Stresul la școală dăunează copiilor cu ADHD sau LD

De peste 35 de ani, am efectuat evaluări neuropsihologice cuprinzătoare ale copiilor și adulților tineri, încercând să confirme, să clarifice sau să excludă un diagnostic de ADHD. M-am concentrat pe relația dintre atenție și dificultățile de învățare care adesea sunt asociate cu ADHD. Rolul meu ca diagnostician a fost să identific un model de puncte slabe și puncte forte neurocognitive, astfel încât să îmi pot ajuta clienții și părinții să înțeleagă mai bine cum învață cel mai bine.

O parte importantă a evaluării neuropsihologice este de a-i învăța pe elevi ce pot face pentru a depăși sau a rezolva impedimentele în calea învățării și a gestionării eficiente. stres la școală. Acest proces este util, dar adesea nu atinge obiectivul meu de a ajuta un client să-și schimbe traiectoria de învățare. De multe ori, după ce am folosit rezultatele testelor pentru a explica profilul de învățare al unui client sau pentru a convinge un student că el sau ea avea capacitatea cognitivă de a merge bine la școală, am auzit: „Dacă sunt atât de deșteaptă, de ce mă simt prost toată timp?"

M-am simțit obligat să găsesc un răspuns la această întrebare și mi-am propus să fac asta.

[Fișă gratuită: Ce mi-aș dori ca profesorii mei să știe]

Piesa lipsă din puzzle

Dacă sunteți genul de părinte pe care l-am cunoscut, înțeles și respectat de-a lungul anilor – părintele unui copil cu ADHD sau LD – probabil că ați auzit următoarele cuvinte de la copilul dumneavoastră:

"Urăsc școala! nu vreau sa merg. Nu mă poți face să plec!” „Îmi urăsc profesorii, copiii sunt răi cu mine, tot ceea ce facem este prost!” „Încearcă să ne învețe lucruri de care nu voi avea nevoie niciodată. Este așa de plictisitor!"

Să-ți duci copilul la școală dimineața poate fi traumatizant pentru familie. Amăgirea, vorbele liniștitoare și mita nu sunt întotdeauna suficiente pentru a-ți duce copilul în mașină sau în autobuz. De câte ori ai renunțat și ai spus: „OK, poți sta acasă, dar aceasta este o afacere de o singură dată!” Apoi lacrimile se usucă (ale tale și ale copilului tău), starea de spirit se calmează și lucrurile par să se echilibreze. Dar știi că problema nu a fost rezolvată. Soțul tău scutură din cap când pleacă la serviciu și simți că ai eșuat din nou. Copilul tău pare uşurat, dar simţi că şi ea se simte ca un eşec.

Dacă nu ți-ai dat seama de ce se întâmplă acest lucru din nou și din nou (chiar dacă copilul tău este un strălucitor copil care se comportă ca un înger atâta timp cât nu i se cere să facă nimic legat de școală), am Răspuns. Am ajuns să cred că stresul este un factor cheie în rezolvarea puzzle-ului ADHD/LD. Consider că o mai bună înțelegere a stresului în rândul părinților, profesorilor și studenților este cheia pentru a debloca potențialul academic. O astfel de înțelegere va duce la o viață mai satisfăcătoare și mai productivă.

[Stabilirea așteptărilor realiste la școală]

Este un fapt trist că mulți elevi cu LD sau ADHD au mai multe eșecuri decât momente de succes la școală, iar acest lucru le afectează atitudinea față de învățare și comportamentul lor. Un elev cu impedimente în învățare are nevoie de un nivel adecvat de dezvoltare de cunoștințe despre propriul profil cognitiv. Fără ea, este probabil să atribuie lipsa de succes lipsei de abilitate sau inteligență.

Crize repetate de frică, frustrare și eșec la școală creează stres care se acumulează în timp. Această stare de spirit este de fapt dăunătoare din punct de vedere neurologic. Deteriorează funcția creierului prin murdărirea chimiei creierului și chiar micșorarea țesutului cerebral neuronal de importanță critică, agravând problemele de învățare și atenție.

Stresul cronic scade memoria și flexibilitatea cognitivă, deoarece crește anxietatea și vigilența. Acest lucru crește nivelul de alertă al elevului și dă naștere unei defensivă de protecție. Ca rezultat, se pune prea multă energie pentru a scăpa de amenințare prin evitare, rezistență sau negativitate (vezi „Teste de stres”).

Când profesorii, administratorii și părinții au interpretat greșit acest comportament ca fiind intenționat sau de opoziție – nu defensiv, atitudinea de protecție a unui elev care încearcă să evite să pară inadecvat - ei agravează problema prin prezentarea elevului ca un copil rău. Majoritatea studenților ar fi considerați mai degrabă un „făcător de probleme” sau un „clovn de clasă” decât ca proști și, prin urmare, mulți se ridică la înălțimea reputației lor.

