ADHD College Sfat: Universitatea din Notre Dame Student cu diferențe de învățare

Să frecventez Universitatea Notre Dame a fost întotdeauna visul meu. Mi-a plăcut misiunea universității și am vrut să continui moștenirea bunicului și străbunicului meu. Îmi amintesc foarte bine când bunicul meu m-a dus la un meci de fotbal, în clasa a opta. Ne-am dus la Grotă și am aprins lumânări. Mi-a zâmbit și mi-a spus: „Dacă muncești din greu, poți să studiezi aici”.

Deși am dat din cap, nu l-am crezut complet. Chiar și după ce a fost acceptat să Notre Dame, Mi-era teamă că nu voi avea instrumentele sau talentul să mă potrivesc cu semenii mei.

Ca elev cu ADHD și dislexie, Am experimentat adesea îndoieli și m-am luptat în cariera mea academică în perioadele de tranziție, de exemplu, trecerea la un școală pentru copiii cu diferențe de învățare în clasa a doua, care urmează un liceu „obișnuit” și apoi merg la colegiu. Aceste perioade sunt provocatoare pentru toată lumea, dar curba de învățare pentru persoanele cu diferențe de învățare și ADHD poate fi deosebit de abruptă și intimidantă.

[Descărcare gratuită: asigurarea de cazare în colegiu]

În ciuda temerilor mele, mi-a plăcut primul meu semestru de facultate. Din punct de vedere academic, am muncit foarte mult pentru a reuși la o școală atât de riguroasă. M-am așezat în primul rând al fiecărei prelegeri, am încercat să-i cunosc personal pe fiecare profesor, m-am înscris pentru acomodarea la examen și am studiat fără încetare.

Mi-am luat notițele pe hârtie pentru a-mi limita distrageri folosind pixuri frumos colorate. Am făcut carduri, am mers la orele de birou, am verificat temele cu prietenii și am făcut orice problemă de practică pe care am putut să pun mâna. Aceste obiceiuri m-au pregătit pentru succes. De asemenea, m-am alăturat unor cluburi, am început un loc de muncă, am făcut audiții pentru o piesă de teatru, am participat la meciuri de fotbal și am petrecut timp cu prieteni noi pe care îi prețuiesc chiar și acum, în al treilea an.

Și eu am trăit momente foarte grele. Programul meu a fost absolut nebunesc (și încă este anul meu junior!). În afara nopților de vineri și sâmbătă, am lucrat constant. Nu a fost timp pentru Netflix sau pentru pui de somn. De asemenea, am experimentat o anxietate intensă la examen. Am pus o mulțime de presiuni asupra mea pentru a fi în fruntea clasei mele, chiar dacă chiar nu a contat. Îmi amintesc că am avut scor sub medie la primul meu examen de calcul. Am fost atât de dur cu mine, chiar dacă mi-am îmbunătățit scorul la fiecare examen ulterior.

De asemenea, am făcut greșeli neglijente pentru care m-am bătut, ca atunci când am ratat primul meu test online pentru cursul de microeconomie. Mi-a schimbat media notei la 56%. Totuși, am reușit totuși să închei semestrul cu A. Altă dată, am ratat termenul limită pentru a aplica pentru a fi reprezentant al consiliului clasei, deoarece nu am citit niciun e-mail. Cu toate acestea, acea oportunitate ratată m-a determinat să candid la funcția de vicepreședinte al sălii mele, una dintre cele mai bune experiențe pe care le-am avut vreodată.

[Auto-test: simptome ADHD la femei și fete ]

Acele „eșecuri” păreau devastatoare în acest moment, dar s-au descurcat întotdeauna pentru bine. Doar aveam nevoie problema rezolvata, respiră adânc și pivotează. Sunt incredibil de recunoscător celor care m-au susținut, cum ar fi fetele din sala mea, profesorii amabili, Centrul de Servicii de Accesibilitate Sara Bea, și familia mea.

Sfaturi de colegiu ADHD pentru studenții din primul an

Iată 10 bucăți de sfaturi de facultate Aș oferi oricărui student nou cu ADHD și diferențe de învățare:

1. Învață numele cât mai multor persoane și spune „bună ziua”. Nu știi niciodată cine ar putea deveni cel mai bun prieten al tău. Totuși, știi că nu toată lumea va fi alături de tine - și asta este absolut în regulă.
2. Nu vă reduceți - da, chiar aparțineți. Spune da la cât mai multe oportunități. Acesta este cel mai bun moment pentru a vă explora pasiunile și nenumăratele comunități din campus.
3. Află ce te motivează. Din cauza mea ADHD, chiar am nevoie de termene limită sau de cineva care să mă tragă la răspundere. Sunt cel mai implicat și productiv când sunt cu adevărat ocupat.
4. Obține un loc de muncă în campus și câștigă-ți banii. Depuneți niște bani într-un cont de economii pe termen lung, cumpărați-vă manualele, faceți bătaie de bani la Trader Joe’s, faceți o excursie spontană în Las Vegas - orice vă plutește barca.
5. Stați în față și acordați atenție la clasă. Dacă parcurgeți telefonul în timpul cursurilor, va trebui să petreceți mult mai mult timp studiind în noaptea dinaintea unui examen.
6. Dacă alegi să fii ocupat, ai o atitudine pozitivă în privința asta. Îți poți investi timpul prețios așa cum crezi de cuviință. Dacă te face nenorocit, fă altceva.
7. Creați un set de instrumente care vă ajută să rămâneți concentrat. O băutură mă ajută întotdeauna să fiu atent în prelegerile lungi. Mă duc la Starbucks sau folosesc fierbătorul electric pentru a prepara ceaiul din camera mea de cămin. De asemenea, folosesc pixuri colorate pentru a face luarea notițelor mai distractive. Dacă toate celelalte nu reușesc, mergi la baie și înapoi pentru a reseta.
8. Cere și ți se va da. Nu vă fie teamă să contactați oamenii din comunitatea campusului dvs. E-mailurile reci pot duce la locuri de muncă, prietenii și noi perspective. Nu ai nimic de pierdut, așa că fii asertiv și cere ce vrei.
9. Conflictul este normal. Inca, presupune întotdeauna o bună intenție, în special cu prietenii, colegii de echipă, profesorii și membrii proiectului. Ascultare activa, afirmațiile „eu” și compasiunea merg foarte mult. Este absolut în regulă să gândești diferit decât alții, dar ignorarea perspectivelor lor nu este în regulă.
10. Prioritizează-ți somnul, exercițiile și credința (dacă exersezi). Investirea timpului în aceste activități te va face mult mai fericit și mai productiv.

ADHD College Sfaturi: Următorii pași

• Descărcare gratuită: Care sunt cele mai slabe funcții executive ale adolescentului tău?
• Blog: „Cum să rămâneți motivați la facultate cu ADHD: sfaturi pentru un semestru puternic”
• Citit:Cum să reușești la facultate: strategii bazate pe dovezi care funcționează
• Ceas:„Ghidul de aplicare a colegiului pentru studenții neurodivergenți”

Meaghan Northup a crescut în Louisville, Kentucky, și este un junior la Universitatea Notre Dame, unde studiază Business Analytics și limba franceză.

---

SĂRBĂTORIND 25 DE ANI DE ADDITUDINE
Din 1998, ADDitude a lucrat pentru a oferi educație și îndrumare ADHD prin webinarii, buletine informative, implicarea comunității și revista sa inovatoare. Pentru a sprijini misiunea ADDitude, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest