21 Jucării senzoriale și exerciții SPD pentru copilul tău sensibil

Copiii cu tulburări de procesare senzorială (SPD) pot simți intens lucrurile - sau deloc. Pot fi hipersensibili la zgomot, iluminare fluorescentă, mirosuri la cantină și mișcări noi. Sau pot simți că simțurile lor sunt mutate și caută fizic stimularea - jucând dur, sărind fără margini sau atingând totul și toată lumea.

Înțeles, aceste provocări senzoriale intervin adesea cu învățarea, în special pentru elevii SPD și tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) care luptă deja cu impulsivitatea. La școală, acești studenți pot lucra regulat - și personal - cu un terapeut ocupațional (OT). Momentan, aceste servicii sunt fie anulate, limitate sau livrate folosind o platformă online, ceea ce nu este ideal.

Cu toate acestea, în timpul închiderilor școlii și al lunilor de vară, părinții pot face diferența, adresându-se nevoilor senzoriale ale copiilor lor acasă.¹ Utilizați lista de mai jos pentru a încorpora aportul senzorial în activități distractive în interior și în aer liber, care vă vor ajuta copilul să obțină o concentrare mai bună și să reducă comportamentul senzorial nedorit.

Ce vrea OT-ul copilului tău să știi despre provocările senzoriale

Introducerea senzorială ne permite să experimentăm lumea mai intim prin emoțiile noastre. Simți confortul de la o îmbrățișare puternică, liniștitoare sau de la o pisică pufoasă; plâns în timpul unui film cu un scor evocator; fiind atras de mirosul foilor proaspăt spălate.

Majoritatea creierelor au capacitatea de a primi aport senzorial din lume, de a-l prelucra și de a răspunde. Dar unele creiere au probleme în a organiza și a răspunde la informațiile pe care le primesc din simțuri. Copiii cu aceste provocări pot răni un coleg, strângându-i prea strâns (căutând stimulanți) sau trântindu-se și plâng când un coleg de clasă atinge mâna (evitarea stimulării).²

[Faceți clic pentru a citi: Cum să tratați tulburarea de procesare senzorială]

Auto-rănirea ca răspuns la un mediu puternic sau luminos sau care necesită semne verbale suplimentare sunt, de asemenea, manifestări comune SPD, care apare frecvent cu ADHD, tulburare a spectrului de autism (ASD)și alte întârzieri de dezvoltare.³

Înțelegerea faptului că comportamentul copilului dvs. este sensibil (necesită strângeri și îmbrățișări suplimentare) sau evitarea senzorială (având o contopire pentru a evita o strângere de mână) vă poate ajuta să determinați ce tip de activitate a folosi. De exemplu, un copil care alege în permanență sau rupe lucruri poate beneficia de o activitate de rupere a hârtiei; o vânătoare de pâlpâie plină de textură poate ajuta un copil cu aversiune să se atingă, expunându-i la modul în care se simt diferite obiecte. ^2,3

Două simțuri necunoscute și modul în care acestea îți afectează copilul

Privire, sunet, auz, gust și atingere. Toată lumea cunoaște aceste cinci simțuri, dar OT-urile folosesc, de asemenea, tehnici de integrare senzorială pentru a redirecționa răspunsurile problematice asociate cu al șaselea și al șaptelea simț implicat de mișcare și echilibru: Proprietatea și sensul vestibular.

propriocepție, al șaselea sens, are legătură cu înțelegerea corpului tău, recunoașterea propriei forțe și cunoașterea locurilor în care se află părțile corpului. Propriocepția vă permite să vă atingeți urechile atunci când ochii sunt închiși și stați la o distanță sigură de mașini pe un drum aglomerat. Receptorii acestor informații se află în mușchi și articulații. Copiii cu provocări proprioceptive judecă greșit câtă forță trebuie să folosească atunci când ridică obiecte și pot juca prea grosolan cu alții. Unii se bucură de senzația de presiune (ca și cum sunt stoarse) și pot prefera să poarte haine strânse.

[Copilul dvs. ar putea avea o tulburare de procesare senzorială? Faceți acest autotest]

Oboseala și lovirea în lucruri cauzează, de asemenea, probleme de siguranță și pot fi semne de dificultate în echilibru - al șaptelea sau sens vestibular. Fluidul din urechea interioară ajută creierul să detecteze mișcarea și ne spune cât de repede ne mișcăm. Poate fi stimulat prin schimbări în poziția capului.^2,3,4 Copiii cu provocări în această zonă se pot balansa, învârti sau înclina capul frecvent sau evita schimbările de poziție și se pot mișca încet pentru a nu ameți.

