Este mai ușor să ajut pe alții care se confruntă cu abuz verbal decât pe mine
Să te confrunți cu abuzul verbal este o situație îngrozitoare, indiferent de vârsta ta sau de circumstanțe. Adesea, dacă cineva se confruntă cu abuz verbal, nu are puterea sau încrederea să se apere singur. Această situație poate permite abuzului să continue și să se agraveze în timp. Cu toate acestea, unii oameni se pot confrunta cu agresori și îi pot chema cu privire la comportamentul lor atunci când nu sunt victimele situației. De ce este mai ușor pentru unii oameni să se ridice împotriva altora?
Ajutându-i pe alții care se confruntă cu abuzul verbal
Am fost în mai multe situații când au existat abuzuri verbale între oameni care nu m-au afectat direct. Am rezonat imediat cu aceste cazuri, deoarece am propriile mele experiențe cu abuzul verbal. Știu cât de greu este să te ridici împotriva unui agresor.
Mi-am dat seama de-a lungul anilor că sunt mai predispusă să vorbesc pentru altcineva care se confruntă cu abuz verbal decât pentru mine. Îmi atribui acțiunile acestor puncte:
- Înțeleg cât de dăunător este abuzul verbal
- Empatizez cu cât de îngrozitor este să fii ținta abuzului verbal
- Nu cred că cineva ar trebui să fie abuzat verbal
- Nu aș folosi abuzul verbal ca tactică asupra cuiva
- Uneori, victimele abuzului verbal nu știu cum să se apere împotriva abuzului verbal
Pentru că am fost ținta abuzului verbal, știu cât de dificil poate fi să mă eliberez. Am fost într-un loc în care mă simțeam fără speranță și nu aveam niciun plan cu privire la cum să mă îndepărtez de abuzul verbal. În acele vremuri întunecate, îmi doream ca cineva să mă ajute, să-mi susțină drepturile și să-mi pese de mine.
Învăț să mă ajut în situații de abuz verbal
Pe măsură ce lucrez prin terapie, învăț cum să mă ajut mai mult atunci când mă confrunt cu situații abuzive verbal. Folosesc aceste instrumente atunci când pot, deși uneori încă mă retrag și îmi fac timp să-mi adun gândurile înainte de a acționa. Deși mi se pare mai ușor să apăr pe altcineva împotriva abuzului verbal, încet-încet îmi recapăt încrederea.
Sunt la fel de demn de relații sănătoase ca oricine altcineva. Merit să am interacțiuni care să nu includă abuz verbal. Trebuie să-mi amintesc că sunt la fel de important ca alții și nu ar trebui să fiu supus abuzului verbal.
Dacă vorbești pentru alții atunci când sunt abuzați verbal, îți mulțumesc! Ajutând la conștientizarea acestui comportament dăunător le va oferi acelor indivizi maltratați o voce atunci când nu se pot ridica singuri. Dar este, de asemenea, esențial să vă amintiți că sunteți la fel de important ca oricine altcineva în ceea ce privește abuzul verbal. Poate fi o provocare, dar găsește puterea de a te susține. Apoi, puteți începe să vă îndepărtați de situația dureroasă.
Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv resurse de sănătate mintală pentru copii, intitulate: De ce este mama mea atât de tristă? și De ce tatăl meu este atât de bolnav? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și blogul ei.
