Funcționează antrenamentul creierului pentru ADHD? Jocuri pentru creier, Recenzii de neurofeedback

April 10, 2023 17:30 | Antrenament Cerebral

Fluxul dvs. de știri este supraîncărcat cu programe, aplicații și intervenții care pretind că tratează eficient tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Unele sunt tratamente complementare concepute pentru a spori un regim de medicamente existent; alții sugerează că ar trebui să înlocuiască medicamentele. Fără a citi o grămadă de reviste medicale, cum poți să trimiți hype și să iei decizii informate, mai ales când unele dintre aceste intervenții sunt destul de costisitoare?

Aici, examinăm antrenamentul creierului programe – inclusiv neurofeedback și intervenții cerebeloase (sau de mișcare/echilibru) – și determină dacă îmbunătățesc efectiv simptomele ADHD.

Jocuri de creier pentru adulți și copii cu ADHD

Denumite și antrenament neurocognitiv, jocurile creierului sunt concepute pentru a antrena creierul să învețe ceva. Mulți pretind că îmbunătățesc concentrarea, atenția și abilități ale funcției executive afectate de ADHD, cum ar fi memorie de lucru. Memoria de lucru este capacitatea de a reține informații, de a le folosi pentru o sarcină și apoi de a le arunca după ce nu mai aveți nevoie de ele. Când joacă jocuri de creier, fie pe un computer în biroul unui medic, fie acasă, utilizatorilor li se cere să finalizeze sarcini care pot include sortarea articolelor după formă și culoare, amintirea unei secvențe de forme sau obiecte sau amintirea elementelor care au apărut pe ecran. ecran.

instagram viewer

ADHD Brain Games: Concluzia noastră

Jocurile creierului ajută la reducerea Simptome ADHD pentru tot restul vieții sau doar în timp ce faci sarcinile implicate în antrenamentul tău? Aceasta este întrebarea cheie. La urma urmei, jocul o mulțime de Candy Crush va duce la scoruri mai mari, dar nu mult altceva.

În acest scop, cercetătorii au descoperit că jocurile creierului nu reduc de fapt simptomele ADHD.123 În timp ce jucătorii își pot îmbunătăți performanța într-un joc, aceste abilități probabil nu se vor transfera în alte domenii, cum ar fi urmarea instrucțiunilor pentru o temă de clasă la școală. În plus, nu există dovezi că poți antrena un creier pentru a îmbunătăți memoria de lucru sau orice altă funcție executivă.1245

[Descărcare gratuită: Aflați faptele despre Neurofeedback]

Neurofeedback pentru ADHD

Neurofeedback este biofeedback care folosește o electroencefalogramă (EEG) pentru a măsura activitatea creierului și a antrena utilizatorul să producă modele de unde cerebrale precum cele ale unui creier fără ADHD. Electrozii sunt plasați pe capul unei persoane pentru a monitoriza activitatea creierului în timp ce aceasta joacă un joc video în cabinetul unui medic. Speranța este că persoana respectivă va vedea îmbunătățiri ale atenției și o scădere a comportamentului hiperactiv sau impulsiv, care va continua și după finalizarea sesiunilor de neurofeedback. Neurofeedback-ul implică o investiție semnificativă de timp (în total peste 30 de sesiuni, de mai multe ori pe săptămână) și poate avea un preț de până la 3.000 USD. Este posibil ca această intervenție să nu fie acoperită de asigurare.

Neurofeedback EEG: Concluzia noastră

Neurofeedback-ul nu a demonstrat suficientă eficacitate în studii pentru a fi recomandat ca tratament „autonom” pentru ADHD. De asemenea, există puține dovezi că neurofeedback-ul reduce simptomele ADHD pe termen lung.678 Este posibil ca versiunile viitoare de neurofeedback să se dovedească a fi eficiente, dar nu putem recomanda acest lucru acum. Având în vedere costul ridicat în timp și bani, neurofeedback-ul nu pare să merite investiția.

