Î: Mama singură cu ADHD Teme modelează comportamentele și obiceiurile rele
Q: „Sunt o mamă singură, în vârstă de 52 de ani, care a avut o viață tulburătoare de ADHD în toată viața. Fiul meu are 16 ani și nu are ADHD. Din păcate, am modelat dificultăți slabe legate de ADHD pentru el atât de mult timp (cum ar fi dezorganizarea, impulsivitatea, ceea ce numesc „eșec”, și abilități slabe de comunicare), pe care le-a învățat și le folosește el însuși aceste comportamente. Întrebarea mea este: cum pot înceta să modelez aceste lupte debilitante pentru fiul meu, astfel încât să poată deveni cine trebuie să fie El, în locul unei versiuni a mea și a mea ADHD?” – SingleMomWithADHD
Bună SingleMomWithADHD:
Te aplaud pentru că ai fost atât de deschis cu luptele și obiectivele tale. Fiul tău este foarte norocos să aibă o mamă care este atât de devotată și iubitoare. Întrebarea dvs. este de fapt una pe care mi-o pun destul de des. Este motivul pentru care, la Order Out of Chaos, lucrăm atât cu elevul, cât și cu părinții (părinții) pentru a ne asigura că TOTUL este sprijinit corespunzător. Iată câteva strategii de încercat când părintele are ADHD iar copilul nu.
1. Pune-ți mai întâi masca de oxigen.
Dacă doriți să vă ajutați fiul, trebuie să găsiți mai întâi soluții care funcționează pentru dvs. Cum ar putea să arate asta? Să presupunem că gestionarea hârtiei este o adevărată luptă pentru dvs. și ați încercat fiecare metodă de organizare convențională pentru a o gestiona, dar fără niciun rost. Dacă sunteți extrem de vizual, încercați să atârnați fișiere, clipboarduri sau o tablă de tablă uriașă pe perete pentru a vă face hârtiile atât organizate cât și vizuale.
Sau, dacă nu aveți atenția sau energia mentală pentru a ajuta fiul dvs. cu sarcinile școlare, solicitați ajutorul Focusmate. Probabil ați auzit ideea de amice de răspundere, cineva care lucrează alături de tine pentru a te ajuta să îți faci lucrurile. Folosind apeluri video online, Focusmate te împerechează (sau fiul tău) cu un partener care te asigură că te prezinți, ajungi la muncă, limitezi distragerile și îți îndeplinești obiectivele. Planificați o perioadă de lucru în calendarul online al aplicației, afișați-vă la ora în care ați programat să vă întâlniți cu „amicul” dvs. și să începeți să lucrați. Există videoclipuri, dar nu există audio, astfel încât amicul tău poate vedea că rămâi pe cale și pe sarcină.
2. Partener înainte de părinte.
Stai cu fiul tău și pur și simplu întreabă ce crede că ar funcționa pentru amândoi în diverse situații. Poate că își dorește noutate și simte că memento-urile scrise pe notele strălucitoare adezive lăsate pe oglinda din baie sunt mai atrăgătoare decât o listă de control pe frigider. Vei fi surprins cât de pot fi copiii creativi atunci când li se cere pur și simplu!
[Faceți clic pentru a citi: Sindromul mamei suprasolicitate - este un lucru real]
3. Joacă-ți la punctele tale forte.
Fiul tău îi place să gătească? Îngrijirea animalelor? Sau este vrăjitorul sau tehnicianul rezident? Vreau să fiu atent aici, deoarece este încă un copil, dar poate că există una sau două categorii în casa dvs. care joacă punctele forte ale fiului tău și asta poate fi responsabilitatea lui. Am un client într-o situație similară; fiica ei este stăpână în bucătărie și salută că are controlul deplin asupra domeniului respectiv.
4. Dă-ți oarecare har.
În aceste vremuri nebune, nu ne străduim de perfecțiune - doar conexiune! În toți anii mei în care am lucrat ca antrenor de parenting, am realizat că atât timp cât păstrezi liniile comunicarea deschisă, exprimarea modului în care vă simțiți (vârsta corespunzătoare) și iubirea față de fiul dvs., restul va fi urma.
Mult noroc.
[Obțineți acest Ghid gratuit pentru părinți pentru mame și tati cu ADHD]
Antrenorul de familie ADHD Leslie Josel, din Comanda din haos, va răspunde la întrebări din ADDitude cititorii despre orice, de la aglomerația de hârtie la dormitoarele din zona de dezastru și de la listele de la stăpânirea la activități până la sosirea la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările dvs. la Antrenorul de familie ADHD aici!
Actualizat pe 12 mai 2020
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
