Petrec timp singur de Crăciun pentru sănătatea mea mintală

În ultimii ani, m-am hotărât să dau prioritate sănătății mele mintale și să nu-mi vizitez familia de sărbători. Este o decizie pe care toată lumea o poate înțelege. Sărbătorile nu sunt despre petrecerea timpului cu cei dragi? Îmi iubesc familia, dar cel mai iubitor lucru pe care îl pot face pentru mine este să îmi iau timp de liniște pentru a mă odihni și relaxa. Timpul cu părinții și sora mea este adesea stresant și declanșator pentru mine. Am decis că sănătatea mea mintală este mai importantă decât orice altceva.

Sănătatea mintală este ceea ce îmi doresc de Crăciun

Știu că mi-ar bucura părinții și sora dacă aș fi de acord să-i vizitez de sărbători, dar știu și că sănătatea mea mintală ar avea de suferit. Vizitele cu ei pot dura zile sau săptămâni până să mă recuperez. Plec mereu simțindu-mă epuizat și trist. De ce aș vrea să-mi fac asta?

Când sunt în compania lor, simt că trebuie să joc rolul unei fiice, surori și mătuși care sunt fericite și stabile, când de fapt îmi trăiesc viața într-o stare de haos controlat. Am tulburare de personalitate borderline (BPD) și tulburare de stres posttraumatic complex (PTSD complex), iar ambele afecțiuni mi-au îngreunat să am multă stabilitate în viața mea. Sunt mai stabil decât înainte, dar încă mă lupt să-mi păstrez un loc de muncă și să-mi gestionez sănătatea mintală.

Unii ar putea crede că una dintre modalitățile de a crește nivelul de stabilitate în viața mea ar fi să petrec mai mult timp cu familia mea. Viața lor a fost mai stabilă decât a mea -- au locuri de muncă pe termen lung și nu s-au mutat la fel de mult de multe ori, așa cum am făcut -- dar asta nu înseamnă că petrecând mai mult timp cu ei m-ar face să nu mai am grajd. Oricât de mult îi iubesc, constat că sunt cel mai stabil când îmi păstrez distanța.

Să petrec timp singur de Crăciun îmi va stimula sănătatea mintală

Mă simt cel mai în pace când sunt singur. Sunt un introvertit la suflet. Ceea ce îmi doresc cel mai mult în acest Crăciun este să am timp și spațiu să meditez, să scriu și să ies la plimbare. S-ar putea să văd prieteni la prânz în timpul sărbătorilor; Eu nu pot. Indiferent de ce, ziua de Crăciun va fi o zi pe care o petrec bucurându-mă de propria mea companie în liniște. Știu că va face minuni pentru sănătatea mea mintală.