Cum să reușești la facultate cu ADHD: strategii bazate pe dovezi care funcționează

Tranziția la facultate este atât palpitantă, cât și nervoasă pentru studenții cu ADHD, care se confruntă cu un set unic de provocări pe măsură ce progresează prin învățământul superior. Anticiparea acestor dificultăți legate de ADHD - de la disfuncție executivă la amânare la medicamente provocări și nu numai - este un prim pas critic pentru a concepe soluții care să reziste colegiului ani.

Al doilea pas la fel de critic? Înțelegerea serviciilor, acomodarilor și intervențiilor dovedite a fi benefice studenți cu ADHD — și apoi valorificându-le.

Cum să reușești în colegiu cu ADHD: pachetul de asistență totală

Cercetările sugerează că studenții cu ADHD beneficiază de o colecție de suporturi - nu doar o singură strategie sau serviciu.

1. Suporturi academice și psihosociale

Elevii cu ADHD răspunde bine atât la sprijinul academic, cât și la cel psihosocial¹ și ar trebui să lucreze pentru a asigura aceste servicii ca o cerință minimă în facultate.

Suporturi academice

Acomodările academice și de testare, inclusiv timpul suplimentar și capacitatea de a susține teste în medii liniștite, care nu distrag atenția, pot aduce beneficii studenților cu ADHD și

dificultăți de învățare. Studenții își pot asigura cazarea adecvată prin biroul de resurse pentru handicap al colegiului, după ce acceptă admiterea. (ADHD nu trebuie să facă parte din cererea de facultate a studentului.)

[Citiți: 29 de spații de cazare pentru studenți cu ADHD]

În timp ce testarea cazărilor poate face o diferență reală pentru studenții cu ADHD și sunt solicitate cel mai mult adesea, impactul lor este amplificat atunci când există ca parte a unui pachet de suporturi care include ca urmare a.

Coaching
Antrenamentul arată o mare promisiune ca un serviciu cheie pentru studenții cu ADHD.

Antrenorii ajută studenții să atingă obiectivele academice personale. În timp ce un serviciu precum tutoratul se bazează de obicei pe construirea cunoștințelor, coachingul se referă la planificare, organizare și implementarea altor procese care pot ajuta elevii să absoarbă mai bine materialul, să se angajeze în învățare și să țină pasul cu cursul solicită. Antrenorii pot lucra cu studenții în fiecare zi sau de câteva ori pe săptămână și deseori le cer să îndeplinească sarcinile și să verifice pentru a demonstra că țin pasul cu planul lor individualizat.

Într-un studiu recent al factorilor care contribuie la succesul academic la facultate, coaching-ul a fost asociat cu o creștere semnificativă statistic a GPA pentru studenții cu ADHD.². Cercetătorii au descoperit că fiecare oră de antrenament a fost asociată cu o creștere de 0,04 puncte a GPA semestrial.

Mai mult, GPA nu a fost asociat în mod semnificativ cu îndrumarea, orele de consiliere și alte asistențe primite de studenți în timpul studiului. Aceste descoperiri subliniază un adevăr pe care clinicienii îl cunosc destul de bine despre ADHD: este „punctul de performanță” suporturi care sunt cele mai eficiente pentru acești indivizi, în comparație cu dezvoltarea competențelor și bazate pe cunoștințe suporturi. Cu alte cuvinte, elevii cu ADHD știu adesea ce să facă - pur și simplu nu știu ce știu.

[Citiți: Î: Cum poate adolescentul meu să găsească un antrenor de colegiu ADHD?]

Ca și acomodarea academică, coaching-ul este adesea aranjat prin intermediul biroului de resurse pentru dizabilități. Dacă antrenorii nu sunt disponibili prin colegiu, studenții și familiile pot căuta local sau virtual Antrenori ADHD pe cont propriu.

Suporturi psihosociale

Facultatea este un mediu academic riguros și provocator în care studenții sunt așteptați să navigheze în mod independent. Pentru studenții cu ADHD, o istorie a dificultăților academice și sociale poate duce la cogniții și convingeri disfuncționale⁴. Aceste convingeri pot afecta starea de spirit, abilitățile de adaptare, funcționarea și performanța academică la facultate. Procrastinare și evitarea provin adesea din - și hrănesc - acest ciclu de auto-perpetuare.

