Concentrarea pe succesul peste eșecul schizofreniei
Concentrarea asupra succesului în viața noastră este dificilă, deoarece este atât de ușor să ne concentrăm asupra eșecului atunci când avem de-a face cu o boală mintală precum schizofrenia. De fapt, este ușor să vă concentrați asupra eșecului în viață în general. Am experimentat multe eșecuri recent. Eu și soția mea am cumpărat o fermă veche în decembrie și am sperat să avem câteva camere renovate până acum. În schimb, lucrăm în continuare la demolare și curățare, deoarece am suportat o serie de eșecuri și continuu să mă lupt cu energie scăzută și anxietate zdrobitoare.
Concentrarea asupra succesului este, de asemenea, dificilă pentru mine, deoarece speram să mă întorc să lucrez ca asistent medical în termen de un an de la diagnostic. A venit și a plecat un an și sunt încă departe de a mă întoarce. Recent am început să scriu povestea vieții mele cu scopul de a deveni autor publicat. Am anticipat progrese semnificative atât în scriere, cât și în creșterea social media. Am pierdut mai mulți adepți pe Instagram decât am câștigat. Cred că înțelegi.
Concentrându-mă pe spectacolele de succes realizez mai mult decât îmi dau seama
Am discutat despre aceste eșecuri către soția și terapeutul meu săptămâna trecută. Au ascultat cu răbdare, așa cum o fac mereu, iar apoi terapeutul meu mi-a cerut să enumăr realizările mele recente. I-am răspuns: „N-am realizat nimic”, cu un zâmbet auto-urât tipic sesiunilor mele de luni dimineață. Nu a fost impresionată, așa că am zguduit o listă de realizări simple care mi s-au părut jalnice pentru urechile mele.
Totuși, ea mi-a complimentat lista și a remarcat că fac progrese mari. Apoi, soția mea a avut îndrăzneala să sugereze că realizările mele erau demne de o postare pe blog. Am refuzat inițial ideea și am spus că nu vreau să scriu despre un subiect atât de prostesc. Ideea ei a persistat, totuși, și am recunoscut meritul sugestiei ei - o temă comună în relația noastră.
Până nu demult, rareori mă ridicam din somn la o oră rezonabilă. Acum o fac în mod obișnuit. M-am angajat într-o serie de confruntări verbale agresive cu ofițeri de poliție și alte personalități ale autorității anul trecut. Învăț să țin gura închisă și urechile deschise. De multe ori m-am izolat social când stresam. Acum petrec mai mult timp cu soția și copiii mei. I-am dus pe toți cei trei copii la magazinul alimentar singur pentru prima dată în viața fiului meu cel mic. Învăț să renovez o casă. Am construit săptămâna trecută un cufăr de lemn pentru soția mea. Nu am fost internat de mai bine de un an. Sunt un prieten bun și sunt un soț și un tată mai bun decât eram. În cele din urmă, sunt în viață.
Îmbrățișați succesul și nu puteți eșua
Lista mea încă mi se pare slabă, dar denotă ceva important: îmbunătățire. Asta e tot ce conteaza. Vă îmbunătățiți sau regresați? Și dacă regresezi, este în regulă. Ghici ce? Am regresat grav în ultimele luni. Cu toate acestea, am venit cu o listă de realizări, deoarece, în unele domenii, am îmbunătățit încă.
Chiar și în fața regresiei, puteți face o listă. Poate fi populat cu realizări care par mici și nesemnificative, dar vă veți concentra asupra succesului în loc de eșec. Găsește-ți succesele și construiește pe ele. Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții motivându-mă cu frica de eșec, dar asta se va schimba. Este imposibil să eșuezi dacă rămâi concentrat asupra modurilor în care te-ai îmbunătățit. Dacă ne îmbrățișăm și ne concentrăm asupra succesului, atunci nu putem da greș. Tot ce trebuie să faci este să încerci.
Randall Law este asistent medic, asistent design torturi de nuntă și asistent renovare casă. Este încântat că această nouă oportunitate de a scrie un blog vine fără titlul de asistent. Scrie pentru că îi pasă de ceilalți și pentru că oferă o priză aprobată atât de soție, cât și de terapeut. Soția lui Randall, Megan, este autorul Boala mintală în familie aici la HealthyPlace unde scrie despre propriile perspective. Găsește-l pe Randall pe Stare de nervozitate, Facebook, Instagram și blogul său.
