Predarea auto-advocacy și construirea independenței: strategii pentru studenții cu ADHD

Părinții elevilor neurodivergenți sunt detectivi. Prin natură și necesitate, ei investighează și luminează obstacolele — din neatenție și dezorganizare până la toleranță scăzută la frustrare și provocări de gestionare a timpului - care blochează căile copiilor lor sa reusesti.

La fel ca și alți părinți, probabil că sunteți abil în a face față acestor obstacole. Dar dacă te-ai întrebat vreodată dacă faci și intervii prea mult, nu ești singur. Mulți părinți ai elevilor cu ADHD se întreabă cum să atingă echilibrul evaziv care oferă sprijin și încurajează independenta abilități de auto-advocacy.

Deși aceasta poate părea o distincție clară, a ști ce să faci în acest moment nu este întotdeauna ușor. De exemplu, să presupunem că descoperi că copilul tău a uitat să-și aducă vioara la școală pentru a patra oară în această lună. Conducerea instrumentului la școală pentru el poate par a fi încurajatoare. Cu toate acestea, investigația dvs. sugerează că este posibil ca copilul dumneavoastră să nu aibă abilitățile de care are nevoie pentru a gestiona această așteptare chiar acum. Adesea ajunge să practice vioara mai târziu în noapte, după ce își termină temele și nu mai are timp pentru a-și împacheta bine înainte de culcare. În goana dimineții, iese din casă pentru a abia să facă autobuzul, uitând să-și ia o clipă pentru a verifica dacă are tot ce îi trebuie pentru școală.

Ești conștient că trebuie să-l ajuți să dezvolte structuri și strategii de reținut tot ce are nevoie. Cu toate acestea, ești, de asemenea, conștient de faptul că lucrezi și la alte chestiuni mai presante, cum ar fi învățarea cum să studieze pentru testul lui de matematică, să-și facă timp să mănânce micul dejun și să se calmeze înainte de a țipa la al lui sora. Deci, deocamdată, în loc să-l pedepsești pentru că nu-și amintește vioara, te hotărăști să asiste. Ce face ca această acțiune „susțină” mai degrabă decât „permite?” Discutați îngrijorarea cu copilul dumneavoastră și faceți un plan pentru a-l ajuta să învețe să-și amintească pentru el însuși, chiar dacă acel plan nu va fi discutat sau implementat pentru puțin timp, pe măsură ce vă concentrați pe chestiuni mai stringente.

• Activarea înseamnă a face ceva pentru altcineva, fără un plan care să-l ajute să facă asta pentru ei înșiși.
• Sprijinirea înseamnă oferirea de îndrumare și încurajare cuiva pe măsură ce învață să gestioneze singur sarcina la timp.

Nu vrem ca copiii noștri să eșueze. Nu vrem ca copiii noștri să se lupte. Dar uneori, trebuie să lăsăm puțin mai mult spațiu pentru disconfort, astfel încât aceștia să aibă ocazia să recunoască unde au cu adevărat probleme și ce pot realiza cu adevărat.

[Citiți: „Mi-am eliberat copilul și nu îmi pare rău”]

Este important ca tu și copilul tău să convingi asupra rolului tău în educația lor. Acest lucru ar putea implica retragerea mai mult decât doriți. În special pentru studenții mai mari, ar putea implica să-l lași pe copilul tău să simtă greutatea lor să ia decizii în timp ce le amintești că vei fi mereu acolo pentru a-i ajuta să-și dea seama cum să navigheze agitat ape.

Pe măsură ce noul an școlar începe să înceapă, iată câteva modalități prin care puteți contribui la construirea unei relații sănătoase între dvs. și elevul dvs. ADHD — unul în care se așteaptă ca ei să facă sarcini grele în timp ce stai pe lângă ei, pentru a-i observa.

