Î: Care este cel mai bun mod de a studia pentru un test cu ADHD?

December 05, 2020 08:37 | Întrebați Experții

Î: „Ajutor! Care este cel mai bun mod de a studia fiul meu pentru un test? Ne luptăm constant pentru asta. El crede că tot ce trebuie să facă este să citească notele și a terminat. Încerc să-i spun că trebuie să facă mai multe, dar refuză. Care sunt cele mai bune metode pe care ar trebui să le folosească? ” - MeltdownMam

Bună MeltdownMam:

Un profesor înțelept mi-a spus odată: „Nu există învățătură fără durere”.

Cu alte cuvinte, trebuie să doară să lucrezi. Ceea ce cred că a vrut să spună a fost că pentru a înțelege cu adevărat ceea ce studiați, creierul dvs. trebuie să facă o ridicare mentală grea. Și acel efort suplimentar de a depăși doar memorarea faptelor și cifrelor necesită să vă împingeți, să lucrați puțin mai mult și să săpați puțin mai adânc pentru a înțelege cu adevărat ceea ce învățați. Și asta poate răni puțin. Sau, în unele cazuri, multe!

Motiv pentru care, pentru majoritatea studenților, strategia de studiu „du-te la” este să recitească notele lor. Gândește-te: citirea notelor pe care le-ai luat deja este o activitate cu totul pasivă. Evită durerea cu orice preț.

instagram viewer

În calitate de antrenor academic și de viață pentru studenți, îmi petrec mult timp predând abilitati de studiu. Și ceea ce le explic studenților mei este că, cu cât poți face activ studiul, cu atât vei avea mai multe șanse să înveți materialul și să-ți păstrezi motivația.

[Citiți: 10 secrete pentru a studia mai inteligent cu ADHD]

Și dacă își pot atinge interesele personale în timp ce fac acest lucru, atunci avem un homerun pe mâna noastră! Scrierea de cântece pentru a învăța limbi străine, desenarea de imagini de desene animate pentru memorarea zeilor antici, crearea de batjocură site-urile web pentru cartografierea evenimentelor actuale sunt câteva exemple care arată cum să punem energie, distracție și acțiune în învățare proces. Și cu cât procesul de studiu este mai activ, cu atât fiul tău va fi mai angajat.

Dacă fiul tău se luptă să studieze singur, poate că poate studia cu un prieten sau poate forma un grup de studiu - în persoană sau prin Zoom. Studierea cu ceilalți vă permite să vă extrageți din experiența reciprocă, să împărtășiți încărcătura mentală, să vă învățați cu adevărat materialul și să folosiți responsabilitatea. Este adevărat aur de studiu!

Vă invit să vizionați videoclipurile noastre despre abilități de studiu de pe site-ul nostru products.orderoochaos.com, unde acoperim totul, de la cele eficiente luarea de note și în curs de dezvoltare criminal instrumente de studiu la planificarea examenelor.

Mult noroc!

Cum să studiezi: Pașii următori

  • Citit: 9 tehnici inteligente de studiu pentru orice tip de test
  • Învăța: 7 Sfaturi de testare fără eșec
  • Optimizați: Cum să îmbunătățiți spațiul de studiu

Antrenorul familiei ADHD Leslie Josel, din Comandă din haos, va răspunde la întrebări de la ADDitudine cititorilor despre orice, de la dezordine de hârtie la dormitoare în zonele de dezastru și de la stăpânirea listelor de sarcini până la sosirea la timp de fiecare dată.

Trimiteți întrebările dvs. antrenorului de familie ADHD aici!

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 13 octombrie 2020

Din 1998, milioane de părinți și adulți au încredere în orientarea și sprijinul expert al ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și condițiile sale de sănătate mintală aferente. Misiunea noastră este să fim consilierul dvs. de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul drumului către wellness.

Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.