Ideile de mai jos pot oferi copilului dumneavoastră contribuția senzorială de care au nevoie pentru a simți mai mult controlul asupra corpului lor. Activitățile sunt grupate în trei zone senzoriale. Încorporați cât puteți în săptămâna copilului dvs. în mod regulat sau folosiți-le după cum este necesar în perioadele de plictiseală, energie scăzută sau suferință.

Învățați toleranța la atingere și conștientizarea tactilă

Dacă observi copilul tău care atinge obsesiv obiecte sau îți alege pielea sau părul, aceștia caută stimularea senzorială tactilă. Oferiți în schimb aceste activități.

#1. Vopseste cu degetele. Deschideți vopseaua degetelor sau folosiți o foaie mare de copt pentru a „vopsi” cu cremă de ras. (Înlocuiți pansamentul de la ranch dacă copilul dvs. nu poate suporta mirosul acelor elemente.) Folosiți această activitate atunci când copilul dvs. arată un comportament care caută senzorial.

#2. Explorați coșurile senzoriale. Umpleți recipientele cu orez, fasole uscată sau margele de apă. Amestecați jucării ieftine, din plastic, șterse în diferite dimensiuni și forme sau alte obiecte pentru ca copilul dvs. să se simtă cu mâinile. Umpleți un alt recipient cu diferite tipuri de nervozitate - mici tuburi întinse, poppers, întrerupătoare, bucăți de țesătură, obiecte squishy, sau bile de stres.

#3. Creați o vânătoare pline de textură pline de textură. Provocați-vă copilul să găsească trei sau mai multe obiecte în jurul casei. În runda 1, ei pot căuta articole moi. În rundele ulterioare, pot găsi articole lipicioase, dure sau dure.

#4. Faceți aluat de joacă bumpy. Adăugați margele sau butoane la chit sau jucați-vă și puneți copilul să scoată obiectele.

#5. Rupeți hârtia sau rupeți-o Velcro.

#6. Joacă-te cu apă. Porniți butonul stropitoare. Scoateți armele cu apă sau umpleți sticlele cu spray (puteți colora apa cu colorare alimentară dacă copilul dvs. nu este sensibil la coloranți) și aveți lupte cu apă. Sau, glisează-ți prin curte Slip'nSlide pentru distracție clasică în aer liber.

#7. „Gătit” cu mâinile tale. Faceți aluat din făină, apă și sare. Frământați-l, rulați-l sau formați „fursecuri” rotunde cu acesta.

Folosiți mușchii și articulațiile pentru a crește conștientizarea corpului

Dacă copilul dvs. prezintă semne de iritație, energie scăzută în timp ce se joacă cu alții, caută mâna sau corpul stoarcerile sau lovirile în lucruri, caută aport propriu-receptiv - senzații din articulații și mușchi. Aceste activități de ridicare, împingere și tragere pot ajuta.

#8. Construiți un curs de obstacole în interior și / sau în exterior. Utilizați o varietate de mobilier, covorașe, cutii, scaune și alte obiecte pentru a crea un curs dinamic care necesită alergare, sărituri, mișcare și ridicare de obiecte, folosind greutatea corpului, rostogolirea și balansare. Stabiliți limitele și obiectivele și implicați-vă pentru a crește motivația.

#9. Exercițiu folosind greutatea propriului corp 15 minute la un moment dat. Începeți cu o încălzire de 5 minute, apoi completați cel puțin trei seturi, 10 repetări a cinci sau mai multe exerciții, cum ar fi împingători, scânduri, așezări și ghete de perete. Se încheie cu câteva minute de mișcări mai lente pentru a se răci. Încurajați-vă copilul să efectueze aceste antrenamente de două ori pe zi de mai multe ori pe săptămână.

#10. Coborâți pe podea și jucați-vă. Dacă covorașele nu sunt disponibile, jucați-vă folosind articole moi, cum ar fi perne, saltele, pături sau mobilier moale. Încurajați coordonarea prin urcare, sărituri, mișcare, împingere și rulare pe, în jurul sau prin aceste elemente.

#11. Se târâie ca un păianjen. Imitarea modului în care animalele se mișcă poate fi un motivator deosebit în perioadele de tranziție. Provocați-vă copilul să urce ca o pisică. Mișcă-te ca o maimuță. Sau chemați diferite animale și faceți-vă copilului dvs. să vă arate cum se mișcă.

#12. Joacă-te cu perne. Pune-ți o luptă de pernă de modă veche sau intră în perna și ai o cursă de sac în toată sala de joacă. Șosete pentru corp sunt o altă formă de distracție stimulatoare senzorială.

#13. Dați masaje corporale cel puțin o dată pe zi. Concentrați-vă pe brațe, picioare și spate și folosiți diferite niveluri de presiune pentru a încuraja o mai bună conștientizare a părților corpului.

