datorită concentrării și atenției mele neplăcute, am făcut „greșeli nepăsătoare” care mi-au scăpat din nou timpurile de A-A și din nou. Am uitat temele aproape zilnic. Odată, profesorul meu de matematică a jurat că am petrecut perioada clasei făcând ca ștergătoarele mele ștergătoare să vorbească între ele, dar chiar le-am aranjat în modele interesante. Am avut (și am) în primul rând ADHD neatent, dar nimeni nu o știa, așa că am fost pe cont propriu pentru a înțelege creierul particular și a crea soluții de rezolvare pentru a supraviețui în școală.

Pe măsură ce am crescut și m-am mutat în gimnaziu și liceu catolic, au apărut mai multe strategii care m-au ajutat să îmi administrez neurodiversitatea. Unii au venit de la profesorii mei. Unele le-am dezvoltat pe cont propriu. Cei mai buni mi-au salvat viața și m-au dus la colegiul pe care mi-l doream. Datorită acestor strategii, am plecat de la copilul care nu-și amintea de o foaie de permis pentru fata care avea întotdeauna temele (sau a luat o decizie conștientă de a nu o finaliza).

Cu unul aruncă o privire la bord, Am știut imediat dacă teme pentru acasă a fost repartizat într-o clasă dată. Și când am avut temele, a trebuit să o notez într-un mod foarte specific, fiddly: data în partea de sus, subliniază cu pixul roșu, scrie numele subiectului, subliniază acea în stilou roșu, apoi scrieți sarcina. Dacă nu existau teme, tot trebuia să scriu numele subiectului și nota „niciuna”. Formalitatea formulară părea cheie.

La sfârșitul zilei, un cadru didactic a verificat dacă fiecare elev și-a notat corect temele. Nu este practic pentru o întreagă clasă astăzi - ci o cazare practică. Cu toate informațiile într-un singur loc, am minimalizat sindromul manualului uitat care m-a plictisit în școala elementară. Când am terminat temele la sfârșitul zilei, am pliat bine pagina.

[Autotest: am ADD / ADHD neatent pentru adulți?]

Toate birourile - în mod ideal, doar suprafețe plane, fără dulapuri interioare - se confruntă cu placa.

În general, birourile din școala catolică nu se grupau. Nu s-au confruntat cu zidul. S-au confruntat în față. Dacă aș fi vrut să mă uit pe fereastră (și am făcut-o), trebuia să mă întorc (și am făcut-o). Și când m-am întors la tot pasul, profesoara m-a putut chema înapoi (deși ar fi putut fi mult mai frumoasă despre asta). M-am concentrat mult mai ușor cu birourile cu față și mai ales în liceu, când birourile nu numai că se confruntau cu partea din față, dar nu aveau părți interioare - doar o suprafață plană care reduce la minimum distrugerea și mizeria. Lucrurile mele au rămas în rucsac, ceea ce a diminuat și distragerile.

Unii profesori ne-au făcut să nu mai lucrăm printr-un test, să ne întoarcem la început și să începem să ne verificăm munca - apoi s-au asigurat că am făcut-o.

Acești oameni sunt sfinți care se plimbă printre noi. De fapt, timp integrat în testarea lor pentru verificare dublă. Dacă nu păream să ne verificăm activ activitatea, am fost chemați pentru asta. Acest ritual de întoarcere și de revizuire a răspunsurilor mele nu mi-a prins toate erorile, dar a ajutat foarte mult. Din nou, acest lucru nu poate fi rezonabil pentru o întreagă clasă, dar poate fi o cazare utilă pentru copilul tău.

Acesta a fost atât de simplu și atât de puternic. Am luat note de clasă folosind markeri - o culoare diferită atribuită fiecărei teme, secțiuni sau componente ale notelor mele. Poate că date importante au fost întotdeauna în violet și numele celebre au devenit roșii, de exemplu. Provocarea de a stăpâni jocul de codare a culorilor m-a ținut concentrat și ascultat. Am folosit asta de multe ori într-o clasă care a necesitat completarea contururilor. Ascultând intens, am vrut să văd când pot folosi următorul meu marker colorat. am plătit multe de atenție în acea clasă.