Ratele ridicate ale condițiilor care apar simultan subliniază importanța sprijinului psihosocial pentru elevii cu ADHD. Într-un studiu din 2018, 55% dintre studenții din anul I cu ADHD au prezentat cel puțin un diagnostic comorbid⁴. Studențele cu ADHD, în special, au prezentat rate semnificative de comorbiditate anxietate și tulburări de dispoziție. Necontrolate, aceste condiții pot afecta și mai mult starea de spirit și funcționarea - în și în afara clasei.

Programe de consiliere

Campusurile universitare adoptă din ce în ce mai mult Accesarea conexiunilor la campus și consolidarea succesului studenților (ACCESS), o terapie cognitiv-comportamentală (CBT) program conceput pentru a ajuta studenții cu ADHD să obțină succes academic, personal și social. Programul este asociat cu rezultate pozitive robuste pentru mediul academic și starea de spirit⁵.

Programul, fondat la Universitatea din Carolina de Nord Greensboro, cuprinde sesiuni de grup și individuale susținute pe parcursul a două semestre consecutive. Sesiunile săptămânale de grup CBT acoperă subiecte precum dezvoltarea gândirii adaptive și gestionarea emoțiilor și oferă strategii comportamentale pentru gestionarea proiectelor pe termen lung, relații sociale, studii și organizare. Sesiunile individuale consolidează lecțiile de grup, urmăresc progresul către obiectivele individuale și conectează studenții la resursele campusului, după cum este necesar.

ACCESS devine un program CBT model pentru colegiile din întreaga țară. Studenții cu ADHD ar trebui să se conecteze cu centrul de consiliere al colegiului lor pentru a determina dacă există un program similar.

2. Strategii de studiu

Strategiile de studiu care au funcționat în liceu trec rar la facultate. Pentru a îmbunătăți performanța școlară, studenții cu ADHD trebuie să adopte strategii noi și eficiente de studiu și învățare.

Aceasta începe prin ajustarea motivelor. Elevii cu ADHD raportează o utilizare mai mare a motivelor „de suprafață” (cum ar fi frica de esec) și strategii (de exemplu, memorarea prin memorie) atunci când studiezi⁶⁷. Acești motivatori și metode de suprafață ar putea funcționa pe termen scurt, dar rareori produc rezultate bune pe termen lung. Motivele și abordările profunde, pe de altă parte, sunt despre intrinseci motivare și angajamentul real cu materialul. Învățați de dragul înțelegerii, mai degrabă decât să doriți doar să treceți un test.

Studiul în colaborare este un exemplu de strategie de studiu mai profundă care poate ajuta studenții să învețe materialele de curs în moduri captivante, mai eficiente și semnificative⁶. Studiul de grup, deși poate distrage atenția, permite, de asemenea, verificări mediate de colegi asupra înțelegerii și înțelegerii.

Elevii cu ADHD tind, de asemenea, să obțină performanțe mai bune în clasă atunci când sunt implicați activ în sarcini noi, cum ar fi laboratoare și activități în grup mic.⁸. Înscrierea la cursuri cu elemente practice ca acestea poate crește motivația și notele.

3. Aderența la tratament și managementul medicației

Managementul medicamentelor este o preocupare comună în rândul părinților studenților cu ADHD⁹. În tranziția la facultate, studenții pot slăbi în aderarea și gestionarea lor Medicamente pentru ADHD rutina din mai multe motive, inclusiv o pierdere a structurii și a motivatorilor externi.

Elevii continuă adesea să lucreze cu furnizorul lor de asistență medicală primară pentru gestionarea medicamentelor¹⁰, dar ei pot lucra și cu biroul de servicii medicale pentru studenți al colegiului. Familiile trebuie să înțeleagă, totuși, că mulți furnizori de asistență medicală din colegiu sunt inconfortabili pentru diagnosticarea și tratarea ADHD¹¹. Dacă studenții preferă să lucreze cu colegiul pentru gestionarea medicamentelor, ar trebui să vină pregătiți cu o mulțime de documente care să demonstreze diagnosticul și planul de tratament existent pentru ADHD.

Diversiunea stimulatoare

Reteta medicala diversiune stimulatoare este o problemă reală în campusurile universitare - și o practică ilegală cu sancțiuni inclusiv amenzi și timp de închisoare. Totuși, cercetările arată că mai mult de 60% dintre studenții cărora li s-au prescris stimulente ADHD și-au deturnat medicamentele.¹². În același timp, 75 până la 91% dintre studenții care folosesc greșit un stimulent spun că au obținut medicamentul de la un colegi.¹³¹⁴.

Medicii prescriptori joacă un rol important în reducerea deturnării. The Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă medicilor să urmărească și să monitorizeze cererile de prescripție pentru semne de utilizare greșită sau deturnare (de exemplu, un pacient care solicită o reîncărcare timpurie)¹⁵. De asemenea, îi îndrumă pe medici să ia în considerare utilizarea programelor de monitorizare a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă la nivel de stat și/sau să prescrie pacienților medicamente non-stimulante.¹⁵.

Monitorizarea parentală, comunicarea consecventă și o relație pozitivă părinte-copil sunt toate dovedite că reduc comportamentele riscante¹⁶. Înțelegerea cine este expus riscului de diversiune cu stimulente - elevi care se confruntă cu victimizarea frecventă de la egal la egal (adică hărțuirea)¹⁷ iar cei cu comorbiditate tulburări de comportament și/sau abuzul de substanțe¹⁸ — poate ajuta, de asemenea, îngrijitorii și clinicienii să anticipeze și să abordeze acest risc înainte de facultate.

Strategiile de prevenire a diversiunii pentru studenții cu ADHD includ:

• Păstrați rețetele private; nu le faceți publicitate colegilor
• Depozitați medicamentele într-o zonă ascunsă, încuiată
• Exersați scenarii de diversiune obișnuite cu jocuri de rol, astfel încât să puteți răspunde rapid și definitiv, reducând presiunea suplimentară

Utilizate în tandem, aceste strategii, servicii și intervenții - de la abilități de studiu și coaching până la suport psihosocial — crește șansele de succes academic și social pentru studenții cu ADHD.

Cum să reușești la facultate cu ADHD: următorii pași

• Descărcare gratuită: Concentrează-ți creierul ADHD cu 5 trucuri utile
• Citit: Cum să-ți pregătești adolescentul cu ADHD pentru facultate, potrivit cercetărilor
• Citit: Ghidul de supraviețuire la colegiu pentru studenții cu ADHD

Conținutul acestui articol a fost derivat din seminariul web ADDitude Expert „Ajutor pentru studenții cu ADHD: un ghid pentru părinți pentru îmbunătățirea rezultatelor” [Reluare video și podcast #371] cu Kevin Antshel, Ph. D., care a fost transmis în direct pe 9 septembrie 2021.

---

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

Surse

¹DuPaul, G. J. și Langberg, J. M. (2015). Tratamentul ADHD în mediul școlar. În R. A. Barkley (Ed.), Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție: un manual pentru diagnostic și tratament (pp. 596-629). Presa Guilford.

²DuPaul, G. Dahlstrom-Hakki, I. et al (02 august 2017). Studenți cu ADHD și LD: Efectele serviciilor de sprijin asupra performanței academice. Cercetare și practică privind dizabilitățile de învățare, 32(4), 246-256. https://doi.org/10.1111/ldrp.12143

³Eddy, L. D., Dvorsky, M. R., Molitor, S. J., Bourchtein, E., Smith, Z., Oddo, L. E., Eadeh, H. M. și Langberg, J. M. (2018). Evaluarea longitudinală a modelului cognitiv-comportamental al ADHD într-un eșantion de studenți cu ADHD. Journal of attention disorders, 22(4), 323–333. https://doi.org/10.1177/1087054715616184

⁴Anastopoulos, A. D., DuPaul, G. J., Weyandt, L. L., Morrissey-Kane, E., Sommer, J. L., Rhoads, L. H., Murphy, K. R., Gormley, M. J. și Gudmundsdottir, B. G. (2018). Ratele și modelele de comorbiditate în rândul studenților din anul I cu ADHD. Jurnal de psihologie clinică a copiilor și adolescenților: jurnalul oficial pentru Societatea de Psihologie Clinică a Copilului și Adolescentului, Asociația Psihologică Americană, Divizia 53, 47(2), 236–247. https://doi.org/10.1080/15374416.2015.1105137

⁵Anastopoulos, A. D., King, K. A., Besecker, L. H., O’Rourke, S. R., Bray, A. C. și Supple, A. J. (2020). Terapia cognitiv-comportamentală pentru studenții cu ADHD: stabilitatea temporală a îmbunătățirilor funcționării în urma tratamentului activ. Journal of Attention Disorders, 24(6), 863–874. https://doi.org/10.1177/1087054717749932

