6 moduri sănătoase de a răspunde la declanșările copilului tău
Rezolvarea ADHD sunt mai mult decât o simplă izbucnire furioasă. Lacrimile, membrele slabe și iraționalitatea sunt suficiente pentru a te face să-ți dorești să nu fi părăsit niciodată casa.
Te simți ca un eșec și vezi judecata în ochii celorlalți părinți. În realitate, topurile nu spun nimic despre capacitatea ta de părinte. Ele reflectă natura tulburării de deficit de atenție (ADHD sau ADD).
Dar acea poate fi greu să ne amintim că, în căldura momentului plâns, plâns. În acest videoclip, înarmați-vă cu șase corecții rapide pentru următoarea tentă epică a copilului.
6 moduri sănătoase de a răspunde la declanșările copilului tău
Când copilul tău se dizolvă în lacrimi sau într-o formă de furie, este firesc să se simtă neputincios și să răspundă aspru.
În schimb, folosiți aceste strategii prietenoase cu ADHD pentru a opri topirea în piesele sale.
1. Planificați emoțiile fugite.
Înainte de a ieși din casă, întrebați-l pe copilul tău ce l-ar calma dacă se supără.
Dacă are un episod, aveți un plan de joc aprobat de copil.
2. Recunoaște-i supărarea.
Spune-i copilului tău că o auzi și empatizează cu sentimentele ei.
Spuneți: „Știu că sunteți supărat că nu ați găsit acea jucărie.”
Rugați-vă copilul să își evalueze furia pe o scară de la 1 la 10, astfel încât să știți gravitatea problemei.
3. Scufundă emoția.
Spune-i: Imaginează-ți că există o lumânare vopsită pe palmă. Acum, suflați ușor flacăra.
Respirația profundă poate stabili copiii în afara controlului.
4. Ia fizic.
Tragerea ziarelor sau stoarcerea unei mingi poate scurtcircuita o distrugere.
Dă-i copilului tău altceva de-a face cu emoțiile.
5. Apăsați butonul din dreapta.
Spune-i copilului tău că deține o telecomandă.
Rugați-o să apese butonul care stinge emoțiile.
6. Întreabă pentru ajutor.
În cazul în care copilul tău are probleme de topire care nu răspund la intervenții, lucrează cu un profesionist ADHD.
Editorii noștri recomandă de asemenea
Descărcare gratuită: 10 moduri de neutralizare a mâniei copilului tău
Când mânia Lui depășește logica - și dragostea
Actualizat la 8 august 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
