„Îmi amintește de zâmbetele forțate și discuțiile mici”

Sunt jurnalist, designer, dansator de burtă, junkie Jiu-Jitsu și model ocazional. În mod obișnuit, oamenii nu asociază aceste roluri cu un introvertit timid, neliniștit sau incomod social. Dar tocmai asta sunt cine sunt.

Contactul meu vizual este totul sau nimic. Ceea ce simt în interior nu se întâmplă din exterior. Vocea mea nu schimbă prea mult tonul. Îmi pun rostul în cât mai puține cuvinte posibil și rareori mănânc. Drept urmare, uneori oamenii cred că sunt nepoliticos sau îndepărtat. Urăsc indicii, minciuni, jocuri de minte, discuții mici și orice alte aspecte sociale. În creștere, mi-am dorit să fiu social, dar nu știam cum și aceste „diferențe” au făcut greu formarea prieteniilor pe care le-am dorit. Uneori tot o fac.

Semne pierdute de ADD și ASD

Am fost la mijlocul anilor 20 înainte de a înțelege că pot aparține Spectrul autismului, si are ADHD. Îmi documentez călătoria scriind despre asta, sperând să fac diferența chiar și în viața unei persoane. Iată a mea.

Memorie, vârsta de 9 ani

: Am fost în vizită la familia mea extinsă în India, așa cum am făcut o dată la trei ani. Mă plimbam cu vărul meu la o petrecere. Mi-a spus să zâmbesc atunci când a fost prezentată oamenilor noi. Nu am înțeles DE CE să fac asta, așa că nu am făcut-o.

Memorie, 20 de ani: Am mărturisit în favoarea colegiului meu că vedeam un student clinician la clinica de psihologie a universității. Am primit terapie de expunere pentru a-mi vindeca timiditatea. I-am spus că vă ajută și a fost de acord, dar a spus că ar trebui să zâmbesc când voi întâlni oameni pentru prima dată.

[Am simptome de ASD? Test de simptom pentru autism pentru adulți]

Memorie, 22 de ani: Am trecut prin aproximativ 15 interviuri de muncă pe parcursul anului senior. M-am pregătit să fac interviuri batjocore cu o cunoștință de încredere, m-am simțit mai încrezător atunci când voi intra birouri și m-am întrebat ce ar putea dori mai mult aceste companii de la mine și ce am făcut pentru a merita acest. La un moment dat, cineva m-a sfătuit să zâmbesc mai mult. Asa am facut.

Problema mea cu „Doar fi tu însuți”

Când zâmbesc, iau ochii în contact și îmi forțez vocea să apară atunci când socializez, simt că nu „sunt” eu insumi." Acesta este doar frontul pe care am fost învățat să-l pun de către clinicianul student de la universitatea mea clinica de psihologie. Nu este că nu îmi place persoana cu care vorbesc. Doar că stimularea socială nu mă face să emit exterior. Fără prezența anxietate, reflecția mea emoțională nu este inexistentă... dar este mai mică decât cea a persoanei obișnuite. Chiar și când întâlnesc celebrități, sentimentele mele de stăpân nu s-au afișat decât o dată sau de două ori.

După ce am citit toate acestea, sunt sigur că nu veți crede că a existat vreodată un moment în care să zâmbesc natural și major. Însă, potrivit mamei mele, am avut o „înțelegere a situațiilor sociale” până când am avut câteva luni scurt de doi ani. Din acel moment, aparent nu aveam nicio dorință de a interacționa cu ceilalți. Fratele meu are o poveste similară. Diferența este în limbajul nostru și nivelurile cognitive.

Ani de zile, părinții mei s-au întrebat ce au făcut rău cu copiii lor. Cu toate acestea, doar unul dintre noi a fost testat pentru leziuni cerebrale, urmat de un diagnostic Autism, urmat de un test pentru epilepsie, logopedie, medicină psihiatrică și Special Ed la școală. Copilul acela nu eram eu. În consecință, nu am avut răspunsuri de ani de zile când m-am întrebat de ce sunt cum sunt. Aceasta a avut ca rezultat singurătatea masivă și niciun ajutor profesional.

[Testul ADHD Simptom pentru fete]

Viață de la blocare

Am lucrat de la distanță cu echipa mea de lucru de când blocarea statului meu a intrat în vigoare. Deși m-am străduit să mă trezesc la timp inițial, sunt ținută sub control prin apeluri și întâlniri virtuale - zilnic cu șeful meu, săptămânal cu echipa și după cum este necesar pentru misiuni. Performanța mea nu a scăzut.

Pentru mine, acest lucru confirmă faptul că munca la distanță este pentru mine. Este un echilibru între a nu avea de a face cu suprasarcina de stimulare socială, dar și a obține ocazional „terapie de expunere”, cum ar fi o prezentare. Din fericire, stilul meu de comunicare scurt și direct este apreciat în acest cadru.

Nu mai am ...

Nu mai fac trebuie să dea noduri recunoscătoare sau zâmbete forțate trecătorilor din sală. Nu mai particip la politici de birou și mă zgâlțâiesc sau râd forțat când membrii echipei glumesc sarcastic și nu am nimic de spus. Nu mai fac scapă de lucruri care să spună atunci când cineva se angajează în discuții mici fără minte despre vremea, weekendul meu sau alte lucruri de care nu-mi pasă.

Nu mai fac fugi pe ușă pentru a putea lucra la timp, ceea ce reduce și mai mult anxietatea. Pur și simplu mă dau jos din pat și exersez o scurtă serie de yoga - pentru energie și motivație - care contribuie și mai mult la stimularea stării mele sufletești și mentale.

Sunt cu tine

Dar, din păcate, acest lucru nu va dura. Am înțeles că oamenii au sentimente amestecate în legătură cu blocarea și că nu este vorba despre mine. Când mă agăț de un fir care încearcă să prețuiască „aici și acum” acest punct al vieții mele, mă tem anxietate socială se va agrava din cauza „evitării” pe care am practicat-o din neatenție.

Pentru cei care lucrează cel mai bine solo și trebuie să se încarce după ce sunt în preajma oamenilor, sunt cu tine. Pentru cei care se străduiesc să asculte și să „proceseze” atunci când comunică, sunt cu tine. Pentru cei care se tem de pierderea locului de muncă din cauza faptului că nu se potrivesc, sunt cu tine. Pentru cei care s-au săturat să se spună să vorbească mai mult, să zâmbească mai mult sau să „lumineze”, sunt cu tine.

Celor care se scormonesc de lucrurile de spus, în timp ce mențin un front stoic în timpul „discuției mici”, sunt cu tine. Pentru cei care mențin o „mască” socială pentru supraviețuire sau acceptare, sunt cu voi. Pentru cei care visează o perioadă în care „a fi tu însuți” nu provoacă dificultăți de conectare cu alți oameni, sunt cu tine.

[Citește acest lucru Următorul: Cele mai frecvent diagnosticate greșit simptome ale autismului la adulți]

Acest articol a apărut pentru prima dată pe blogul lui Mrinal Gokhale, www.aspergrl.wordpress.com la 14 mai 2020. Autorul a acordat permisiuni de reimprimare ADDitude.

---

SUPORT ADDITUDE
Pentru a sprijini misiunea ADDitude de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Citirea și sprijinul dvs. vă ajută să faceți conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 4 iunie 2020