Webinar live pe 19 ianuarie: Perfecționismul și ADHD: A face „destul de bun” să funcționeze pentru tine
Nu este disponibil pe 19 ianuarie? nu-ți face griji. Înregistrați-vă acum și vă vom trimite linkul de reluare pentru a viziona după convenția dvs.
Îți stabilești obiective nerealiste și îți faci griji că-i dezamăgești pe alții? Așteptările tale personale se bazează pe „trebuie” în loc de punctele forte și interesele tale cunoscute? Are ca rezultat acest lucru rușine și stimă de sine scazută?
Aceste comportamente indică un ciclu de perfecţionism, o insistență nesănătoasă asupra impecabilității personale care crește anxietate și te reține de procesul natural de învățare care face parte din viața de zi cu zi. Perfecționismul este comun în rândul adolescenților și adulților cu ADHD care se luptă să își dorească ca ceva să fie corect atât de mult încât devine dificil să înceapă (și să finalizeze) sarcini, sarcini și proiecte. Deși perfecționismul poate fi motivant, te poate menține, de asemenea, supraconcentrat asupra rezultatului final și nu asupra procesului de a ajunge acolo.
În acest webinar, dr. Sharon Saline va explica cum să încetați să stabiliți standarde nerezonabile, să vă implicați în comparații negative cu ceilalți și să vă criticați pentru că trăiți cu ADHD. Veți învăța cum să înțelegeți și să gestionați cauzele fundamentale ale perfecționismului, să examinați rolul sindromului impostorului, să reduceți
vorbire de sine negativă, și crește capacitatea ta de compasiune personală. Veți înțelege cum să vă îmbunătățiți functionare executiva aptitudini legate de procrastinare și productivitate, opriți rușinea reflexă și creați tehnici de gestionare a stresului. Cu aceste resurse, vei începe să cultivi reziliența esențială a unei mentalități de creștere și să te accepți așa cum ești cu adevărat – perfect imperfect.În acest webinar gratuit, de o oră, veți învăța cum să:
- Înțelegeți relația dintre anxietate, perfecționismul și ADHD
- Îmbunătățiți abilitățile de funcționare executivă legate de procrastinare și productivitatea
- A stabilit așteptări realiste pe baza experiențelor anterioare de succes
- Dezvoltați tehnici de adresare sindromul impostorului, frica de esec, și rușine
- Creșteți capacitatea de conștient autocompasiune și autoacceptarea
Ai o întrebare pentru expertul nostru? Va exista posibilitatea de a posta întrebări pentru prezentator în timpul webinarului live.
Faceți cunoștință cu vorbitorul expert:
Sharon Saline, Psi. D., este psiholog clinician licențiat în practică privată care lucrează în principal cu copii, adolescenți și familii pentru diagnosticarea, tratamentul și intervenția ADHD, dizabilități de învățare și sănătate mintală probleme. Ea este autoarea Ce îți dorește copilul cu ADHD să știi: Lucrând împreună pentru a le împuternici copiilor să aibă succes în școală și viață. Dr. Saline are o vastă experiență în consultarea cu școlile din vestul Massachusetts pe probleme mentale probleme de sănătate în clasă, interpretarea evaluărilor psihologice și îmbunătățirea profesorului/părintelui comunicare. | Vezi biografia completă a expertului »
Sponsor webinar
Sponsorul săptămânii aceasta Adăugare webinarul este...
Atentie la joc: Îmbunătățiți sănătatea și performanța creierului. De peste 25 de ani PLAY ATTENTION ajută copiii și adulții să prospere și să reușească. Programul nostru utilizează tehnologia inspirată de NASA și se bazează pe cele mai recente cercetări în neuroplasticitate. Fiecare program include un abonament pe viață și un antrenor personal cu funcții executive pentru a vă personaliza planul pe parcurs. Bazat pe dovezi. Susținut de cercetare. Programe la domiciliu și profesionale disponibile. Sunați la 800-788-6786 sau faceți clic aici pentru cărțile noastre electronice GRATUITE despre Stima de sine, Funcția Executivă, Controlul impulsurilor, Mindfulness și multe altele! | www.playattention.com
¡Hablamos Español!
ADDitude le mulțumește sponsorilor noștri pentru susținerea seminariilor noastre web. Sponsorizarea nu are nicio influență asupra selecției vorbitorilor sau asupra conținutului webinarului.
Certificat de participare: Pentru informații despre cum să achiziționați opțiunea certificat de prezență (cost 10 USD), înregistrați-vă pentru webinar, apoi căutați instrucțiuni în e-mailul pe care îl veți primi la o oră după încheierea acestuia. Link-ul certificatului de participare va fi disponibil și aici, pe pagina de redare a webinarului, la câteva ore după webinarul live. ADDitude nu oferă credite CEU.
Subtitrări disponibile.
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