[5 evaluări școlare la care copilul dumneavoastră poate avea dreptul]

Suntem echipați cu capacitatea de a percepe evenimentele amenințătoare din mediul nostru (factori de stres) și de a răspunde în moduri care ne mențin în siguranță. Un tigru cu dinți de sabie la gura peșterii a însemnat probleme pentru strămoșii noștri. Simțurile lor erau atât de ascuțite încât știau că fiara era acolo chiar înainte ca lumina focului să-și dezvăluie ochii amenințători sau dinții mari. Acest sistem de avertizare timpurie i-a ajutat să evite sau să scape de pericol. Suntem echipați cu aceleași mecanisme de protecție care ne-au ținut în viață strămoșii și ne-au permis să ne dezvoltăm ca specie. În fața unei frici reale sau percepute, răspundem luptând sau fugind. Aceasta nu este o alegere conștientă; sub stres, așa-zișii centri ai fricii din adâncul creierului nostru (mai ales amigdala) intră în alertă maximă.

Când centrii fricii ai creierului sunt activați, zona cortexului din partea frontală a creierului, numită cortexul prefrontal, este dezactivată. Cortexul prefrontal, împreună cu ganglionii bazali și talamus, controlează funcțiile executive (organizarea, planificarea și executarea eficientă a sarcinilor) care sunt esențiale pentru învățare. La copiii care sunt deja expuși riscului de a avea dificultăți academice din cauza ADHD, impactul secundar al stresului îi pune într-un strop. Tocmai când au nevoie de această parte importantă a creierului, acesta se oprește. Când stresul crește, capacitatea cognitivă scade. De fapt, cercetările arată că stresul cronic este asociat cu o amigdală mai mare și cu o scădere a dimensiunii cortexul cerebral, sugerând că experiențele repetate, extrem de negative, reformează de fapt arhitectura noastră creier.

Relația mentală pe care o are un copil cu o sarcină provocatoare determină în mare parte modul în care el sau ea se ocupă de ceea ce îi iese în cale. Când copiii cred că au puțin control asupra unei sarcini și sunt pe cale să pară ignoranți sau incompetenți (din nou), acest lucru declanșează răspunsul la stres. Când creierul unui copil trimite mesajul că „Este prea dificil! Nu am cum să pot face asta!” sarcina devine tigrul lor cu dinți de sabie. Centrii fricii intră în alertă maximă, iar partea gânditoare a creierului se oprește în serviciul supraviețuirii. Este un ciclu circular, care se autoperpetuează, de frică, evitare și evadare.

În cartea mea Nicăieri de ascuns: de ce copiii cu ADHD și LD urăsc școala și ce putem face în acest sens, folosesc termenul „salvarea F.A.S.E.” pentru a explica acest fenomen. Mii de copii din întreaga lume sunt prinși în acest ciclu de înfrângere. Sute de profesori reacţionează într-un mod absolut greşit şi agravează problema. Doar atunci când copiii și adulții înțeleg acest lucru și vor ști cum să întrerupă ciclul, lucrurile se vor îmbunătăți.

Impactul stresului asupra creierului nu este deloc rău. Stresul tolerabil ajută creierul să crească și poate inocula un copil de impactul negativ al stresului în viitor. Cheia este să interpretați cauza stresului, astfel încât să poată fi gestionat eficient. Aceasta înseamnă să folosiți stresul ca combustibil pentru succes și să nu-l lăsați să se întoarcă spre interior pentru a eroda încrederea și competența.

Omul în neuroștiință și laureatul Nobel Eric Kandel, medic, a explicat că la fel și frica, suferința și anxietatea schimbă creierul pentru a genera secvențe de comportamente distructive, intervențiile corecte schimbă ciclul în jurul. Acesta este ceea ce își propune să realizeze modelul meu DE-STRESS. Acesta include următorii pași:

Definiți condiția. Asigurați-vă că adulții implicați în viața copilului înțeleg și sunt de acord cu privire la cauza provocărilor. Dacă există „diagnostice de duel”, energie valoroasă este irosită în dezacorduri, provocări legale și „cumpărături de documente” pentru a rezolva diferențele de opinie. Adulții trebuie să ajungă la un anumit consens cu privire la starea copilului. Un plan construit pe presupuneri sau dezinformări este destinat să eșueze.

Educa. Adulții informați (părinți, psihologi, profesori) trebuie să educe copilul cu privire la natura provocărilor sale. Doar un copil informat poate fi un auto-avocat.

Specula. Gândiți-vă la modul în care punctele forte și atuurile copilului, precum și provocările sale, îi vor afecta perspectivele de viitor. Gândiți-vă înainte: ce va împiedica succesul și ce ar trebui făcut pentru a minimiza dezamăgirile și deraierile?

A preda. Educați copilul despre cum să folosească strategii care îi vor răspunde nevoilor specifice și îi vor maximiza succesul. Dați-i elevului uneltele de care are nevoie pentru a lua acest taur de coarne și a-l lupta la pământ.

