Abilități sociale pentru copiii cu ADHD: strategii de prietenie care funcționează

Dominând conversațiile. Nu arăta interes pentru ceilalți. Spune strâmbătă glume. Luptă în situații sociale nestructurate. Copiii și adolescenții cu ADHD cunosc prea bine aceste lupte sociale și neînțelegeri. Pentru mulți copii, problemele de prietenie ca acestea devin o sursă de rușine în timp; se întreabă de ce nu pot înțelege ceea ce vine intuitiv la semenii lor și se pot retrage din punct de vedere social, adesea în lumea „prietenilor virtuale”.

De ce copiii cu ADHD se luptă cu prieteniile? Navigarea în interacțiunile sociale necesită diferite procese mentale sau abilități ale funcției executive. Deficiențe și întârzieri în aceste abilități – la care mă refer ca abilități ale funcției executive sociale – sunt frecvente în ADHD și explică multe dintre problemele copiilor noștri în domeniul social.

Abilitățile întârziate ale funcției executive sociale reprezintă o provocare de învățare; ele îi împiedică pe copii să capteze intuitiv informațiile sociale de la o vârstă fragedă, în aceeași măsură ca semenii lor. Acest lucru nu trebuie confundat cu luptele care decurg din anxietatea socială sau alte condiții.

Mai bine abilitati sociale începe să prindă rădăcini atunci când înțelegem abilitățile fundamentale care provoacă cele mai multe probleme – de la dialogul intern și cognitiv flexibilitate pentru luarea de perspectivă și înțelegerea contextului - și strategiile care construiesc și sprijină în mod eficient aceste abilități în ADHD creier.

Abilități sociale pentru copii: înțelegerea deficitelor subiacente

Copiii și adolescenții cu ADHD, chiar dacă sunt motivați social, tind să aibă dificultăți cu următoarele abilități care stau la baza interacțiunilor sociale:

[Obțineți această descărcare gratuită: 14 moduri de a vă ajuta copilul cu ADHD să vă faceți prieteni]

• Luand perspectiva: Înțelegerea gândurilor și sentimentelor celorlalți și a modului în care vă întâlniți în mediile sociale
• Conștientizarea situației; citind camera și înțelegerea a ceea ce ar trebui să faci, în funcție de context
• Răspunsul adecvat la emoțiile altora; s-ar putea să fii nepoliticos sau dezinteresat dacă nu răspunzi conform așteptărilor după ce cineva și-a împărtășit sentimentele sau emoțiile
• Iniţiere; dificultăți de a începe conversații, de a cere ajutor și de a avea abilități de auto-advocacy
• Flexibilitatea cognitivă de dragul de a face parte dintr-un grup de colegi, de a accepta ideile altora și de a fi capabil să preia direcția de la alții
• Folosind umorul în mod corespunzător

Mulți copii cu ADHD au probleme cu abilitățile de mai sus, deoarece se străduiesc să le „aude”. dialogul intern (pe care îl numesc „Brain Coach” pentru a-i ajuta pe copii să înțeleagă această abilitate).

Desigur, Simptome ADHD precum impulsivitatea și neatenția pot afecta și interacțiunile sociale. Impulsivitatea poate determina o persoană să întrerupă pe cineva care vorbește sau să spună lucruri nepotrivite, în timp ce neatenția poate apărea ca distanță în timpul conversației sau părând dezinteresat.

Cum arată luptele pentru abilități sociale la copii

Întârziere socială abilități ale funcției executive devin vizibile pentru colegii de aceeași vârstă în jurul vârstei de 7 ani și cu mult înainte ca părinții să înceapă să observe. Semnele timpurii includ adesea următoarele:

[Citiți: Nu este vorba despre indicii sociale. Este vorba despre învățarea socială.]

• Acționând șef și controlul cu colegii, mai ales în timpul jocului
• Conversații unilaterale
• Dificultate în situații sociale nestructurate, ca o pauză
• Dificultate în a-ți păstra prietenii(dar se poate face prieteni)
• „Sufoc” un nou prieten
• Dificultăți de relație cu colegii de aceeași vârstă, dar se descurcă bine cu copiii mai mici și adulții
• Nu înțeleg cum se întâlnesc altora (abilități slabe de a lua perspectiva)

Cum arată luptele cu abilitățile sociale la adolescenți și adolescenți

Pe măsură ce așteptările sociale cresc în timp, pot apărea noi dificultăți, de asemenea, înrădăcinate în abilitățile slabe ale funcției executive sociale. Semnele că un preadolescent sau un adolescent se luptă din punct de vedere social includ următoarele:

