ADHD și diete pentru adulți

Se pare că toți cei pe care îi cunoști sunt la dietă, nu? Majoritatea oamenilor nu reușesc, din păcate. Dacă o fac, o câștigă înapoi (plus ceva) mai târziu. Este greu să te ții de slăbit și de un plan de dietă. Pentru cei dintre noi cu adulți tulburare cu deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD) poate fi și mai dificil. Impulsivitate, efecte secundare ale medicamentelor și toate capcane în care cad „oamenii obișnuiți” toți așteaptă să ne împiedice.

Impulsivitate și dietă

Pentru cei care citesc acest articol, dar nu au ADHD pentru adulți, iată câteva detalii despre modul în care impulsivitatea afectează alimentația și dieta. Ai băut vreodată prea mult înainte? Dacă ești adult, m-aș aventura pe majoritatea dintre voi. V-ați simțit vreodată super foame în timp ce beți și este un fel ca „la naiba să fie dieta?” Cred că așa este adesea când începi în fiecare dimineață cu ADHD pentru adulți. Ai ceva în minte și o faci. Vrei ciocolată, mănânci ciocolată. Vrei gogoși, mănânci gogoși. Când vrei să alergi în cerc, alergi în cerc. A fi impulsiv face ca o dietă bine echilibrată să fie dificilă.

Medicamentul ADHD și dieta

Când iei Medicamente pentru ADHD, un stimulent, de multe ori te trezești că nu-ți mai este foame în timpul zilei. La început, este tortură. Este greu să mănânci aproape orice și slăbești. Acesta este doar ceva ce se întâmplă. Odată ce corpul tău se obișnuiește cu medicamentul, te poți găsi în stare să mănânci mai mult în timpul zilei - dar, nu atât de mult, îți împachetezi neapărat kilogramele.

Problema cu adevărat mare? Medicamentele dispar. Pe la cinci sau șapte noaptea, medicamentele mele dispar și aș putea mânca un bivol. Și sunt vegan. Este foarte greu să menții un tipar de alimentație normal atunci când ai diferite niveluri de foame care crește în momente dificile de-a lungul vieții.

Desigur, toți suntem supuși poftelor și petrecerilor și sărbătorilor la fel ca toți ceilalți. A ține dieta este greu, dar a ști unde am putea aluneca este o mare parte a bătăliei.

De asemenea, puteți intra în legătură cu Elizabeth Prager Google+, Facebook și Stare de nervozitate.