Sfaturi Neat-Car pentru adulți cu ADHD

Există două reguli simple de menținere a automobilului fără a se obține un dezordine: 1) să fie resurse și 2) se așteaptă să dureze un minut pentru a se descărca în fiecare seară.

Să începem cu regula 1. Copiii au nevoie de mai multe jocuri sau pot lua un singur dispozitiv, să privească pe fereastră sau să asculte radioul? Dacă aveți un telefon mobil și un minimart la fiecare colț, aveți nevoie de un kit de prim-ajutor? Alimente? Băutură? Articole de toaletă? Nu puteți găsi aceste lucruri atunci când aveți nevoie de ele? Limitați proviziile dvs. în mașină la o geantă Ziploc transparentă, cu dimensiunea de galon, care se încadrează în consolă sau cu mănușă și conține elementele esențiale; vor fi diferite pentru toată lumea. Permiteți-vă un singur element „cel mai folosit” plutitor gratuit - eventual Kleenex sau ChapStick - și aruncați-l într-un loc convenabil.

În ceea ce privește a doua regulă, organizarea se referă la menținere - niciun sistem organizațional nu va funcționa decât dacă este întreținut în mod regulat, astfel încât descărcarea să fie ușoară. Pentru acele articole care sunt transportate des, dar nu zilnic, căutați modalități de a le depozita în apropiere, dar nu în mașină. Dacă aveți un garaj, un raft din apropiere poate ține echipamente de atletism folosite deseori, probe de vânzare și așa mai departe. Aruncați pachetele de mâncare rapidă și alte gunoi într-o cutie de gunoi căptușită.

[Descărcare gratuită: Organizează totul astăzi!]

În mod ideal, mașina ar fi golită de fiecare dată când o părăsiți, dar golirea ei după călătoria finală a zilei este suficientă. Toți pasagerii, fiul tău inclus, trebuie să-și golească propriile articole din mașină.

Actualizat la 4 mai 2018