• Retrăgându-se în jocuri video/rețelele sociale/tărâmul online pentru a scăpa de incertitudinea și imprevizibilitatea socializării
• Inflexibilitate; incapabil să găzduiască diferite puncte de vedere, activități etc.
• Criticarea colegilor; i-ar putea numi pe alții „ciudat” sau „enervant”
• Dorind doar să se împrietenească cu colegii „populari” care nu îi acceptă; poate trece cu vederea colegii cu statut social mai scăzut
• Interacțiune mică sau deloc cu colegii în afara școlii; pot spune că au „prieteni de școală”, dar nu „prieteni din afara școlii”, ceea ce înseamnă că nu înțeleg munca necesară pentru a construi și susține prietenii – și rolul lor în această interacțiune

Abilități sociale pentru copii: strategii și linii directoare pentru părinți

Părinții joacă cel mai important rol în a-i ajuta pe copii să-și îmbunătățească abilitățile de funcționare socială executivă. Iată cum să începeți:

1. Împărtășește-ți dialogul intern pentru a modela luarea de perspectivă. Acest lucru îl va ajuta pe copilul dumneavoastră să înțeleagă cum sună să gândească despre ceilalți și, astfel, să-și dezvolte propria conversație. Vocalizarea dialogului tău interior îl va ajuta pe copilul tău să învețe să facă o pauză și să ia în considerare modul în care ei (și ceilalți) se confruntă în situații sociale. Împărtășește gânduri precum:

• „A fost drăguț din partea tipului ăla să ridice umbrela doamnei. Probabil că și ea este recunoscătoare pentru gestul lui.”
• „Mă simt puțin plictisit acum pentru că ai o conversație unidirecțională cu mine despre Minecraft. Mi-aș dori să putem vorbi despre ceva care ne place amândoi.”
• Eu am strâmbătă gânduri chiar acum pentru că acea persoană vorbește atât de tare la telefon într-un restaurant.”

2. Învățați-vă copilul despre importanța „falsurilor”. O falsificare (un termen pe care îl folosesc cu copiii pe care îi ajut) este atunci când ești interesat de ceea ce spun alții, chiar dacă nu ești cu adevărat investit. Cu toții ne angajăm în acest tip de reciprocitate. Dar copiii cu ADHD nu înțeleg adesea că „tolerează” interesele altcuiva, mai ales când asta persoana este nouă pentru ei, este o parte nespusă a interacțiunilor sociale și este crucială pentru construirea și susținerea prietenii.

3. Lăudați eforturile copilului dvs. Recunoașteți când copilul dumneavoastră dă dovadă de rezistență, flexibilitate, seriozitate și dorința de a încerca ceva nou cu ceilalți. Utilizare recunoaștere și laudă intenționată pentru a ajuta copilul să înțeleagă comportamentele sociale care i-ar ajuta pe colegii să se simtă confortabil în preajma lor. Exemple:

• Recunoaște-ți copilul de fiecare dată când arată interes pentru ceilalți, mai ales când iese din zona de confort. Spune lucruri precum: „A fost grozav din partea ta să fii de acord să joci baschet cu colegul tău de clasă, deși știu că nu-ți place sportul cu adevărat. Le-a arătat că îți place să le întâlnești.”
• Copilul tău are responsabilități acasă? Treburi casnice sunt o modalitate excelentă de a preda reciprocitatea, deoarece îi învață să se gândească la nevoile celorlalți.

4. Ajutați-vă copilul să înțeleagă contextul. Cauza și efectul cuvintelor și acțiunilor noastre, precum și modul în care răspundem la ceea ce se întâmplă în jurul nostru, fluctuează în funcție de setare. Un copil, de exemplu, s-ar putea simți mai confortabil să împărtășească o glumă cu un coleg de clasă decât cu directorul școlii.

Pentru a demonstra că oamenii au o serie de gânduri bazate pe context situațional, folosesc ceea ce am numit „Cringe to Clutch o’Meter” – un instrument vizual care ajută la îmbunătățirea perspectivei copii. La un capăt este înfiorare (gânduri și sentimente de disconfort și stângăcie) și pe de altă parte este ambreiaj (gânduri și sentimente pozitive). Pentru a utiliza instrumentul, cereți-i copilului să noteze mai întâi contextul unei situații. Apoi, cereți perspectiva lor: Pe baza cuvintelor și acțiunilor lor, ce fel de răspuns cred că au obținut de la alții? Unde cade pe scară?

5. Exersați împreună „citirea câmpului”. Conștientizarea situației necesită punerea laolaltă a unor informații pentru a înțelege ceea ce se întâmplă, indiferent dacă ne aflăm în interior sau în aer liber. (De aceea folosesc „citirea terenului” în loc de „citirea camerei”.) Conștientizarea situațională este la fel de mult despre a ști ce să faci la o petrecere de naștere, deoarece este vorba despre conștientizarea siguranței în timp ce te plimbi printr-o parcare aglomerată lot. Viața de zi cu zi oferă o mulțime de oportunități de a lucra asupra acestor abilități în contexte variate.

