Magneziul poate ajuta simptomele ADHD?
Deoarece magneziul este un mineral care calmează sistemul nervos, mulți oameni se întreabă dacă este util pentru ADHD. S-au făcut unele cercetări pe această temă. O serie de articole, în principal din Polonia, la sfârșitul anilor 1990, indicau că copiii cu ADHD au un nivel scăzut de magneziu și că suplimentarea cu mineral ar putea îmbunătăți Simptome ADHD. Nu a existat niciun grup de control utilizat în aceste studii, astfel încât cercetarea nu este convingătoare. De atunci s-au făcut puține cercetări.
Cred că a lua o doză rezonabilă de magneziu este bine dacă pacienții ar dori să o încerce. Uneori este util pentru relaxare și dormind. Băile cu sare Epsom sunt o altă modalitate de a obține magneziu, prin absorbție prin piele.
Actualizat la 20 aprilie 2017
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