#14. Folosiți produse ponderate.Pături ponderate, veste sau curele de umăr poate fi util în timpul sarcinilor staționare sau la efectuarea tranzițiilor. Puteți umple, de asemenea, un rucsac sau un pachet fanny cu jucării pentru a adăuga greutate.

Îmbunătățirea echilibrului și coordonării pentru a consolida simțul vestibular

Orice tip de mișcare poate stimula receptorii vestibulari - centrat în fluidul găsit în urechea internă. Utilizați aceste activități în timpul tranzițiilor între activități sau înainte de a începe o nouă sarcină provocatoare. Le puteți oferi și atunci când un copil se învârte, aleargă sau sare în exces.

#15. Utilizare balansări senzoriale. Vă recomand să cumpărați un set swing online. Pot fi prețioase, dar merită bani. Leagănele regulate sunt un înlocuitor acceptabil - deși oarecum limitat -. Leagănul anvelopelor sau a Stai n 'Spin sunt grozave, dar puteți să vă luați și copilul pentru o învârtire pe iarbă sau covor folosind o foaie veche. * Notă importantă: Pentru a evita supraestimularea, nu permiteți rotirea mai mult de 15 minute la un moment dat și asigurați-vă că există pauze de 30 de minute între sesiunile de centrifugare.

#16. Sari de bucurie. Când copilul dvs. apare dregulat, faceți pauze de mișcare pe a mini trambulină sau pe cel aflat în curtea ta. Puteți să le faceți să sară în loc. Asigurați-vă că setați limite la cât de mult ar trebui să sară și să explicați când săriturile sunt adecvate social.

#17. Faceți o petrecere de dans zilnic. A dansa la muzică sau a juca jocuri video dance este o mare activitate socială și stimulatoare. Încurajați dansul de mai multe ori în fiecare zi timp de cel puțin cinci minute la un moment dat.

#18. Scoot pe scutere. Copilul tău se va distra mult mai mult, ajungând acolo unde trebuie să meargă scuter. Cele mai bune sunt plane și pot găzdui atât poziții de șezut, cât și de relaxare.

#19. Exersează gimnastica. Gimnastica forțează creierul să lucreze în coordonare cu corpul și ajută la dezvoltarea abilităților motorii. Leagănele de frânghie și inelele din curte sunt opțiuni bune. A fascicul de balans de vinil este o altă modalitate excelentă de a construi conștientizarea corpului în timp ce se echilibrează.

#20. Utilizare mingi de yoga în loc de scaune. Copilul tău poate sări la conținutul inimii lor așezat pe o minge de yoga.

#21. Utilizare scaune ondulate și perne pivotante. Când copilul trebuie să stea în stațiune un timp, aceste opțiuni de ședere sunt o modalitate mai bună de a merge.

[Citiți acest lucru Următorul: Acum este timpul pentru așteptări realiste (și mai multe sfaturi ADHD pentru o pandemie)]

surse

¹Schaaf, R., Benevides, T., Mailloux, Z., Faller, P., Hunt, J., Hooydonk, E.,... Kelly, D. (2013). O intervenție pentru dificultăți senzoriale la copiii cu autism: un studiu randomizat. Journal of Autism and Developmental Disorders. doi: 10.1007 / s10803-013-1983-8

² Case-Smith, J. & O´Brien, J. C. (2015). Terapia ocupațională pentru copii și adolescenți (Ediția a 7-a). St. Louis, MO: Elsevier https://www.elsevier.com/books/case-smiths-occupational-therapy-for-children-and-adolescents/obrien/978-0-323-51263-3

³Schoen, S., Lane, S., Mailloux, Z., May-Benson, T., Parham, L., Roley, S., și Schaaf, R. (2018). O revizuire sistematică a intervenției de integrare senzorială Ayres pentru copiii cu autism. Cercetarea autismului. doi: 10.1002 / aur.2046

⁴Thompson-Hodgetts, S. & Magill-Evans, J. (2018). Abordări bazate pe senzorial în intervenția copiilor cu tulburări ale spectrului de autism: influențe asupra recomandărilor terapeuților ocupaționali și beneficii percepute. American Journal of Occupational Therapy, 72 (3). doi: 10.5014 / ajot.2018.024729

---

ACEST ARTICOL ESTE PARTEA ACOPERIRII PANDEMICE GRATUITE A ADDITUDEI
Pentru a sprijini echipa noastră pe măsură ce urmărește conținut util și oportun în toată această pandemie, Vă rog alătură-ne ca abonat. Citirea și sprijinul dvs. vă ajută să faceți acest lucru posibil. Mulțumesc.

Actualizat pe 22 mai 2020