Lucruri pe care le-am considerat de la sine înțeles înainte de a avea tulburare bipolară

Sunt atât de multe lucruri pe care le-am luat de bune înainte de a avea tulburare bipolară. La fel ca mulți oameni, trăiam o viață normală. Aveam 18 ani; am fost la universitate; Locuiam cu iubitul meu; statisticile despre viața mea au fost cu siguranță în partea plină a curbei clopotului. Și, ca atare, cu siguranță nu m-am gândit niciodată la bolile mintale. Nu aș fi putut defini corect tulburarea bipolară pentru tine pentru un milion de dolari. Sunt zile de care îmi lipsesc. Și privind în urmă, atât de multe lucruri erau diferite înainte să am tulburare bipolară.

Înainte de a avea tulburare bipolară, nu m-am gândit niciodată să mă curăț singur sau la orice altceva

Zilele astea, a trebuit mă străduiesc să fac un duș. Există o mulțime de motive pentru aceasta, dar este suficient să spun că bipolarul a schimbat pentru totdeauna modul în care văd dușul. Dar înainte de a avea tulburare bipolară, nu-mi amintesc să mă fi gândit o dată la duș sau baie – nici o dată. Subiectele acelea nu au folosit cicluri ale creierului și le-am făcut doar din obișnuință - la fel ca toată lumea. Ar fi fost cu totul posibil să uit dacă am făcut duș într-o anumită dimineață, pentru că era atât de lipsit de importanță încât nici măcar nu avea să rezoneze în memoria mea.

Același lucru este valabil și pentru curățarea mediului meu. Înainte să am tulburare bipolară, să ridic aspiratorul sau praful era doar ceva ce făceam. Mediul meu era curat pentru că asta faci.

Acum, datorită depresiei și altele boli cronice, trebuie să planific când fac curățenie și să-mi economisesc energia pentru a o face. Acum, lucrurile se murdăresc tot timpul pentru că pur și simplu nu am energia să-mi curăț mediul așa cum ar trebui.

Înainte să am tulburare bipolară, mă gândeam mult mai puțin la timp

Viața mea este în prezent guvernat de o rutină. O oră de trezire, o oră de pastile, mai multe timpi de pastile, ore de mâncare și așa mai departe fac parte din planul meu zilnic.

Dar înainte de a avea tulburare bipolară, nu m-am gândit deloc la un „plan zilnic”. Dacă am dormit înăuntru, am dormit înăuntru. Dacă îmi venea să sar peste micul dejun, am făcut-o. Dacă voiam să ies afară, asta s-a întâmplat. Ziua mea a fost construită în jurul a ceea ce eu dorit să fac mai degrabă decât ceea ce eu a avut a face. Este posibil ca timpul de pe cros să fi avut un impact, dar nu a fost forța motrice a atâtor mici acțiuni pe care a trebuit să le comit.

Înainte să am tulburare bipolară, puteam să dorm

În zilele noastre, somnul este o prioritate semnificativă pentru mine. Să mă încurci cu somnul încurcă cu tulburarea mea bipolară și pur și simplu nu pot avea asta. Deci, acum am un ritual înainte de culcare și mă culc la aceeași oră în fiecare seară, indiferent de ce. Și dacă al meu somnul este perturbat Din anumite motive, știu că se așteaptă probleme cu boala mea mintală.

Dar înainte de a avea tulburare bipolară, dormeam nouă ore pe noapte fără să mă gândesc la asta. Când m-am culcat nu era o prioritate. Corpul meu a decis când m-am trezit. Somnul era un lucru care se întâmpla noaptea fără îndoială. Când te culci, dormi. A fost atât de simplu.

Înainte de a avea tulburare bipolară, nu eram atât de conștient, conștient și introspectiv

Întotdeauna am fost o persoană puțin introspectivă, dar acum, acea introspecție este un obicei ireversibil care îmi consumă zilele. Trebuie să urmăresc fiecare mic gând și fiecare mică emoție pentru că atât de des, ele vin din creierul meu bolnav și nu din mine. Trebuie să fiu atent, uneori, pentru că este singura modalitate de a face față unora dintre problemele mele bipolare și simptome de anxietate. Trebuie să folosesc o conversație ascuțită în fiecare minut al fiecărei zile pentru a încerca să renunț la toate gândurile care încearcă să mă omoare. Trebuie să-mi moderez cu atenție acțiunile pentru că nu pot să le permit să fie conduse de gânduri bipolare.

Dar, oh, înainte să am tulburare bipolară, gândurile și sentimentele mele tocmai s-au întâmplat. S-au întâmplat și acțiunile mele. Au fost conduși de gânduri și emoții rezonabile. Nu aveam nevoie să pun algoritmi de gândire între creierul meu și lumea exterioară. Nu trebuia să mă gândesc tot timpul să mă gândesc. A lăsat atât de mult loc pentru alte lucruri.

Înainte să am tulburare bipolară, lucrurile erau mai simple

Mi-e dor de toate acele lucruri pe care le-am luat de bune. A nu avea tulburare bipolară vă simplifică viața de zi cu zi. A nu avea tulburare bipolară vă simplifică viața de zi cu zi. Și așa, înainte de a avea tulburare bipolară, pentru că nu eram consumat de gânduri despre gândurile și sentimentele mele, efortul de a curăța, îngrijorarea despre a dormi o noapte decentă, când trebuie să-mi iau pastilele și multe altele, am avut timp și spațiu pentru a-mi da seama ce vreau să fac și Fă-o. Înainte să am tulburare bipolară, zilele mele erau normale, și cu siguranță am luat asta ca de la sine înțeles.

Este chiar în regulă să iei normalitatea de bună. Este ceea ce toată lumea ar trebui să aibă în mod implicit. Dar poate, doar pentru o secundă, gândește-te cum ar fi să fii dezactivat. Gândiți-vă cum ar fi dacă scăldatul v-ar lua tot efortul și ar trebui să vă odihniți după aceasta. Luați în considerare cum ar fi să luați pastile de trei ori pe zi, numai cu mâncare, la aceeași oră în fiecare zi, și faceți față cu nenumărate efecte secundare după aceea. Luați în considerare lupta altcuiva pentru un minut și apoi realizați cât de norocos ești să iei atâtea de bune. Mi-aș dori să fiu chiar acolo cu tine. Dar nu voi fi niciodată. Consider că.