Exerciții cerebeloase sau de mișcare pentru ADHD

Așa-numita teorie „întârzierea dezvoltării cerebeloase” susține că diferitelor părți ale creierului le lipsesc suficiente conexiuni pentru a coordona procesarea informațiilor, ceea ce duce la simptome de ADHD, dislexie, și dispraxie.9 Exercițiile de mișcare și echilibru pretind că „remediază” simptomele ADHD prin îmbunătățirea funcțiilor cerebelului prin mișcări specifice care implică traversarea liniei mediane a corpului, cum ar fi atingerea umărului stâng cu mana dreapta. Ideea este că aceste exerciții vor integra cele două părți ale creierului, rezultând îmbunătățiri cognitive, cum ar fi acordarea de atenție și procesarea informațiilor. Dar această premisă este greșită, deoarece nu se potrivește cu știința medicală consacrată în ceea ce privește modul în care funcționează creierul. (Dacă această teorie ar fi validă, ar trebui să rescriem o mare parte din teoria neurologică.)

Exerciții cerebeloase: Concluzia noastră

Exercițiile cerebeloase nu reduc simptomele ADHD. Orice beneficii ale exercițiilor de mișcare și echilibru provin probabil din beneficiile exercițiilor în general. Exercițiile de orice fel cresc nivelul anumitor neurotransmițători din creier, dintre care unii sunt în mod natural scăzuti din cauza ADHD. De aceea s-a demonstrat că exercițiile fizice îmbunătățesc temporar funcționarea cognitivă și simptomele ADHD. În ceea ce privește exercițiile cerebeloase și „terapiile de mișcare”, nu există nimic eficient în ceea ce privește ele în mod specific.10

[Citiți: Exercițiul și creierul ADHD - Neurosștiința mișcării]

Antrenamentul creierului ADHD: concluzia

Pe baza cercetărilor, nu putem recomanda personal antrenamentul computerizat al creierului, neurofeedback sau exerciții cerebeloase/de mișcare/echilibru pentru a trata ADHD. Dacă încă vă gândiți la oricare dintre aceste abordări pentru dumneavoastră sau pentru copilul dumneavoastră, amintiți-vă că placebo efectul poate fi puternic, ceea ce înseamnă că un program poate funcționa pur și simplu pentru că vă așteptați să funcționeze, cel puțin inițial. Rețineți că orice intervenție propusă care este costisitoare și/sau consumatoare de timp trebuie să fie capabilă să argumenteze mult mai puternic cu privire la eficacitatea sa.

De asemenea, ar trebui să fiți conștienți de tacticile pe care companiile le folosesc pentru a vinde astfel de programe, împreună cu alte semnale roșii:

  • Există presiune în vânzări pentru a vă înscrie imediat, fără timp pentru a face propria cercetare asupra eficacității unui program?
  • Este argumentul despre eficacitatea unei abordări bazat pe mărturii, nu articole de jurnal evaluate de colegi sau cercetări?
  • Este intervenția „radicală” și nou pe piață și, prin urmare, nu a fost suficient de mult timp pentru a fi evaluat pe deplin?
  • Programul pretinde că este 100% sigur și fără efecte secundare (ceea ce ar putea sugera că este și zero la sută eficient)?

Dacă tu sau copiii tăi beneficiezi de jocuri de creier, neurofeedback sau abordări similare și nu este provocând dificultăți financiare sau luând o cantitate nerezonabilă din timpul dvs., atunci ar trebui să fie în regulă continua. Dar să știți că nu există un remediu miraculos pentru ADHD.