Strategii pentru studenții cu ADHD pentru a construi independența

Ajutați-vă copilul să își stabilească obiective

Cercetările ne spun că atunci când oamenii își stabilesc obiective și lucrează cu adevărat pentru a le atinge, nu numai că au performanțe mai bune, ci se confruntă cu mai puțin stres și mai puțină anxietate. Sunt mai multumiti. Obiectivele ne ajută să prioritizăm ceea ce este important și să ne concentrăm asupra posibilităților care ne sunt în fața. Asa de, stabilirea obiectivelor este o parte importantă a succesului elevului tău la școală. Pentru ca acest lucru să funcționeze cu adevărat, obiectivele trebuie să vină de la copilul tău, nu de la tine. Asumarea lor este o condiție prealabilă.

Un obiectiv fără un plan este de fapt doar o dorință. Și realizarea acestui plan poate fi un domeniu în care copilul dumneavoastră are nevoie de ajutor. Iată cum să ajuți, permițându-i în același timp să preia proprietatea:

Pasul 1: Reflectați asupra trecutului

Începutul anului școlar este un moment grozav pentru a reflecta asupra anului trecut – atât la triumfuri, cât și la obstacole. S-ar putea să descoperi că perspectiva copilului tău asupra acestor triumfuri și obstacole poate diferi de a ta - și perspectiva lor este cea care contează cu adevărat atunci când își creează obiective. Așadar, așezați-vă cu copilul și adresați-i întrebări care îl ajută să reflecteze la lucruri precum finalizarea temelor, pregătirea pentru teste și participarea la clasă. Aceste întrebări includ:

• Ce a funcționat bine anul trecut?
• Ce nu a mers atât de bine?
• Ce ai facut ca nu a meritat?
• Ce ai fi putut face și nu ai făcut, pentru că ai uitat sau te-ai simțit speriat sau nu te-ai gândit la asta?
• Ce ți-ai fi dorit să fi făcut altfel?

[Test: Cât de bine știi tulburarea cu deficit de atenție?]

Pasul 2: Faceți un bilanț al prezentului

Pentru a-i ajuta pe copii să facă un bilanț asupra setului lor de abilități chiar acum, recomand să folosești o tehnică de coaching numită „Roata Vieții.” Enumeră câteva domenii majore în care dorim ca copiii să se simtă competenți, inclusiv multe abilități ale funcției executive. Acestea sunt abilitățile care vă ajută să faceți ceea ce trebuie să faceți pentru a vă atinge obiectivele și includ:

• Abilități de a lua note
• Abilitati de studiu
• De gestionare a timpului
• Abilități de a susține teste și chestionare
• Organizare
• Managementul stresului
• Auto-advocacy

Pentru fiecare dintre aceste abilități, cereți-i copilului să se evalueze de la 1 (cel mai mic) la 5 (cel mai mare). Acest lucru îi încurajează să-și distingă abilitățile diferite în diferite domenii și îi ajută să se îndepărteze de gândirea totul sau nimic, unde spun: „Oh, nu am nevoie de ajutor cu nimic din toate astea” sau „Oh, sunt groaznic în toate astea”. Le permite să diagnosticheze o problemă specifică zone.

Pasul 3: Privește spre viitor

Acum că ți-ai determinat copilul să reflecteze asupra trecutului și să facă un bilanț al abilităților actuale, întreabă-l unde vrea să meargă înainte. Aruncă o privire mai atentă la abilitățile din Roata Vieții pe care le-au evaluat cu 1 sau 2 și întreabă: „Pe care dintre acestea vrei să le abordezi mai întâi? Care sunt câțiva pași specifici pe care îi puteți lua pentru a îmbunătăți în acest domeniu?” Lărgiți conversația de aici și rugați-i să-și spună speranțele pentru acest an școlar.

Amintiți-vă, aceste obiective nu trebuie să fie academice. Poate că copilul tău are un obiectiv fizic de a integra mai mult exercițiu în săptămâna sa. Poate că au un obiectiv social de a-și face doi prieteni noi. Poate că scopul lor este auto-advocacy - să vorbească mai mult pentru ei înșiși la școală. Oricare ar fi, notează-l – împreună cu pașii pe care i-au gândit pentru a-i ajuta să ajungă la el. Acest lucru solidifică obiectivul și îi ajută să-și amintească spre ce lucrează.

