„Am folosit vreodată acest lucru?”
Am fost într-o alimentare cu ADHD frenezia de curățare a dezordurilor. Pentru mine, ca și pentru majoritatea oamenilor, comanda contribuie la calm interiorȘi măturând lucrurile neîncetate și nefolosite m-au făcut mai fericit.
În timp ce am trecut prin dezordinea noastră, am identificat nouă criterii pentru a determina ce lucruri să arunc acum. Este timpul să elimini dezordinea fără regrete.
1. Lucrează acest lucru? A fost greu să recunoaștem că ceva s-a rupt și nu am putut fi remediate - să zicem, toast-ul nostru de dud sau ceasul de broască al fiicei mele. De ce mă agățam de acele lucruri?
2. Aș înlocui-o dacă ar fi spart sau pierdut? Dacă nu, nu trebuie să am nevoie cu adevărat de acest lucru.
3. Este potențial util - deși nu se obișnuiește niciodată? Am nevoie de o sticlă cu apă de dimensiuni mari, de un tirbușeu cu mecanism exotic sau de o vază minusculă? De câte borcane de sticlă de rezervă am nevoie?
4. De ce l-am „salvat”? Lăsând gelul de baie în tub sau să-mi bag pachetul favorit într-un sertar de birou, este risipitor.
5. Își servește bine scopul? Avem o mulțime de ustensile de bucătărie „drăguțe” care nu funcționează.
6. A fost înlocuit cu un model mai bun? Am obiceiul să păstrez versiuni rupte sau învechite ale gadgeturilor tehnice, chiar și după ce au fost înlocuite. Fără sens.
7. Este frumos lăsat într-un loc ieșit din comun? Doar pentru că lucrurile sunt bine organizate nu înseamnă că nu se aglomerează. Oricât de corect este păstrat un lucru, dacă nu îl folosesc niciodată, de ce să îl păstrez?
8. Acest memento solicită vreo amintire? Am tendința să păstrez lucruri care par a fi „amintiri”, presupunând că au o rezonanță emoțională, dar mulți nu. Trofeul de prezență de la clasa de sport preșcolară a fiicei mele - afară.
9. Am folosit vreodată acest lucru? Am fost șocat să găsesc, când am început să caut, câte lucruri dețineam pe care nu le-am mai folosit niciodată. Multe au fost cadouri, dar mi-am promis că vom folosi aceste lucruri în câteva săptămâni sau le vom da.
Actualizat la 30 martie 2017
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