[Autotest: simptome ADHD la femei și fete]

Am mers la plimbări.

În clasa a noua, nevoia mea de a-mi mișca corpul - mai ales chiar înainte și după prânz - a devenit atât de disperată încât am făcut o pauză la baie în fiecare zi în a cincea și a șaptea perioade. Dumnezeu să-i binecuvânteze pe acei profesori pentru că mi-a oferit întotdeauna acea pauză fizică critică (și cognitivă).

Am folosit acele vremuri pentru a merge foarte, foarte încet la baie (drumul lung) și foarte, foarte încet înapoi. Aceste plimbări m-au împiedicat să mă ridic în sus și în jos pe scaunul meu (literal).

Două cuvinte: locuri alocate.

După cum spun profesorii, mi-a plăcut „să vorbesc cu vecinii mei.” Din fericire, cei mai mulți dintre profesorii mei au observat această tendință, au avut grijă de învățarea mea și mi-a mutat scaunul. Acest lucru m-a înnebunit întotdeauna - fiecare copil vrea să stea cu prietenii - dar când nu treceam o notă la Trish la fiecare trei minute, am acordat o atenție mai bună. În clasa a noua, profesorul meu de știință m-a mutat de două ori în aceeași perioadă. L-am urât pentru asta. A mers.

Trebuie să-mi aleg propriile grupuri de proiecte.

Mulți dintre copiii din liceu s-au gândit că sunt, în cuvintele tatălui prietenului meu, un „cadet spațial”. Prietenii mei au înțeles că pot vorbi din rând, tobește-mi creionul, utilizați markeri ciudate sau ginează idei din afara peretelui. Dar ei nu m-a interesat. Alți copii m-ar ignora mai des, m-ar spăla sau, mai rău, arunca toate lucrurile asupra mea, odată ce și-au dat seama că știu ce fac - și o voi face pentru că voiam să fiu plăcut. Dacă aș putea evita să mă blochez cu alți studenți care mi-ar face viața mizerabilă, misiunile au mers mult mai bine.

Am folosit doar stilou stergător.

Profesorii din liceu au cerut să ne scriem testele în stilou. Am făcut întotdeauna „greșeli nepăsătoare” prinse în timpul recenziei finale, dacă am avut noroc. Aveam nevoie să îmi fac hârtiile să pară îngrijite - oricum erau întotdeauna un fel de dezordonate, cu multe săgeți de linii inserate și cuvinte stoarse în spații mici. Așa că am folosit stilouri stergătoare pentru a remedia acele greșeli pe care le-am făcut când creierul mi-a alergat mai repede decât degetele. M-au salvat în mod regulat frustrarea și jena. De aur.

Am învățat să o citesc cu voce tare.

O profesoare a cerut odată să-mi citesc cu voce tare eseul acasă. I-am luat sfatul - și toate acele greșeli nepăsătoare au sărit brusc spre mine. Încă fac asta astăzi când am timp. Lucrurile care lipsesc de ortografie și de gramatică? Gura ta nu le va lipsi. Aveți încredere în mine.

Înaintea mea Diagnosticul ADHD, N-am avut de ales decât să devin creativ - și sper că profesorul nu a ridicat mirosul. Astăzi, multe dintre vechile mele rezolvări ar face cazații complet rezonabile. Folosirea markerelor colorate; făcând plimbări; inventând modalități foarte rigide, formulare, de a scrie temele (sau chiar de a lua notițe) - toate aceste strategii m-au ajutat. Și când ești Mama ADHD, așa cum sunt azi, uneori, nu ai de ales decât să arunci lucrurile la perete și să vezi ce se lipesc. Încearcă: trimite copilul la școală cu un pachet de markeri Crayola în acest an. Ați putea fi surprins cât de mult ajută.

[Resursă gratuită pentru experți: Dezvăluirea misterelor creierului dvs. ADHD]

Actualizat la 4 septembrie 2019