Rămâneți puternic prin abuz verbal

Înfruntarea abuzului verbal poate fi traumatică și epuizantă, mai ales dacă este continuă. Cu toate acestea, dacă sunteți victima abuzului verbal, rămânerea puternică și rezistența vă pot oferi puterea de care aveți nevoie pentru a trece printr-o situație dificilă și spre o cale de vindecare.

Simțire slabă sau neputincioasă 

Deși multe victime ale abuzului verbal se simt slabe sau neputincioase în situație, există mai multă putere și curaj acolo decât își dau seama. Este nevoie de multă energie și determinare pentru a continua să se confrunte în fiecare zi, chiar și atunci când este prezentă amenințarea unui abuzator.

În consecință, victimele sunt adesea mult mai puternice decât agresorul, dar se sperie să se simtă inferioare pentru a le menține supuse. Oricine suferă efectele abuzului verbal trebuie să-și dea seama că are control asupra propriului corp și minte, indiferent de ceea ce altcineva le spune.

Găsirea pe cineva de ascultat 

O parte din provocarea de a te elibera de abuzurile verbale este să găsești pe cineva care să-ți asculte povestea. Multe victime ezită să împărtășească detalii intime despre abuzul lor cu prieteni apropiați, rude și chiar străini. Această teamă se poate datora mai multor elemente, inclusiv:

• Nu cred că cineva îi va crede
• Ei cred că abuzul este vina lor
• Le este teamă că poate provoca abuzuri similare din partea celorlalți 
• Se tem de repercusiuni mai grave din partea agresorului
• Nu cred că se va schimba în situație 

Găsirea cuiva care să-ți asculte povestea fără judecată este un pas important în găsirea puterii și curajului tău. Dacă ai încercat să vorbești cu cineva apropiat și nu sunt receptivi la situația ta, nu mai petrece timp încercând să convingi această persoană de circumstanțele tale.

Caut ajutor 

Când începeți să căutați îndrumări atunci când vă confruntați cu abuz verbal, este posibil să vă confruntați cu unele obstacole. De exemplu, resursele locale pot fi puține sau ar putea exista unele provocări financiare pentru a obține consiliere, în funcție de locul în care locuiți. Cu toate acestea, încercați să nu lăsați aceste obstacole să vă împiedice să căutați ajutorul de care aveți nevoie pentru a vă elibera de o situație abuzivă verbal.

Toată lumea merită o șansă la o viață sănătoasă și fericită, fără abuzuri. Din păcate, îndepărtarea de un mediu abuziv și vindecarea nu se vor întâmpla peste noapte. Din păcate, efectele secundare pot dura mult după ce lăsați un abuzator în urmă. Calea pe care trebuie să o parcurgeți pentru o mai bună sănătate mintală poate să nu fie una lină, dar va merita la final.

Găsește-ți puterea interioară, folosește-ți vocea pentru a găsi pe cineva care să-ți asculte povestea și să o ia într-o zi la rând. Vei fi bucuros că ai făcut-o.

Cheryl Wozny este un scriitor independent și autor publicat de mai multe cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este atât de tristă mama mea? Scrisul a devenit modalitatea ei de a vindeca și a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-o pe Cheryl pe Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.