Oferă copiilor control prin accentuarea efortului

Una dintre cele mai puternice moduri prin care le putem oferi copiilor noștri control asupra educației lor este să ne concentrăm pe efort, mai degrabă decât pe note. Carol Dweck, care a dezvoltat conceptul de mentalitate de creștere, a spus: „Sublinierea efortului oferă copilului o variabilă pe care o poate controla. Ei ajung să se vadă că dețin controlul succesului lor.” În schimb, subliniind inteligența sau o notă pe care cineva altcineva îți scapă problema din mâinile copilului și îi este mai greu să știe ce să facă atunci când cad mic de statura.

Cineva cu o mentalitate fixă ​​crede că ne naștem cu un set fix de abilități și talente care nu pot fi îmbunătățite și că greșelile și eșecurile ar trebui evitate. O persoană cu o mentalitate de creștere vede eșecurile și greșelile ca oportunități de a învăța și de a crește și crede că practica face progrese. Pe măsură ce anul școlar crește, ceva cu adevărat util pe care îl puteți face este să vă examinați mentalitatea și să întrebați cum poate avea impactul asupra copilului dumneavoastră.

Predați auto-advocacy

Auto-advocacy este o abilitate care trebuie predată, cum ar fi să înveți să scrii în cursivă sau să mergi pe bicicletă. În acest scop, asigurați-vă că copilul dumneavoastră știe cine îl poate sprijini la școală și cum poate solicita acest sprijin. Asigurați-vă că abordați împreună următoarele:

• Stie elevul pe cine poate apela pentru ajutor? Lărgiți-și cercul de sprijin ori de câte ori este posibil.
• Știe studentul care este cel mai bun mod (și cel mai bun moment) de a obține ajutor? Persoană, telefon, e-mail sau Zoom? Dimineața, după școală sau la prânz?
• Știe elevul ce fel de limbaj să folosească atunci când se apropie de acești oameni? Practicarea poate fi utilă.

Invitați-i la conversațiile IEP

Ca părinți, deseori pledăm pentru copiii noștri în spatele ușilor închise, fără copilul acolo, pentru a-i proteja. Uneori, totuși, ca studentul să se alăture conversației este mult mai productiv; le crește responsabilitatea și le modelează cum să gestioneze singuri aceste conversații.

Vârsta la care ați putea dori să vă invitați copilul la o întâlnire IEP sau la o conversație legată de școală despre educația sa va depinde de copil. Dar ar putea fi pregătiți pentru asta la o vârstă mai mică decât ați crede. Am cunoscut copii care doreau să participe la întâlnirea lor IEP începând cu clasa I, deoarece au observat că sunt în sala de resurse și au vrut să știe de ce.

Dacă nu doriți ca copilul dumneavoastră să participe la o formală întâlnire IEP, luați în considerare organizarea unei scurte întâlniri cu trei căi între dvs., profesor și elev. Capacitatea lor de a-și evalua punctele forte, provocările și nevoile te poate surprinde pe tine – și pe ei, de asemenea.

---

Predarea auto-advocacy și construirea independenței: pașii următori

• Citit: Activare vs. Sprijin – Ajutați copiii cu ADHD să fie independenți
• Descarca: Master Class gratuit ADHD pentru părinți și profesori
• Citit: Ajutor la teme – Construirea independenței elevilor cu ADHD

Conținutul acestui articol a fost derivat, parțial, din webinarul ADDitude ADHD Experts intitulat „Faceți cunoștință cu profesorul: Cum să construiți relații în acest sezon de întoarcere la școală” [Podcast #413] cu Cindy Goldrich, Ed. M., care a fost difuzat pe 26 iulie 2022.

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest