Este nevoie de „Doar un lucru” pentru a construi stima de sine prin abilități

O metodă eficientă de construire a stimei de sine care a funcționat bine pentru mine a fost să-mi construiesc stima de sine prin abilități. „Nu pot face nimic bine”. Este un refren popular al vorbirii de sine depresive. Ar trebui sa stiu. Obișnuiam să o fac tot timpul. Astăzi, deși nu sunt încă imun la astfel de gânduri, nu le am atât de des pe cât am fost. Când apar, sunt mult mai bine să le spun să tacă și să plece. Totul a început cu un singur lucru.

Am avut un interes pentru mașini toată viața mea. Când am ajuns la vârsta de a conduce, părinții mei se temeau să învăț cum să conduc. După ce am crescut la astfel de emisiuni TV clasice precum cavaler, Ducii de Hazzard, și Echipa a, au fost convinși că voi conduce rapid și lateral, la fel ca la televizor. În cele din urmă, au cedat și m-au lăsat să obțin permisul de conducere, dar au rămas convinși că sunt o amenințare pentru toată lumea de pe drum. Știam că nu sunt la fel de rău pe cât credeau ei, dar totuși mi-a alimentat negativitatea generală și stima de sine slabă.

Găsiți ceva ce puteți face bine pentru a construi stima de sine prin abilități

Într-o zi, m-am împiedicat de un eveniment de autocross peste drum de un mall. Autocross-ul este o formă de cursă contra-ceas cu risc redus care are loc în parcări, cu nimic mai solid în care să se prăbușească decât conurile de trafic. Când m-au invitat să fac câteva alergări cu ei, a trebuit să încerc. Îmi împlineam unul dintre visele din copilărie, devenind șofer de mașină de curse. Nu conta că „mașina de curse” era o mașină economică micuță sau că terminam pe ultimul loc. Mă distram.

În cele din urmă, am început să învăț cum să conduc mai bine, mai ușor și mai repede. La început, mi-am canalizat Bo Duke-ul interior, satisfăcându-mi dorințele de a conduce rapid și lateral. M-am întrebat, de asemenea, de ce un bunic, care arăta de parcă ar fi ieșit la o călătorie duminicală, avea timpuri de tur mult mai rapide decât mine. După câțiva ani, am aflat ce face bunicul corect și am devenit un șofer destul de bun, ridicând clasamentul și construind o colecție de trofee. Am devenit chiar instructor pentru club, ajutând noii șoferi să învețe elementele de bază și să înceapă să-și îmbunătățească propriile abilități.

Conducerea a devenit „singurul lucru” pe care l-am știut, de fapt, că aș putea face bine. Când m-am îndoit de mine, a trebuit doar să mă uit la rezultatele evenimentelor pentru a-mi aminti că nu, chiar am fost bun la asta. Chiar și vorbirea mea de sine negativă nu m-a putut convinge că sunt inutilă când am avut o colecție tot mai mare de trofee care mă priveau în față, spunându-mi altceva.

Construiți-vă stima de sine prin abilități și lăsați pozitivitatea să se răspândească

Acesta a fost începutul procesului meu lent de construire a încrederii în mine în alte părți ale vieții mele. Dacă aș putea deveni un șofer bun, poate aș putea învăța să merg cu motocicleta. Așa că am făcut și am descoperit o altă activitate pe care aș putea să o fac bine și să o bucur. Am reușit să schimb cariere, să devin scriitor, să am o relație sănătoasă și chiar să cumpăr o casă, toate lucrurile pe care anterior le credeam că nu le voi putea realiza niciodată.

Prima victorie asupra stării mele de sine slabe, conducerea, a fost cea mai dificilă. La început, nu aveam nicio dovadă că nu mă simt prost. La început am fost rău, dar pe măsură ce învățam, m-am îmbunătățit. Aceasta a fost prima crăpătură din gheață. Odată ce am avut asta, a fost mai ușor să încerc mâna la alte lucruri, să pun tot mai multe crăpături în negativitatea mea și, în cele din urmă, să o rup complet.