A avea o tulburare schizoafectivă și a fi „furios”

Astăzi aș dori să vă împărtășesc provocările cu care mă confrunt pentru a echilibra pierderea în greutate și a evita să devin „foame” (foame plus furios) cu tulburarea schizoafectivă.

Medicamentul pentru tulburarea schizoafectivă declanșează starea de apetit

Încerc să slăbesc pentru că am osteoartrită precoce la genunchi și încerc să scap de presiunea lor. Nu ar trebui să spun că „încerc” să slăbesc. Am slăbit deja aproape 20 de kilograme. Dar greutatea poate fluctua, ceea ce poate fi înnebunitor, așa cum știu bine persoanele care fac dietă.

M-am cântărit acum două dimineți. Mă îngrășisem patru kilograme și am fost zdrobit. Știam că m-am lăsat să mă răsfăț cu alimente pe care în mod normal nu le-aș mânca înainte de ziua mea și de ziua mea, care era 15 aprilie. Dar patru kilograme sunt greu de înfruntat.

Așadar, cum să slăbesc cele patru kilograme și, pe termen lung, să continui să țin dietă fără să-mi fie foame? Celălalt vinovat aici este că medicamentele pe care le iau pentru tulburarea schizoafectivă induc creșterea în greutate, parțial pentru că mă fac să mănânc mai mult. Îmi fac mai foame.

Nu știu dacă nutriționistul meu și dieteticianul meu înțeleg asta. Se așteaptă să mănânc doar de patru ori pe zi și probabil că nu ar fi de acord cu faptul că modul în care încerc să fac acest lucru este să-mi înghesui cât mai multă mâncare (sănătoasă, bogată în proteine) în gură. ora mesei.

Doamne, chiar și când scriu asta mi se face foame. Și tocmai am luat prânzul.

Cum să slăbești dacă nu ești un robot

Când i-am spus terapeutului meu că trebuie să mănânc de cel mult patru ori pe zi, inclusiv o gustare mică, ea a spus că este absurd. Când am întrebat-o de ce, a spus că nu sunt un robot.

Știu că este și absurd că am lăsat să-mi strice ziua că am îngrășat patru kilograme în două zile de „trișare”. După cum am spus mai devreme, greutatea fluctuează. Și oricât de mult aș putea spune că nu ced în cultura dietei ținând o dietă, devenind atât de supărat când îngrășesc patru kilograme înseamnă că am luat în mod clar în cultura dietei.

Va trebui să găsesc o mentalitate care să rămână cu această dietă fără a intra în cultura dietei vinovăției și dieta yo-yo. Acestea fiind spuse, dacă tot zahărul și carbohidrații pe care le-am mâncat în doar două zile sunt motivul pentru care m-am îngrășat atât de mult, acest lucru ar trebui să fie ușor. Mă voi întoarce la alimente care au un conținut scăzut de zahăr și sărac în carbohidrați. Pe scurt: voi face ceea ce fac de luni de zile și voi mânca alimente sănătoase până nu voi fi umplut, ci mulțumit. Așa voi slăbi fără a fi foame.

Poate că nu este sănătos să fii supraponderal, dar nici să fii foame, mai ales dacă ai o boală mintală.

Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 dintr-un scriitor și un fotograf. Ea scrie de la vârsta de cinci ani. Ea are un BFA de la Școala Institutului de Artă din Chicago și un masterat în fotografie de la Columbia College Chicago. Ea locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsiți-o pe Elizabeth Google+ și pe blogul ei personal.