Funcționează antrenamentul creierului pentru ADHD? Pasii urmatori

  • Descărcare gratuită: Dezvăluirea misterelor creierului tău ADHD
  • Citit: Poate Neurofeedback-ul să trateze eficient ADHD?
  • Citit: Ca un antrenor personal pentru creierul tău

Stephanie Sarkis, Ph. D., este psihoterapeut și autoarea Vindecarea de relații toxice: 10 pași esențiali pentru a vă recupera de la lumina cu gaz, narcisism și abuz emoțional și Gaslighting: recunoașteți oamenii manipulatori și abuzivi emoțional și eliberați-vă. Ari Tuckman, Psi. D., C.S.T., este psiholog, vorbitor internațional și autor a patru cărți despre ADHD, inclusiv Mai multă atenție, mai puțin deficit și Înțelege-ți creierul, fă mai mult.

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

Vizualizați sursele articolelor

1 Gathercole S. E. (2014). Comentariu: Antrenamentul memoriei de lucru și ADHD – unde se află potențialul său? Reflecții despre Chacko și colab. (2014). Jurnalul de psihologie și psihiatrie a copilului și discipline conexe, 55(3), 256–257. https://doi.org/10.1111/jcpp.12196

2 Chacko, A., Bedard, A. C., Marks, D. J., Feirsen, N., Uderman, J. Z., Chimiklis, A., Rajwan, E., Cornwell, M., Anderson, L., Zwilling, A. și Ramon, M. (2014). Un studiu clinic randomizat al Cogmed Working Memory Training la copiii de vârstă școlară cu ADHD: o replicare într-un eșantion divers folosind o condiție de control. Jurnalul de psihologie și psihiatrie a copilului și discipline conexe, 55(3), 247–255. https://doi.org/10.1111/jcpp.12146

3 Shipstead, Z., Hicks, K. L. și Engle, R. W. (2012). Antrenamentul memoriei de lucru Cogmed: dovezile susțin afirmațiile? Journal of Applied Research in Memory and Cognition, 1(3), 185–193. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.003

4 Melby-Lervåg, M. și Hulme, C. (2013). Este eficient antrenamentul memoriei de lucru? O revizuire meta-analitică. Psihologia dezvoltării, 49(2), 270–291. https://doi.org/10.1037/a0028228

5 Hulme, C. și Melby-Lervåg, M. (2012). Dovezile actuale nu susțin afirmațiile făcute pentru formarea memoriei de lucru CogMed. Journal of Applied Research in Memory and Cognition, 1(3), 197–200. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.006

6 Gevensleben, H., Moll, G. H., Rothenberger, A. și Heinrich, H. (2014). Neurofeedback în tulburarea cu deficit de atenție/hiperactivitate – modele diferite, modalități diferite de aplicare. Frontiere în neuroștiința umană, 8, 846. https://doi.org/10.3389/fnhum.2014.00846

7 Arnold, L. E., Lofthouse, N., Hersch, S., Pan, X., Hurt, E., Bates, B., Kassouf, K., Moone, S. și Grantier, C. (2013). Neurofeedback EEG pentru ADHD: studiu pilot randomizat de fezabilitate, dublu-orb, controlat prin simulare. Journal of attention disorders, 17(5), 410–419. https://doi.org/10.1177/1087054712446173

8 Ramsay, J. R. (2010). Neurofeedback și antrenament neurocognitiv. În J. R. Ramsay, Tratamente nonmedicative pentru ADHD adulți: Evaluarea impactului asupra funcționării zilnice și asupra bunăstării (pp. 109–129). Asociația psihologica americană. https://doi.org/10.1037/12056-006

9 Episcopul D. V. (2007). Vindecarea dislexiei și a tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție prin antrenarea coordonării motorii: miracol sau mit? Jurnalul de pediatrie și sănătatea copilului, 43(10), 653–655. https://doi.org/10.1111/j.1440-1754.2007.01225.x

10 Snowling, M. J. și Hulme, C. (2003). O critică a afirmațiilor lui Reynolds, Nicolson și Hambly (2003) conform cărora DDAT este un tratament eficient pentru copiii cu dificultăți de lectură – „minciuni, minciuni blestemate și statistici (nepotrivite)”?. Dislexia (Chichester, Anglia), 9(2), 127–135. https://doi.org/10.1002/dys.245

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Instagram
  • Pinterest

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.

Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.