Așa că data viitoare când sunteți în parcarea centrului comercial cu copilul dumneavoastră, ajutați-l să „citească terenul”. Iată cum ar putea suna:

• E sambata dimineata. Acesta este momentul în care majoritatea oamenilor ies la cumpărături, așa că parcarea va fi ocupată cu mașini care trag sau ies din spații. Citirea terenului implică să te uiți la mașini pentru a vedea dacă au luminile albe aprinse, ceea ce înseamnă că se dau înapoi. Nici nu vrem să mergem prea aproape de mașini. De asemenea, trebuie să citim terenul pentru a ne asigura că suntem în afara drumului șoferilor care caută un spațiu. Când suntem într-o parcare, nu ne uităm la telefoane, pentru că dacă te uiți la telefon, atunci nu citești pe teren. Aflați mai multe despre citirea domeniului aici.

6. Extracurriculare sunt esentiale. Indiferent dacă sport, muzică, dans sau alt interes, extrașcolarea oferă copilului dumneavoastră șansa de a petrece timp cu colegii lor de vârstă similară. Solicitați-le să participe la o activitate după școală; probabil că nu vor face saltul singuri.

7. Ajutați-vă copilul să-și amintească succesele sociale din trecut. Mințile cu ADHD se luptă memorie episodica, sau amintirea emoțiilor asociate cu experiențele trecute. Asta înseamnă că copilul tău ar putea avea dificultăți să-și amintească experiențele sociale pe care le-au găsit plăcute. (De aceea s-ar putea să-și amintească tabăra de vară de anul trecut ca fiind „plictisitoare”, deși s-au bucurat de ea la acea vreme.) Fără ajutorul memoriei, copilul dumneavoastră poate fi reticent să se angajeze în oportunități sociale similare cu el apărea. Atingeți memoria episodică a copilului dumneavoastră punând întrebări despre experiențele sociale din trecut, derulând prin fotografii și amintindu-le de toate modurile în care s-au distrat și au excelat.

8. Nu măsurați competența socială a copilului dvs. după modul în care interacționează cu familia. Copiii se vor comporta adesea diferit acasă decât la școală sau cu colegii. Mulți copii adesea nu simt nevoia să folosească „abilități sociale bune” cu familia imediată. Se simt cel mai în siguranță cu familia și știu că nu există ramificații sociale dacă folosesc abilități sociale slabe cu mama, tata sau frații.

Pe măsură ce contribuiți la dezvoltarea abilităților sociale ale copilului dvs., iată câteva memento-uri importante:

• Așteptați-vă la defensivă și rezistență. Este posibil ca adolescenții să nu fie dornici să se angajeze în auto-reflecție sau să asculte ce au de spus părinții. Asta pentru că dificultățile sociale sunt o sursă de rușine (pentru oricine). S-ar putea să vă faceți griji că răniți sentimentele copilului dvs. prin abordarea subiectului. Dar amintiți-vă: colegii copilului dumneavoastră nu vor fi la fel de interesați să-și protejeze sentimentele. Este mai bine ca copilul tău să audă asta de la cineva care îl iubește necondiționat, în detrimentul disconfortului temporar. Evită să cazi în vortexul de ceartă sau să încerci să argumentezi cu copilul tău despre modul în care se confruntă cu ceilalți. (Amintiți-vă că, pentru că se luptă cu luarea de perspectivă, nu vor înțelege cum le percep alții.)
• Așteptați-vă la inconsecvență. ADHD este o condiție de performanță inconsecventă. Copilul tău poate face o descoperire socială într-o zi și pare să facă câțiva pași înapoi în următoarea - și asta este perfect normal. Fii răbdător. Rezultatele vor veni încet și cu timpul - nu peste noapte.

Abilități sociale pentru copiii cu ADHD: pașii următori

• Descărcare gratuită: Dezvoltă vorbirea de sine a copilului tău
• Citit: Construirea de prietenii (reale) în epoca Snapchat și Instagram
• Citit: Cum să-ți faci prieteni – Un ghid pentru copiii cu ADHD

Conținutul acestui articol a fost derivat, parțial, din webinarul ADDitude ADHD Experts intitulat, „Creșterea tinerilor și adolescenților inteligenți din punct de vedere social” [Reluare video și podcast #390] cu Ryan Wexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP, care a fost transmis în direct pe 2 martie 2022.

Ryan Wexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP este fondatorul și directorul ADHD omule. El creează videoclipuri pentru părinți și copii de la Canalul de YouTube ADHD Dude, oferă Parent Training și programe sociale pentru băieți.

---

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea. Mulțumesc.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest