3 Instrumente pentru a facilita trecerea la viața de colegiu

January 10, 2020 02:05 | Adhd La Facultate

Trezește-te

Să te ridici din pat la timp pentru cursuri sau pentru a studia este una dintre cele mai mari provocări pentru studenții cu deficit de atenție. Incearca asta:

Clocky și Tocky
(nandahome.com; 39,99 USD și 49,99 USD)

Clocky este un ceas cu alarmă care fuge și se ascunde dacă nu te dai jos din pat. Când alarma sună, Clocky va aștepta să vă ridicați. Dacă amânați, ceasul se va derula de pe noptieră și în jurul camerei pentru a vă asigura că vă ridicați la timp. La fel ca Clocky, Tocky se va derula de pe biban pentru a te scoate din pat. Totuși, Tocky are un microfon, pentru a putea înregistra propriile sunete de trezire. Ce se întâmplă dacă ai auzit vocea mamei care te sună să te ridici, când se află la 3.000 de mile distanță? Tocky poate juca și mp3-urile tale preferate.

Calmeaza-te

Dacă nu puteți opri volumul gânduri anxioase la culcare, aici este o aplicație pentru a vă pune mintea în pace.

Zgomot alb
(iOS; itunes.apple.com; Android; play.google.com; $.99)

Foarte recomandată de Dr. Oz, aplicația oferă piese de relaxare, de la „valurile de plajă care se prăbușesc” și „chiotul care se coc” până la „furtună” și „ploaie extremă”. placerea dintre monotona „călătorie cu avionul” și marcarea „ceasului bunicului”. Puteți descărca sunete gratuite de pe piața zgomotului alb, crea liste de redare și amestecă melodii care s-ar putea relaxa tu.

instagram viewer

Blocați internetul

Cu toții o facem, dar este un mod de viață în facultate: eliminând o oră sau trei online, când ar fi trebuit să închei un document de istorie. Iată soluția.

Libertate
(Windows, Mac; freedom.to; începe de la 2,42 USD / lună)

Scopul libertății este simplu: să ne ofere libertatea de cea mai mare distragere din viața noastră:
Internet. Libertatea poate bloca o conexiune online până la opt ore. Cronometrul rulează doar prin minute de calcul active, pentru a împiedica utilizatorii să pună somnul unui computer în speranța că cronometrul se va descurca singur. Dacă media socială este călcâiul tău de Ahile, Libertatea te va păstra sincer prin blocarea conexiunii la Twitter, Facebook, YouTube și alte site-uri care te îndepărtează de la locul de muncă. Folosește-l și prosperă.

Actualizat pe 26 septembrie 2017

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.

Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.