Sinele meu autentic dezvăluit: de ce nu-mi mai ascund hiperactivitatea ADHD
Mi-am dat recent permisiunea de a mă agita fără rușine. Mă plimb, bat cu picioarele și îndoiesc agrafele – comportamente ADHD care îmi ajută creierul să funcționeze corect, dar cărora le-am ascuns sau le-am rezistat mult timp.
În școală și în mediile sociale, al meu hiperactivitate – sub formă de clicuri ale stiloului, discuții excesive și zvârcolirea pe scaunul meu – m-au făcut „nepoliticos”, „enervant” și „neconsiderat” față de ceilalți. Nimeni nu a înțeles asta creierul meu nu funcționa decât dacă eram capabil să-mi mișc fizic corpul. Că aș adormi dacă nu m-aș putea agita pe scaunul meu.
Când mă gândesc la copilăria mea, văd o corelație clară între hiperactivitatea suprimată, provocată de rușine și vinovăția și potențialul strivit.
[Citiți: Ce se întâmplă când hiperactivitatea este prinsă în interior]
De aceea, astăzi îmi dau permisiunea de a-mi afișa ADHD - al meu sinele autentic.
Costul suprimarii ADHD
Este trist când acelora dintre noi (în special fetele) cu ADHD ni se spune să tacăm, să rămânem nemișcați și să ne ascundem simptomele. Ne obligă să ne simțim rușine de ceva ce nu putem controla. Și totuși, facem tot posibilul să ne supunem ordinelor – o ispravă care consumă atât de mult din atenția noastră prețioasă. Asemenea eforturi consumatoare, poate ușor pentru persoanele neurotipice, ne risipesc energia. De aceea nu putem străluci și arăta adevăratele noastre abilități.
Trebuie să permitem ADHD-ul nostru să apară. Trebuie să ne oprim modificându-ne comportamentele pentru a se adapta persoanelor neurotipice. Nu au nicio idee cu ce ne luptăm în mintea noastră și cum implicarea în comportamente inofensive ne ajută creierul să funcționeze corect.
Trebuie să permitem ADHD-ul nostru să apară, astfel încât cicatricile noastre emoționale să se poată vindeca. Așa că putem înceta să ne aplecăm până la punctul de a ne sacrifica bunăstarea, fericirea și identitatea de sine. Așa că putem vedea că toate lucrurile pentru care am fost mustrați nu sunt vina noastră. Așa că putem ridica greutatea de pe umerii noștri pe care nu ne-a fost niciodată să o purtăm.
[Citiți: „Nu îmi mai ascund ADHD”]
Fii Sinele Tău Autentic
Nu vă fie teamă să vă afișați ADHD. Oamenii vor judeca; oamenii se vor uita. Dar asta e în regulă. Nu este vina ta că ei nu știu mai bine. Acceptați că ceea ce aveți nevoie este diferit de ceea ce au nevoie alții. Nu-i obliga pe alții să te oblige să alergi la o cursă pe care nu o vei câștiga niciodată. Ești într-o ligă complet diferită.
Deci, faceți un spectacol. Lasă-i să privească.
Sinele autentic și hiperactivitatea ADHD: pașii următori
- Descărcare gratuită: Găsiți-vă cu acest „plan al creierului” ADHD
- Citit: Hiperactivitate la femei – 9 povești de energie ADHD trecută cu vederea
- Citit: „Trebuierile care îmi implică creierul ADHD”
SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
