Strategii de succes ale colegiului pentru adolescenții ADHD: programare, studiere și multe altele

Sunteți gata să faceți acest salt mare în necunoscut? Da, vorbim despre cariera ta în facultate. Oricât de reușit ai avea în liceu, colegiul prezintă noi provocări. Mai multă libertate, mai multe cereri, clase mai mari, programe complexe, sarcini mai grele, mai puțină structură - încântătoare, dar copleșitoare.

Ca întotdeauna, cheia pentru o tranziție lină este planificarea și lucrările legale. Iar momentul să înceapă este acum, în lunile și săptămânile înainte de a începe anul tău de început.

Alegerea și programarea cu înțelepciune a primelor cursuri vă vor crește șansa de succes cu mult peste primul semestru. Regula numărul unu: Fa-o usor. Salvați clase dificile pentru semestrii ulterioare. Folosiți acest termen pentru a învăța frânghiile și pentru a vă dezvolta abilitățile de colegiu. Puteți lua în considerare o încărcare parțială a clasei, dacă este permis. Amintiți-vă, succesul este contagios: Învățarea de a negocia viața de colegiu vă va oferi impulsul de care aveți nevoie pentru cursuri și provocări mai dure.

Planificarea succesului

• Încarcă-ți săptămâna din față. Programează-ți clasa cea mai grea pentru luni, așa că ai weekend-ul de pregătit. Până vineri, mintea ta va avea nevoie de o pauză - țineți cursurile la minim și programați-le la începutul zilei.

• Evitați orele de dimineață și cele târzii. Dă-ți cea mai bună șansă să fii alert, la timp și să tragi pe toți cilindrii.

• Asigurați-vă că există suficient timp între ore. Acea oră suplimentară poate fi salvatorul de viață dacă ai uitat o misiune sau ai nevoie de o recenzie de ultim moment.

• Limitați-vă la un curs dificil pe zi. Acest lucru vă va oferi cele mai bune șanse de a vă pregăti pentru cursul din noaptea precedentă.

Alege-ți profesorii

Alege-ți profesorii la fel de atent în timp ce îți alegi cursurile. Încercați să vă întâlniți sau să vorbiți telefonic cu fiecare profesor a cărui clasă o luați în considerare. Vedeți dacă vă place de el și dacă stilul său de predare se potrivește cu stilul dvs. de învățare. Dacă sunteți dispus să discutați despre ADHD sau dizabilitatea de învățare, puteți înțelege dacă este dispus să lucreze cu dvs. Anunțați-l că puteți solicita cazare. Dacă pare inflexibil sau respingător de nevoile tale, probabil că nu îl vei dori ca profesor.

Dacă nu puteți contacta legătura cu un profesor, întrebați alți studenți sau întrebați la biroul pentru dizabilități ale școlii. Personalul va ști probabil dacă este o alegere bună pentru o persoană care are nevoie de ajutor suplimentar.

Cereți cazare

Aveți nevoie de cazare în liceu - mai mult timp pentru teste, mediu de testare liniștit, cititor, instrumente suplimentare? Probabil vei avea nevoie de ele la facultate.

Dacă aveți un handicap documentat, aveți dreptul legal la „cazare rezonabilă”. Apelați sau vizitați biroul pentru dizabilități ale colegiului pentru a afla ce spații de cazare și resurse sunt disponibile. Unele colegii cer să vă înregistrați la birou în avans. Înscrieți-vă, chiar dacă credeți că este posibil să nu aveți nevoie de asistență. În acest fel, veți avea opțiunea. Nu uitați că spațiile de cazare nu reprezintă o cârjă sau un avantaj nedrept. Acestea sunt menite să niveleze terenul de joc și să vă ofere cele mai bune șanse de succes.

Stabiliți o rutină

Cerințele și încântările colegiului vă vor atrage din toate direcțiile și va fi tentant să se suprasolicite. O rutină realistă poate reduce stresul, crește productivitatea și îți poate oferi timp pentru a răspunde cerințelor concurente.

Scrieți un program cu un timp stabilit pentru fiecare dintre activitățile dvs. zilnice - ore, mese, exerciții fizice, timp de somn. În estimarea nevoilor de timp, respectați regulile dublelor: dacă este o plimbare de 10 minute în campus, alocați 20 de minute. Dacă credeți că prânzul durează 30 de minute, programați o oră. Rețineți că volumul de muncă va crește probabil după primele trei sau patru săptămâni.