Reduceți riscul. Creați medii de învățare care să se concentreze pe succes și care să minimizeze riscul de eșec (clase mici, atenție și sprijin individualizat, oferind timp și spațiu pentru a consolida învățarea, scăzând distrageri).

Exercițiu. Există dovezi științifice că activitatea fizică reduce stresul. Asigurați-vă că elevul este angajat într-un program regulat de activitate fizică. Colectați dovezi care arată că exercițiile fizice îmbunătățesc starea de spirit și învățarea.

Succes. Înlocuiți îndoiala cu încredere prin crearea unui mediu de învățare care să permită elevului să experimenteze succesul mai des decât eșecul. Asigurați-vă că teama, frustrarea și eșecul sunt umbrite de succese. Arată-i copilului că încrederea și controlul sunt produse secundare ale competenței. Ajutați copilul să interiorizeze o mantră: „Control prin competență”.

Strategie. Folosește ceea ce tu și copilul tău ați învățat despre obținerea succesului pentru a vă planifica din timp. Găsiți oportunități pentru a confirma că încrederea și un sentiment de control care reduce stresul provin în mod natural din sentimentul de competent. Profesorii și părinții ar trebui să facă din învățarea din erori o parte a planului și să-l ajute pe copil să treacă din putere în putere.

Cu excepția cazului în care studenții au oportunitatea de a învăța abilități care le permit să ocolească sau să depășească slăbiciunile de învățare, este probabil ca ei să manifeste un răspuns de luptă sau de zbor. Din fericire, modificările circuitelor neuronale asociate cu stresul cronic sunt reversibile într-un creier sănătos și rezistent. Intervențiile adecvate precum cele menționate mai sus sunt simple, nu costă bani și pot duce la resetarea creierului la o stare sănătoasă. Privind stresul prin această lentilă va duce la o învățare mai bună, o stime de sine îmbunătățită și un comportament îmbunătățit.

Eticheta ADHD/LD nu este la fel de dezactivatoare precum viziunea cuiva asupra semnificației etichetei.

Studenții care știu că au o dificultăți de învățare, dar care se identifică cu aspectele negative ale acelei etichete experimentează ceea ce cercetătorii Claude M. Steele, Ph. D., și Joshua Aronson, Ph. D., numesc „amenințare stereotip”. Copiii se îngrijorează constant că ei va face ceva pentru a confirma stereotipul că elevii cu ADHD/LD sunt mai puțin competenți decât alții copii.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, Ed. D. și Samantha Daley, Ed. D., M.Ed., la Centrul de Tehnologie Specială Aplicată, în Wakefield, Massachusetts, lucrează în prezent la proiecte finanțate de Fundația Națională de Știință pentru a înțelege mai bine stigmatizarea și amenințarea stereotipului în sala de clasă. Ei au descoperit că atunci când studenții dintr-un proiect de cercetare trebuie să se identifice ca având un dizabilități de învățare înainte de a începe un sarcină academică, au performanțe mai slabe decât un grup similar de studenți care nu sunt întrebați dacă au o învățare handicap. Unii iau asta ca o dovadă că eticheta în sine este cea care dezactivează și pledează pentru a nu o folosi.

Cred că atunci când un elev nu își înțelege starea (cu alte cuvinte, eticheta lui), acest lucru poate duce la o etichetă auto-alocată: „Am ADHD. Nu mă pot concentra suficient de bine pentru a face matematică. Sunt prost." Acest lucru este mai dezactivator decât termenii ADHD sau LD.

Munca mea în școli susține punctul meu de vedere conform căruia amenințarea stereotipului și stresul pe care îl provoacă pot fi contracarate prin autoatribuții pozitive legate de eticheta de dizabilitate. După ce am avut ocazia să vizitez sute de programe pentru copiii cu ADHD/LD din SUA, am văzut că acele școli și profesori care oferă auto-conștientizare și auto-advocacy formarea, cuplată cu abordări specializate care duc la ajutarea studenților de masterat academice, au găsit un antidot la amenințarea stereotipului care poate fi o caracteristică centrală a ADHD/LD profil.

---

Teste de stres

Aceste comportamente sunt indicatori buni că copilul dumneavoastră poate fi stresat la școală:

• Refuzul de a face munca (negativitate pasivă sau agresivă)
• Devalorizarea sarcinii („Este atât de stupid”)
• Acționează sau acționează pentru a dirija atenția de la sarcina provocatoare
• Acționează „în” sau devii trist și retras
• Prezintă semne de anxietate (palme transpirate, tremor, dureri de cap, dificultăți de respirație)
• A deveni absorbit de o sarcină în care are succes sau una care este distractivă (refuzând să nu mai scrie o poveste sau să deseneze, să oprească un joc video sau să-și scoată căștile și să nu mai asculte preferatul lui muzică)
• Eforturile de a încuraja („Știu că poți face asta”) sunt întâmpinate cu mai multă rezistență
  Cererea unui adult să rămână aproape și să ajute cu orice problemă (supradependență)

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest