Scădere în greutate ADHD: un ghid pentru adulți pentru a pierde kilogramele (pentru totdeauna!)
Reluare video + Acces la diapozitive
Introdu adresa ta de e-mail mai jos pentru a viziona redarea video și a descărca prezentarea cu diapozitive, plus pentru a obține strategii de la ADDitude prin e-mail.
Puteți renunța oricând. Termeni de utilizare și Politica de confidențialitate.
Descrierea episodului
Atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase este un maraton. Lupta este deosebit de dificilă pentru persoanele care trăiesc cu simptome ADHD care le sabotează cele mai bune intenții. Impulsivitatea poate duce direct la Twinkies sau Doritos, în loc de fructe bogate în nutrienți și cereale integrale, în același timp, copleșirea emoțională atrage carbohidrații liniștitori - paste sau cartofi sau pâine. Studiile arată că a avea ADHD este corelat cu un risc mai mare de obezitate și cu lupte mai mari pentru pierderea în greutate. Pentru a pierde in greutate intr-un mod sanatos, sustenabil, trebuie facuta prin prisma ADHD.
Ascultă și învață de la Roberto Oliverdia, Ph. D., despre:
- De ce persoanele cu ADHD au un risc mai mare de obezitate
- Provocările pierderii în greutate pentru persoanele cu ADHD
- Strategii cognitive de auto-vorbire pentru a pierde kilogramele
- Strategii inteligente de cumpărături de supermarket
- Mâncarea atentă se abordează
- Importanța responsabilității în atingerea și menținerea pierderii în greutate
- Sfaturi pentru părinți pentru a vă ajuta copilul să mănânce bine, să facă exerciții fizice și să mențină o greutate sănătoasă
- Importanța unei bune nutriții în optimizarea creierului și a greutății
Urmăriți redarea video
Introdu adresa ta de e-mail în caseta de mai sus numită „Reluare video + Acces la diapozitive” pentru a viziona redarea video (subtitrări disponibile) și a descărca prezentarea diapozitivelor.
Descărcați sau transmiteți în flux audio podcast
Faceți clic pe butonul de redare de mai jos pentru a asculta acest episod direct în browser, faceți clic pe 
simbol pentru a descărca pentru a asculta mai târziu sau deschideți în aplicația dvs. de podcasturi: Podcasturi Apple; Podcasturi Google; Cusător; Spotify; iHeartRADIO.
Mai multe despre ADHD și alimente
- Ghid gratuit pentru o dietă delicioasă (și prietenoasă cu ADHD!).
- Legătura ADHD-obezitate – și cum să-l depășiți
- ADHD, alimentația impulsivă și obezitatea
- Cartea electronică: Ghidul de dietă și nutriție pentru adulții cu ADHD
Faceți cunoștință cu vorbitorul expert:
Dr. Roberto Oliverdia este psiholog clinician și lector în psihologie în cadrul Departamentului de Psihiatrie la Facultatea de Medicină din Harvard. Menține o practică privată de psihoterapie în Lexington, Massachusetts, unde este specializat în tratamentul atenției Tulburare cu deficit de hiperactivitate (ADHD), tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), tulburare dismorfică corporală (BDD) și alimentație Tulburări. El a vorbit la numeroase webinare și a prezentat prezentări la multe discuții și conferințe în întreaga țară. În prezent, face parte din Consiliul Consultativ Științific pentru ADDitude, precum și din Consiliile Consultative Profesionale pentru Copii și adulți cu ADHD (CHADD), cel Asociația cu tulburări de deficit de atenție (ADDA) și Asociația Națională pentru Bărbații cu Tulburări Alimentare. De asemenea, este membru al ADDitude Panel de evaluare medicală ADHD si un consultant platit pentru Understood.org.| Vezi biografia completă a expertului »
Mărturiile ascultătorilor
- „A fost primul meu webinar și a fost excelent. Am fost diagnosticat recent cu ADHD pentru adulți la vârsta de 48 de ani, așa că încă învăț ce înseamnă toate acestea, iar acest webinar mi-a oferit o perspectivă excelentă asupra luptelor cu greutatea pe care le-am avut în cea mai mare parte a vieții mele. Mulțumesc!"
- „Prezentatorul a fost excelent. Era atât de entuziasmat de subiect. Și-a descris propriile probleme și cum le-a tratat. Plănuiesc să ascult asta din nou.”
- „Dr. Olivardia a fost atât de cu picioarele pe pământ, perspicace și cu adevărat de ajutor. Excelenta prezentare si moderator. Mulțumesc!"
Urma ADITUȚIE”Podcastul complet al experților ADHD în aplicația dvs. de podcasturi:
Podcasturi Apple | Podcasturi Google | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Cusător
- Stare de nervozitate
Reluare video + Acces la diapozitive
Introdu adresa ta de e-mail mai jos pentru a viziona redarea video și a descărca prezentarea cu diapozitive, plus pentru a obține strategii de la ADDitude prin e-mail.
Puteți renunța oricând. Termeni de utilizare și Politica de confidențialitate.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ADDitude. îndrumări și sprijin experți pentru a trăi mai bine cu ADHD și sănătatea mintală aferentă acesteia. conditii. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere. și îndrumări pe calea spre wellness.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