⁶Simon-Dack, S. L., Rodriguez, P. D. și Marcum, G. D. (2016). Obiceiuri de studiu, motive și strategii ale studenților cu simptome de ADHD. Journal of Attention Disorders, 20(9), 775–781. https://doi.org/10.1177/1087054714543369

⁷Reaser, A., Prevatt, F., Petscher, Y., Proctor, B. (2007). Strategiile de învățare și studiu ale studenților cu ADHD. Psihologia în școli, 44, 627-638. doi: 10.1002/pits.20252

⁸Carlson, C. L., Booth, J. E., Shin, M., Canu, W. H. (2002). Stiluri motivaționale de părinți, profesori și autoevaluate în subtipurile ADHD. Journal of Learning Disabilities, 35, 104-113.

⁹Schaefer, M. R., Wagoner, S. T., Young, M. E., Kavookjian, J., Shapiro, S. K. și Gray, W. N. (2018). Percepțiile părinților asupra autogestionării de către studenții lor a tulburării de deficit de atenție/hiperactivitate. Jurnalul de sănătate a adolescenților: publicația oficială a Societății pentru Medicină Adolescentului, 63(5), 636–642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033

¹⁰Anderson, L. E., Chen, M. L., Perrin, J. M. și Van Cleave, J. (2015). Vizite în ambulatoriu și prescrierea de medicamente pentru copiii din SUA cu afecțiuni de sănătate mintală. Pediatrie, 136(5), e1178–e1185. https://doi.org/10.1542/peds.2015-0807

¹¹Thomas, M., Rostain, A., Corso, R., Babcock, T. și Madhoo, M. (2015). ADHD în cadrul colegiului: percepții actuale și viziune de viitor. Journal of attention disorders, 19(8), 643–654. https://doi.org/10.1177/1087054714527789

¹²Garnier, L. M., Arria, A. M., Caldeira, K. M., Vincent, K. B., O’Grady, K. E. și Wish, E. D. (2010). Partajarea și vânzarea de medicamente eliberate pe bază de rețetă într-un eșantion de studenți. Jurnalul de psihiatrie clinică, 71(3), 262–269. https://doi.org/10.4088/JCP.09m05189ecr

¹³Rabiner, D. L., Anastopoulos, A. D., Costello, E. J., Hoyle, R. H., Esteban McCabe, S. și Swartzwelder, H. S. (2009). Folosirea greșită și deturnarea medicamentelor prescrise pentru ADHD de către studenți. Journal of Attention Disorders, 13(2), 144–153. https://doi.org/10.1177/1087054708320414

¹⁴DeSantis, A. D., Webb, E. M. și Noar, S. M. (2008). Utilizarea ilegală a medicamentelor pentru ADHD pe bază de prescripție medicală într-un campus universitar: o abordare multimetodologică. Journal of American College Health: J of ACH, 57(3), 315–324. https://doi.org/10.3200/JACH.57.3.315-324

¹⁵Wolraich, M. L., Hagan, J. F., şi colab. (2019). Ghid de practică clinică pentru diagnosticul, evaluarea și tratamentul tulburării cu deficit de atenție/hiperactivitate la copii și adolescenți. Pediatrie, 144(4), e20192528. https://doi.org/10.1542/peds.2019-2528

¹⁶Kumpfer, K. L. și Alvarado, R. (2003). Abordări de consolidare a familiei pentru prevenirea comportamentelor problematice ale tinerilor. Psihologul american, 58(6-7), 457–465. https://doi.org/10.1037/0003-066X.58.6-7.457

¹⁷Epstein-Ngo, Q. M., McCabe, S. E., Veliz, P. T., Stoddard, S. A., Austic, E. A. și Boyd, C. J. (2016). Diversificarea stimulentelor ADHD și victimizarea în rândul adolescenților. Jurnalul de psihologie pediatrică, 41(7), 786–798. https://doi.org/10.1093/jpepsy/jsv105

¹⁸Wilens, T. E. și Morrison, N. R. (2011). Intersecția dintre tulburarea de atenție-deficit/hiperactivitate și abuzul de substanțe. Opinia curentă în psihiatrie, 24(4), 280–285. https://doi.org/10.1097/YCO.0b013e328345c956

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest