Recapitularea cărții de respirație: exerciții de atenție pentru copiii cu ADHD

Atunci când cresc copii cu ADHD, strategiile de calmare sunt obligatorii. Dar cum îți încurajezi copilul să exerseze atenția atunci când nu o poți face să stea nemișcată? A respira, o carte de activități colorate pentru copii, învață exerciții de respirație și tehnici de calmare care vor încânta și angaja chiar și cel mai rezistent copil.

Magination Press; Hardcover 16,95 USD
CUMPĂRĂ ACEST CARTE

Această carte combină imaginația și jocul cu exerciții de relaxare respiratorie pentru a-i angaja pe copiii mici în activități calmante și să învețe practici de mindfulness. Copiii nu își vor da seama că practică elemente de mindfulness, yoga, tai chi, chi kung sau kinesiologie în timp ce imaginați-vă că navighează cu o barcă, se aruncă ca o rachetă, se întind ca o pisică leneșă sau își iau zborul ca un pasăre. Se vor distra prea mult.

Ilustrațiile autorului Inès Castel-Branco sunt dulci și jucăușe, iar exercițiile sunt simple și puternice. A respira introduce copiii la exerciții pentru calmarea anxietății, reducerea stresului și reconectarea lor cu corpul și mintea lor. Exercițiile sunt încadrate ca călătorii magice, iar copiii vor dori să le facă. Cartea include, de asemenea, o secțiune „Note pentru părinți și îngrijitori”, în care înveți de ce este importantă practica respirației.

Când crești copii cu ADHD, anxietate și / sau emoții intensestrategiile de calmare sunt o necesitate. Copiii pot rezista atunci când le spui să respire sau poate nu știu să respire într-un mod care să calmeze corpul. Acesta este geniul din spate A respira: Nu vor ști că distracția pe care o distrează cu imaginația lor practică de fapt mindfulness.

Actualizat la 20 aprilie 2018