Adevărat grăbit: transformarea adolescentei într-un soldat

Este bine cunoscut faptul că rezistența - adaptându-se la noile circumstanțe și respingerea adversității - este necesară pentru a avea succes în viață. Psihologii știu, de asemenea, că succesul școlar, de muncă și social se bazează pe toleranța la disconfort și pe capacitatea de a întârzia mulțumirea în favoarea unui obiectiv mai mare. Numim această „tenacitate” sau "pietriș," și pentru ca copilul tău să se ridice și să aibă succes în lumea reală, este vital.

În ceea ce privește mulțimea ADHD în general, în special cei aflați încă în școală, rezistența și tenacitatea nu joacă un rol în modul în care gândesc, simt și acționează zi de zi. Am văzut excepții, dar Diagnosticul ADHD implică să evităm experiențe inconfortabile și să lipsească ceea ce s-ar fi putut învăța prin răbdarea lor. Copiii cu ADHD renunță prea repede în fața dificultăților.

Ca părinte al copiilor cu ADHD și ca psiholog care a lucrat mii de ore cu ceilalți oameni copii, constat că deseori încercăm să îi ajutăm pe copii să facă față, făcându-i să se simtă mai bine, ceea ce face doar lucrurile mai rau. Iată cele trei abordări parentale care reușesc foarte rar:

[Crește-te deja! De ce durează atât de mult până la maturitate]

1. „Clubul de rapel pentru stima de sine”. Părinții studiază literatura și învață că copiii cu ADHD au, în general, mai mică stimă de sine decât colegii lor. Acesta este un adevăr universal al ADHD, dar mulți părinți răspund adoptând modelul „oferă fiecărui copil un trofeu”, răsplătind copiii mai mult pentru efort decât succes. Acestea lasă ADHD să devină o scuză pentru a justifica orice deficiență a comportamentului unui copil, în loc de un ghid pentru a-i orienta spre creștere și îmbunătățire. Ei cedează și își plâng copiii pentru a-și calma răul. Aceste abordări nu vor produce rezistență, dar vor crește probabilitatea ca copilul să crească simțindu-se nesigur sau incapabil.

2. „Cheerleaders”. Acești părinți își iau „antrenamentul de stimă de sine” și mai departe. Ei văd ADHD-ul ca pe un „cadou” care oferă o perspectivă specială și creativitate și invită copilul să găsească modalități de a schimba lumea cu darul său. În cartea mea, Întotdeauna vreau să fiu acolo unde nu sunt, Închei fiecare capitol prin faptul că notează noutățile ADHD și explicând cum să le folosești și să le folosești greșit. Dar nu am întâlnit niciodată pe nimeni care a fost diagnosticat în mod corespunzător cu ADHD, care a fost recunoscător pentru faptul că a avut-o. Asigurarea unui copil că nu este afectată, ci doar talentată în alte moduri, nu o învață să accepte adversitatea și să facă lucrurile grele.

3. „Guru-urile de structură”. Pe celălalt capăt al spectrului sunt părinții stricți, autoritari, care au citit că modalitatea de a gestiona ADHD este de a oferi un mediu puternic structurat. Și copiii cu ADHD au nevoie de ajutor pentru organizare, prioritizare și gestionarea timpului. Am asociat această abordare, în cazuri grave, de a conduce copiii în jurul „ca niște bărci mici” încercând să-i împiedic de țărmurile stâncoase sau să nu se blocheze pe o bară de nisip. Îndrumarea copiilor să facă lucrurile grele nu trebuie să fie o alegere între control și rușine. Ar trebui să fie o lecție de curaj și autodisciplină.

Angela Duckworth, prof. Univ., Profesor la Universitatea din Pennsylvania, a cercetat „gritul” și oferă cinci sugestii pentru îmbunătățirea tenacității și rezistenței. Le modific să reflecte propria experiență de lucru cu copiii cu ADHD, dar vă încurajez să citiți cartea ei Grit: Puterea pasiunii și perseverență. Este potrivit pentru copilul tău:

[Ghidul adolescenților pentru a face medici să funcționeze]

Urmărește ceea ce te interesează. Nu rămânem cu lucruri de care nu ne pasă; grit ne cere să urmărim ceea ce nu iubim. Aceasta prezintă o problemă grea pentru copiii cu ADHD. Prin design, le plac lucrurile interesante și tolerează puțin. Deoarece multe lucruri din viață nu sunt foarte interesante, ele merg pentru lucruri interesante care poate nu sunt utile. Sfatul lui Duckworth este să găsești o activitate productivă care să le ridice în fiecare zi și gata să meargă la clasă sau la serviciu. În calitate de adulți tineri, ar trebui să încerce să-și dea seama cum să monetizeze această pasiune pentru a-și câștiga o viață care se susține în sine, acceptând în același timp faptul că vor întâlni o cantitate corectă de lucruri plictisitoare.

Practică și mai multă practică. Când găsim lucrurile care ne plac, spune Duckworth, trebuie să le facem mult pentru a le face pe ale noastre. Asta înseamnă să fii expert. Cu toate acestea, creierul copiilor cu ADHD este conectat la ură pentru sarcinile repetitive. Chiar și atunci când iubesc o activitate, vor obosi de ea. După ce ajută copilul să găsească căi productive, lucrează la disciplina de a rămâne pe ele. Este bine să încercați mai multe interese și să renunțați la un proiect ocazional, dar să lucrați și să finalizați lucrurile este esențial pentru a le stăpâni.

Găsiți scopul. Duckworth sugerează să urmărești obiective care să aibă sens și scop, în special pe cele care îi ajută pe ceilalți sau, așa cum spune ea, „să facă un să apelez la un apel. ”Sunt de acord, dar știu că persoanele introvertite consideră că a-i ajuta pe ceilalți pare o pedeapsă în loc de a binecuvântare. Părinții ar trebui să ajute tinerii să abordeze acest obiectiv. Ceea ce este important este că fac ceva grozav, ceva important. Un astfel de idealism sună grandios venind din gura unui adolescent, dar ideea de a apela poate fi alimentată de la nerealist la operațional și, chiar mai bine, la inspirație.

Ai speranta. Speranța nu este gânditoare. Înseamnă să ai un mod și o voință de a-ți îndeplini obiectivele. Iar persoanele cu ADHD se simt mai puțin adecvate decât colegii lor, mai puțin eficiente în rezolvarea problemelor sau găsirea succesului. Acest lucru poate face speranța să pară, precum „stima de sine”, un vis care aparține altcuiva. În schimb, faceți speranța un plan comportamental de succes, o modalitate de a îmbunătăți viziunea tânărului despre ceea ce este posibil.

[Managementul timpului pentru adolescenți: programarea este putere!]

Alăturați-vă unui grup gresit. Duckworth scrie că, dacă îți petreci tot timpul cu slackers, vei ajunge la un slăbit. Este vorba despre un adolescent clișeu cu ură de ADHD, dar este adevărat din punct de vedere clinic și empiric. Este mai dificil să creezi prietenii adolescenți social decât doar orice altceva. Dar dacă un copil găsește un grup care se îndreaptă undeva, îi va fi mai bine. Acesta poate fi un grup de interes local, un club școlar, un comitet de acțiune politică, o organizație online sau orice loc în care oamenii doresc să facă ceva.

Actualizat la 1 martie 2018