Remediile rapide pentru schizofrenie și anxietate nu sunt utile

Schizofrenia și tulburarea de anxietate generalizată (TAG) sunt boli complicate. Adesea pare că instituțiile media populare acoperă și vând idei conform cărora a face față anxietății este doar o chestiune de a învăța câteva exerciții de mindfulness sau de a te înfășura într-o pătură ponderată. Văd mai puțin în mass-media care se adresează simptomelor schizofreniei. Totuși, știu din experiență că oamenii pot crede că doar a spune cuiva cu iluzii sau halucinații că nu sunt reale va face cumva să dispară credința (nu este așa).

Știu că este dificil să vezi pe cineva la care îți pasă suferind și că oamenii sunt adesea bine intenționați atunci când dau sfaturi, dar întreabă pe cineva cu o boală mintală dacă ați încercat vreodată o pătură cântărită sau exerciții de respirație nu este probabil cea mai bună modalitate de a-i sprijini sau de a fi de ajutor atunci când se confruntă cu simptomele lor. boală.

Produse create pentru a reduce anxietatea

Când dau peste un articol sau un produs cu sute de recenzii pozitive care spun că a ajutat cu anxietatea, de obicei îl cumpăr. Totuși, am fost dezamăgit din nou și din nou. Am învățat că schizofrenia și tulburarea de anxietate generalizată nu sunt afecțiuni simple soluții, indiferent cât de mult încearcă să ne facă să credem retailerii sau cei care vând ultima clasă sau carte sunt.

Nu spun că exercițiile și produsele nu pot fi de ajutor. Ei pot. Sunt bucuros să adaug instrumente noi în cutiile mele de instrumente pentru a ajuta cu simptomele. Am un set de instrumente, inclusiv medicamente pentru a ajuta la schizofrenie și un altul (incluzând și medicamente) pentru a face față anxietății.

Încă sper să găsesc ceva care să reducă simptomele

Pentru a menține o stare de spirit pozitivă, tot sper că există o soluție pentru cele mai incomode simptome pe care le experimentez și, până acum, nu am renunțat să încerc lucruri noi. Continui să încerc mindfulness, exerciții de respirație, terapie prin vorbire, apă rece pe față, pungi cu gheață, pături cântărite, întinderi, tremurări, fidget spinners, exerciții pentru nervul vag și, probabil, orice altceva făcut popular de un articol dintr-o revistă ca instrument pentru reducerea simptomelor de anxietate.

Deși toate aceste tehnici și produse sunt grozave când mă simt puțin încordată, niciuna dintre ele nu a fost vreodată a reușit să mă ajute cu un atac de anxietate în toată regula și niciunul dintre ei nu a redus nivelul general de anxietate pe care l-am experienţă.

Un lucru important de luat în considerare atunci când sugerați o soluție pentru a ajuta pe cineva să se ocupe de boala mintală este că persoana pe care încerci să o ajuți a încercat probabil tot ce a putut pentru a-și reduce disconfort. De asemenea, este important să rețineți că nu există soluții rapide. Niciuna dintre aceste condiții nu este un scenariu unic.

A trăi cu o boală mintală necesită un personaj făcut parțial din oțel. Este dificil și a presupune un răspuns simplu pentru a rezolva simptomele nu este realist sau de ajutor pentru cei care simt că am încercat totul pentru a ne face viața mai ușor de gestionat.