Dezmințirea mitului alegerii în dependență

Mit: Dependența este o alegere

Săptămâna trecută, colegul meu de serviciu a spus că crede că dependența este o alegere. Cuvintele ei exacte au fost: „La sfârșitul zilei, fiecare persoană are întotdeauna de ales să ridice sau da jos drogurile.” Ca răspuns la comentariul ei, am avut o reacție fizică pe tot corpul. Mi-au transpirat axilele, mi s-a fulgerat pulsul, umerii mi s-au încordat, maxilarul mi s-a strâns și gâtul mi-a izbucnit în urticarie roșii cu pete.

Pentru a-mi recalibra sistemul nervos, eu s-a îndepărtat de conversație și m-am închis în siguranța băii pentru o singură persoană a serviciului meu. Una dintre cele mai liniștitoare practici din mine trusa de instrumente pentru sobrietate este a lua o autocompasiune pauză¹ când este declanșată. După zeci de respirații abdominale adânci, am inceput sa ma calmez.

Adevărul: Nimeni nu alege dependența

Adevarul este nici unul alege să fie dependent de droguri când vor crește. După ce am petrecut cincisprezece ani în spații de recuperare, nu am întâlnit nicio persoană care să fi decis în mod conștient să plece pe o cale care să ducă la disperare, ura de sine, lipsă de adăpost, dezintoxicare, închisoare sau moarte. Dependența nu este o alegere.

Dependenta este un loc unde oameni traumatizați mergi sa le potoleasca durerea. De-a lungul timpului, cu utilizarea continuă, căile neuronale sunt modificate în creier, ducând la fizice și psihologice dependenţă. Cortexul prefrontal se micșorează, împiedicând procesele de luare a deciziilor și demolând alegerea².

Medicamentele funcționează așa cum sunt proiectate să funcționeze - așa cum substanțe care creează dependență. Ideea de alegere este dezumanizantă. Inhibă o conversație plină de compasiune dând vina pe persoană în loc să descopere cauza principală. Narațiunea de alegere comună a societății nu face altceva decât să se răspândească inutil stigmatizarea și rușine, capcanând și mai mult pe oameni dependenți.

Relația mea cu drogurile și alcoolul nu s-a schimbat până când am găsit o comunitate înrădăcinată în împuternicire, curiozitate și empatie. Pentru a deschide o nouă cale, trebuia să aud asta dependența nu era o alegere ineptă din punct de vedere moral. Trebuia să înlocuiesc ideile de neputință, defecte de caracter și eșec cu cuvinte de bunătate. Imaginați-vă în ce tip de lume am trăi dacă i-am privi pe toți dependenții ca fiind oameni super sensibili și suferinzi, în loc de factori de decizie slabi și proști.

Lărgirea conversației pentru a arăta că alegerea nu are nicio parte în dependență

Este logic că comentariul colegului meu de serviciu a declanșat o notă scăzută atac de panică. Trăim într-o cultură care cuprinde o viziune îngustă și periculoasă asupra dependenței. E timpul să schimbăm dialogul. Data viitoare când aud pe cineva spunând că dependența este o alegere, în loc să mă ascund în baie, îmi pot exersa abilitățile de asertivitate, pot vorbi și pot extinde conversația.

Surse

1. Neff, K. (2015b, 13 decembrie). Exercițiul 2: Pauza de autocompasiune | Kristin Neff. Compasiune de sine. https://self-compassion.org/exercise-2-self-compassion-break/

2. Goldstein, R. și Volkow, N. (20 octombrie 2011). Disfuncția cortexului prefrontal în dependență: constatări neuroimagistice și implicații clinice. Biblioteca Națională de Medicină. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011681/