După ce este esențial, programează alte activități - cluburi, sporturi, timpul de agățare. Încercați programul dvs. și vedeți dacă funcționează. Dacă sunteți apăsat de timp, faceți-vă angajamentele.

Rămâneți organizat

Luați în considerare utilizarea unui asistent digital personal (PDA), cum ar fi Palm Pilot. Acestea pot acționa ca un creier de rezervă, ajutându-vă să vă planificați ziua, să găsiți timp pentru a studia și să ajungeți la ore la timp. Puneți în program, setați alarma și țineți dispozitivul în permanență cu dvs.

Instrumentele de înaltă tehnologie, cum ar fi rucsacurile cu mai multe buzunare, vă pot menține organizat. Alocați un loc pentru a vă păstra toate bunurile. Cu cât vă îngrijorați mai puțin unde puneți ceva, cu atât vă puteți concentra asupra lucrurilor importante.

Lăsați dezordinea în spatele lor

Ce vei aduce la facultate? Faceți o listă de elemente esențiale, apoi adăugați lucrurile pe care doriți să le aduceți. Ce articole va trebui să folosiți zilnic? Săptămânal? Lunar? Ce poți face fără? Dacă joci tenis, limitează-te la o rachetă. Dacă există cărți la care ai intenționat să ajungi, lasă-le acasă pentru pauză de iarnă. Cu cât este mai puțin aglomerat în camera dvs., cu atât vă puteți concentra mai bine asupra activității voastre. Fii un minimalist. Luați cât mai puțin și reduceți timpul petrecut curățând camera de cămin și căutați lucruri.

Cumpărați cărți în avans

După ce sunteți sigur că luați o clasă, comandați cărțile în avans. Puteți economisi multe cumpărând texte folosite printr-o librărie online în loc de la librăria universității.

Și există aceste avantaje academice pentru această abordare. Mulți profesori se așteaptă ca elevii să sară la temele din prima zi. Dacă luptați cu mulțimea de librării, este ușor să rămâneți la început. Cumpărarea în avans vă oferă, de asemenea, o privire rapidă asupra materialului de curs. Dacă descoperiți că vă treceți peste cap, puteți obține ajutor sau puteți schimba clasele înainte de a fi prea târziu.

Face un buget

Este ușor să te confrunți cu probleme financiare la facultate, iar acestea te pot distrage de la studii. Anticipează-ți cheltuielile anuale, inclusiv banii de buzunar și stabilește cum le vei acoperi.

• Pregătiți un buget lunar. Enumerați toate cheltuielile cunoscute și eventualele cheltuieli. Gustările, permisele de parcare, caiete, pixuri și alte rechizite de birou sunt printre cheltuielile frecvent uitate care cresc costul colegiului.

• Apelați sau vizitați biroul de ajutor financiar al colegiului. Verificați costurile și asigurați-vă că ați activat toate documentele necesare.

• Aflați despre programele de burse și granturi. Începeți cu biblioteca sau librăria - există nenumărate cărți pe această temă. Consultați organizațiile din care faceți parte dvs. sau părinții dvs. - YMCA, un sindicat, Clubul Rotary. Multe grupuri locale și regionale oferă burse. Spre deosebire de ajutorul colegial, care de obicei are forma unui împrumut, bursele pot reduce datoria colegiului.

• Dacă veți avea nevoie de un loc de muncă în toamnă, începeți să căutați acum. Locurile de muncă în campus - de regulă fac parte dintr-un pachet de ajutoare - sunt adesea scăzute și flexibile în ceea ce privește orele, dar sunt puțin plătite. Locurile de muncă din afara campusului oferă salarii mai bune, dar este posibil să nu permită flexibilitate dacă aveți un examen sau un proiect de finalizat.

• Spuneți nu ofertelor de carduri de credit. Creditul ușor acum poate însemna o datorie uriașă până la absolvirea. Atunci ar trebui să te uiți la viitor, fără obligații financiare împovărătoare.

Așteaptă-ți primul semestru să fie provocator și memorabil. Dacă-l joci corect, poate fi și trambulinul tău către o carieră universitară de succes. Pregătirea este aliatul tău. Începeți acum cu acești pași simpli și oferiți-vă cea mai bună șansă de succes.

Actualizat pe 26 septembrie 2017